Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 3: Declarați-vă personalitatea
• Partea 2 din 3: Organizează-ți capul
• Partea 3 din 3: Cum să realizezi visele
• sfaturi
• Avertizări

Unii oameni își petrec cea mai mare parte a vieții îngrijorându-se inutil în legătură cu așteptările altor persoane față de ei. Sau, și mai rău, au lăsat viața să-și urmeze cursul și să meargă pasiv cu fluxul. Singura modalitate de a începe să trăiești propriul tău mod este să recunoști că este a ta o viata. Tu și numai tu îți poți face viața mai bună sau, dimpotrivă, mai rea. Folosește-ți forța interioară și începe să trăiești așa cum vrei azi.

Pași

Partea 1 din 3: Declarați-vă personalitatea

1. 1 Dă-ți seama că ai libertatea de a alege. Există trei elemente dovedite în viață: alegere, oportunitate, schimbare. Trebuie să devii cel care face alegerea de a folosi oportunitățile, altfel nimic nu se va schimba în viața ta. Doar tu ai această putere. Și depinde doar de tine ce faci cu ea. Toți ceilalți au aceeași alegere. Viața pe care ți-o dorești începe cu realizarea că poți trăi în acest fel (adică să trăiești în propriile condiții) dacă faci acea alegere.
   • Tot ceea ce vedeți în viața de zi cu zi și fiecare persoană cu care comunicați adesea, a apărut lângă dvs. ca urmare a alegerii dvs. Dacă nu îți place viața ta, ia decizia de a o schimba. Chiar acum.
2. 2 Arată fermitate. Dacă cereți în permanență sfaturi și îndrumări de la alții, procedând astfel, le oferiți un fel de control asupra modului în care se dezvoltă viața voastră. Acest lucru poate duce la ceilalți oameni să ia decizii pentru dvs., puteți deveni dependent financiar de ceilalți sau îi puteți aștepta înainte de a face ceva. Ține-ți întotdeauna viața sub control. Chiar dacă cereți sfaturi altor persoane, luați în considerare sugestiile acestora, dar fiți întotdeauna singurul care ia decizii.
3. 3 Reevaluează-ți valorile. Cine ești ca persoană, cu ce fel de oameni te înconjori, ce faci pentru a-ți asigura viața, ce iubești cu pasiune - toate acestea se bazează pe valorile tale personale. Valorile sunt ceea ce ți-e drag, atât în ​​tine, cât și în ceilalți. Alături de convingerile personale, valorile îți influențează viața generală.
   • Aflați care sunt valorile dvs., efectuați o evaluare personală a valorilor. Înțelegerea valorilor dvs. vă va ajuta să obțineți o înțelegere mai profundă a dvs., ceea ce vă motivează și care sunt visele voastre. Căutați pe Internet „evaluarea valorilor personale” și veți primi o listă întreagă de teste diferite pentru a vă ajuta în acest sens.
4. 4 Visează mare. Pe măsură ce începeți să vă îndreptați spre viață în propriile condiții, va trebui să determinați exact ce înseamnă acest lucru pentru voi. Înseamnă asta că trebuie să vă mutați într-o altă țară? Sau poate ar trebui să renunți la actualul tău maior și să alegi să studiezi o altă disciplină? Sau poate că trebuie doar să tăiați corzile pe care cineva v-a legat ca o păpușă pentru a vă controla viața și deciziile?
   • Luați o bucată de hârtie și un pix, așezați-vă și gândiți-vă care sunt cele mai sălbatice vise din viața voastră. Notează-le pe toate.
   • Acest pas este doar pentru a te explora pe tine însuți. Nu contează că nu aveți niciun plan acum pentru a vă face visele să devină realitate. Trebuie doar să descoperi ce vrei cu adevărat din viața ta.

