Cum să arunci o minge de bowling într-un arc

Video: Narațiune despre Captivitatea Mea Printre Indienii Sioux de Fanny Kelly 🎧 | Audiobook | Carte Audio

Conţinut

Partea 2 din 3: Exersează aruncarea
Partea 3 din 3: Potrivirea mingii corecte
sfaturi
Avertizări
De ce ai nevoie

1 Începeți cu poziția și aderența corectă. Ar trebui să vă aflați la câțiva centimetri de linia de fault, de preferință după cel puțin 4 pași de alergare. Unii oameni au nevoie de mai mult, dar în mod ideal ar trebui să existe 4 pași. Aliniați-vă picioarele cu săgeata de pe banda pe care o vizați (în funcție de cât de abrupt doriți să fie arcul).

Dacă aveți propriul dvs. balon, probabil știți cum să îl țineți. Dar când lucrați cu o minge publică, poate fi necesar să vă reglați stilul de prindere. Aceste bile au de obicei găuri pentru prinderea pumnului, dar doriți ca degetele să alunece ușor din găuri, așa că nu le introduceți adânc în ele. Ține mingea astfel încât să fie aliniată cu linia încheieturii mâinii. Vom descrie pe scurt poziția mâinii, deoarece este mai importantă în leagăn decât de obicei.

2 Concentrați-vă pe dimensiunea țintă. Vizualizați leagănul și impactul mingii asupra știftului înainte de ao arunca. Concentrați-vă asupra modului în care mingea ar trebui să meargă de-a lungul benzii și unde ar trebui să lovească știftul.

3 Efectuați cursa la decolare ca de obicei cu o aruncare directă. Cursa de decolare este aceeași cu cea standard, schimbarea se referă la acțiunile dvs., în principal la mișcarea mâinii. Mutați mingea înapoi pentru un leagăn, cu palma în spatele mingii, ca de obicei.

Ai grijă de încheietura mâinii. Dacă puneți greutate suplimentară pe acesta sau îi permiteți să se răsucească înainte sau înapoi, puteți fi rănit sau epuizat înainte ca toate cadrele să fie închise.

4 Eliberați mingea din partea de jos a leagănului, scoțând degetul mare înainte de restul. Ideea este că, la sfârșit, doar celelalte degete trebuie să țină mingea și să o învârtească atunci când aruncați, așa că trebuie să scoateți degetul mare, astfel încât să nu vă împiedice. Iată câteva opțiuni pentru poziția mâinii:

Într-o mâner standard pentru bile, degetul mare și cele două degete sunt așezate în găurile corespunzătoare, ca de obicei. Cu alte cuvinte, nimic nu se schimbă.
Unii oameni aleg să nu introducă deloc degetul mare în gaură, sprijinind mingea pe palmă și încheietura mâinii în timp ce aruncă și apoi se eliberează.
Și foarte puțini oameni preferă să introducă un singur deget (arătător) în gaură, apucând mingea cu palma și rotind-o când este eliberată.

5 Rulați degetele pe suprafața mingii pentru a direcționa rotația. Continuați să vă mișcați brațul pentru a direcționa mingea pe banda, terminând leagănul într-o poziție de strângere de mână. În mod ideal, ar trebui să treceți de la mâna de la ora 7 la mâna de la ora 4.

Încercați să nu vă încetiniți inconștient pumnul în încercarea de a vă concentra asupra acestuia, aveți nevoie de o putere normală de aruncare. Dacă faceți acest lucru, luați în considerare diferența, atunci când reveniți la o aruncare normală, aceasta poate fi semnificativă.

6 Învață să controlezi arcul variind poziția mingii și momentul eliberării acesteia. Eliberați degetele mai repede din minge pentru a crește arcul. Oscilația mâinii în sens invers acelor de ceasornic poate fi, de asemenea, mai mult sau mai puțin ascuțită.

Dacă eșuezi, izolează toate inovațiile și experimentează-le separat. Încercați să începeți de la un punct de plecare diferit. Încercați să vă schimbați picioarele. În cele din urmă, experimentați cu diferite bile. Există șansa ca poziția încheieturii și brațului dvs. să fie corectă, iar alte elemente să interfereze cu aruncarea.

Partea 2 din 3: Exersează aruncarea

1 Folosiți o minge de tenis pentru antrenament. O modalitate excelentă de a practica aruncarea fără a face practica jenantă de bowling este folosirea unei mingi de tenis. În momentul aruncării, va zbura drept, dar când lovește podeaua, ar trebui să sară în lateral dacă faci totul bine!
- O altă opțiune este de a folosi o bilă de biliard, dar probabilitatea de a provoca daune obiectelor înconjurătoare este mai semnificativă.
2 În timpul antrenamentelor, utilizați o minge de bowling cu câteva kilograme mai ușoară decât ați folosi în mod normal. O minge mai ușoară vă va permite să vă concentrați asupra învățării tehnicii corecte de aruncare. În același timp, ar trebui să te străduiești să treci rapid la utilizarea mingii obișnuite, o minge ușoară te va ajuta doar să te concentrezi mai bine asupra modului în care ar trebui să funcționeze mâinile tale, nu te obișnui cu ea.
3 Gândiți-vă la asta ca la o minge de fotbal cu capul în jos în fotbalul american. Dacă aveți experiență cu fotbalul american, principiul general este același. Doar mingea iese din mână! Degetele alunecă peste minge într-un mod foarte asemănător. Începe susținând mingea cu palma mâinii, iar ultimul contact este cu vârful degetelor în timp ce vă răsuciți.

Partea 3 din 3: Potrivirea mingii corecte

1 Când folosiți mingi de bowling publice, sarcina poate fi dificilă. Sunt de obicei proiectate pentru aruncări drepte, iar răsucirea acestora poate necesita o metodologie mai clară pentru a obține rezultatul dorit. Prin urmare, dacă nu aveți propria bilă, nu vă exersați prea mult! Dar este mai bine, desigur, să vă folosiți echipamentul.
- O regulă generală este de a alege o minge care cântărește 10% din greutatea ta. Dacă cântăriți 72 kg, selectați a 16-a bilă (16 lbs). Aceasta presupune o sănătate normală și nu există niciun motiv pentru a folosi o minge mai ușoară.
2 Prindeți mingea cu vârful degetelor. Unele bile (cele mai multe bile publice) vin cu găuri de pumn, unde degetele trebuie să coboare în a doua falangă. Dar prinderea vârfului degetelor este mai eficientă atunci când arunci mingea într-un arc, deoarece degetele se eliberează mai ușor și mai ușor.
3 Cumpărați-vă propria bilă acoperită cu uretan sau epoxidic. Acoperirea cu uretan va facilita foarte mult lansarea cu arc a mingii, nu absoarbe uleiul din bandă și creează mai multă frecare decât o bilă convențională din plastic (publică). Combinația de uretan și epoxid vă va condamna la succes.
- Acoperirea epoxidică poate, de fapt, să muște în uleiul din bandă, crescând șansele ca mingea să lovească cu precizie punctul țintă. Dar astfel de mingi sunt destul de scumpe și sunt necesare doar pentru cei mai serioși jucători de bowling.
4 Dacă vă gândiți să vă cumpărați mingea, întrebați despre RG și acoperire. O minge cu un RG înalt va face un arc foarte abrupt. Cu toate acestea, este posibil să luați mingea cu un RG mic dacă are un finisaj mat pentru a combate uleiul pe bandă. Dacă jucați pe o pistă uscată (acasă), luați în considerare un finisaj dur sau perlat.
- Există multe opțiuni! Dacă aveți dubii, explicați situația unui consultant. Dacă le spui totul în detaliu despre ceea ce ai nevoie, atunci ei pot găsi mingea perfectă pentru tine.
- Nu alegeți o minge cu găuri găurite pentru degete și pentru axa de rotație până când nu ați învățat răsucirea. Pe măsură ce abilitatea se îmbunătățește, munca pensulei se schimbă. Așteptați acest moment. Veți avea nevoie de o minge exact sub voi când veți ajunge la vârful abilității.

sfaturi

Luați în considerare utilizarea unei curele pentru încheietura mâinii pentru a vă susține încheietura mâinii. Vă va ajuta să vă mențineți încheietura puternică și nivelată pentru o fotografie perfectă.
Starea benzii poate afecta rezultatul final al arcului. Pe cărările foarte murdare, arcul este de obicei mai puțin abrupt. Unele piste de bowling folosesc mai multă grăsime și ulei și le folosesc mai des decât altele. Chiar și în aceeași pistă de bowling pe benzi diferite, condiții complet diferite pot fi create prin intermediul unor aplicații de lubrifiere diferite (cu modele de aplicare diferite) de către mașini computerizate. Câteva aruncări de vizionare vă vor ajuta să determinați cum să rotiți mingea pe o anumită bandă.
După ce stăpânești tehnica de filare a mingii ușoare, treci la bila normală pentru cele mai bune rezultate.