Partea 2 din 3: Organizează-ți capul

1. 1 Lasă deoparte așteptările altor persoane. Desigur, nu este un moment ușor. Dar astăzi trebuie să luați o decizie pentru a nu vă mai face griji cu privire la ce cred alții despre voi. Acest lucru poate fi foarte greu de realizat, mai ales dacă ați trăit întreaga viață sub îndrumarea părinților, a profesorilor sau a prietenilor. Cu toate acestea, acest pas este necesar dacă nu doriți să continuați să dansați pe tonul altcuiva.Dacă încerci întotdeauna să le faci pe plac celorlalți, atunci îți asumi o sarcină imposibilă cu care încă nu poți face față. Iată câteva sfaturi despre cum să faci ca așteptările altor persoane să nu te mai bântuie:
   • Înțelegeți că îngrijorarea dvs. cu privire la ceea ce vor crede alții vă paralizează. Acceptă doar că nu poți acționa eficient dacă altcineva controlează acțiunile tale. Gândiți-vă, deoarece cineva ar putea dori să mergeți la dreapta, în timp ce o altă persoană care este, de asemenea, foarte semnificativă pentru dvs., vrea să mergeți la stânga. Și ce se va întâmpla? Te vei regăsi într-o fundătură și nu te vei clinti deloc.
   • Crede în instinctele tale. Dacă știi care sunt valorile tale de bază, poți avea încredere în abilitățile tale de a lua decizii în măsura în care deciziile tale sunt în concordanță cu valorile tale. Dacă sunteți îngrijorat de ceva ce faceți sau de ceea ce gândiți, răcoriți-vă fervoarea și abțineți-vă să luați o decizie până când nu ați luat în considerare toate opțiunile.
   • Nu mai așteptați aprobarea din exterior. Chiar la începutul vieții, depindem de semnale de la alte persoane (cum ar fi zâmbete, recompense, note și așa mai departe) pentru a ne spune dacă suntem buni sau răi. Dar din nou: dacă îți cunoști valorile și ce vrei în viața ta, atunci nu trebuie să cauți aprobarea celorlalți. Reevaluează-te în mod regulat pe tine și pe viața ta pentru a te asigura că acționezi în conformitate cu valorile și visele tale și că faci ceea ce este mai bine pentru tine.
2. 2 Realizează puterea gândurilor tale. După cum se spune, gândurile sunt arhitecții destinului nostru. Se crede că gândurile au un impact fizic și o energie reale, iar ceea ce sunt concentrate determină bunăstarea și comportamentul tău. Problema este că oamenii își petrec adesea prea mult timp gândindu-se la ceea ce nu vor sau nu le place, mai degrabă decât la ceea ce vor și iubesc. Trimite-ți gândurile către tine - și succesul tău va fi inevitabil.
   • Încercați să vă urmăriți mai bine gândurile. Concentrați-vă atenția asupra conversației interioare cu voi înșivă care se întâmplă în mod constant în capul vostru: la micul dejun, la duș, în timpul antrenamentului. Gândurile tale sunt negative? Sunt pozitive? Sunt neutri?
   • Petreceți ceva timp observându-vă gândurile și sortându-le. După aceea, fii atent la modul în care se simte corpul tău când te gândești la toate acestea. Poate doriți să vă târâți în pat și să vă înfășurați într-o pătură? Sau poate vrei să îmbrățișezi pe toți cei pe care îi întâlnești? Rețineți că gândurile negative sunt de obicei asociate cu o atitudine negativă, în timp ce gândurile pozitive duc la o atitudine mai pozitivă.
   • Faceți-vă scopul dvs. de a deveni un campion al gândirii pozitive. Dacă observi că gândurile tale se grăbesc într-o direcție negativă, întreabă-te cât de mult corespund realității.
   • De exemplu, ați putea crede că nu veți obține niciodată slujba dorită. Acest lucru te face să te simți rău și, ca urmare, pierzi toată motivația de a căuta un loc de muncă. Puteți cuceri astfel de gânduri negative dacă găsiți dovezi contrare. Poate că ați avut anterior succes în unele eforturi ambițioase, chiar dacă a fost nevoie de ceva timp pentru a le pune în aplicare. Dacă da, atunci dovedește că mai devreme sau mai târziu puteți găsi un loc de muncă care vă place.
3. 3 Nu mai compara. Comparația fură bucurie. Dacă vă udați gazonul, la ce vă pasă dacă iarba celuilalt este mai verde. Acest lucru poate fi deosebit de dificil în timpul nostru, când o persoană prin intermediul mass-media poate observa în permanență cum arată viața sa în comparație cu alții (vedeți acolo niște vacanțe și cine luxoase, și nu certuri cu soții sau intoxicații alimentare, din cauza cărora sunt 5 ore a stat la toaletă). Știi deja că nu poți controla decât o singură viață - a ta. Dacă te compari cu altcineva, atunci atenția ta nu se va concentra asupra ta, așa cum ar trebui, ci pe cealaltă persoană.
   • În loc să vă comparați cu ceilalți, încercați să vă comparați cu voi înșivă: acum o lună, acum șase luni, acum un an. Nu ai devenit Steve Curry după un antrenament intens la baschet, dar ai început să joci mult mai bine decât acum o lună. Este important să atingi cel mai bun nivel pentru tine și să nu devii mai bun decât altcineva.
   • A te compara cu ceilalți este un joc în care nu vei câștiga niciodată: va exista întotdeauna cineva mai deștept, mai tânăr, mai frumos, mai sănătos și așa mai departe. Dar amintiți-vă, nimeni nu duce o viață perfectă. Oamenii care ți se par perfecți se luptă și ei în viața lor.

Partea 3 din 3: Cum să realizezi visele

1. 1 Stabiliți obiective și termene specifice care vă vor motiva să luați măsuri. Este posibil să fi auzit deja că trebuie să stabiliți obiective folosind tehnologia SMART, ceea ce implică faptul că obiectivele ar trebui să fie specifice, măsurabile, realizabile, orientate spre rezultate și limitate în timp. Prin urmare, ia bucata de hârtie pe care ți-ai notat cele mai sălbatice vise. Elaborați un plan de acțiune și furnizați aceste obiective cu pași măsurabili, cu termene rezonabile, dar nu prea relaxante, pentru a le atinge.
   • Faceți următorul pas către atingerea acestor obiective și găsiți un partener care cunoaște situația și față de care veți fi responsabil. Rugați un coleg, un prieten apropiat sau un membru al familiei să vă verifice raportul de progres în fiecare săptămână cu privire la pașii pe care i-ați făcut pentru a vă atinge obiectivele. Această abordare vă va oferi stimulente suplimentare pentru a lua măsuri.
   • Dacă nu găsiți un astfel de partener, descărcați-vă o aplicație care vă va aminti obiectivele.
2. 2 Faceți în fiecare zi ceva care vă va aduce puțin mai aproape de atingerea obiectivelor. Și fă-o mai întâi. Dacă ești serios să trăiești viața pe care ți-o dorești, ar trebui să îți pui obiectivele pe primul loc. În fiecare săptămână, asigurați-vă că cele mai importante sarcini prioritare sunt primele în fiecare zi. În acest caz, chiar dacă nu vă finalizați toate celelalte planuri pentru ziua respectivă, ziua dvs. va fi totuși semnificativă.
   • Dacă aveți o pasiune pentru a face ceva, nu lăsați banii să vă împiedice. Nu renunțați pentru că nici nu aveți timp pentru asta. Dacă visele tale sunt suficient de importante pentru tine, vei găsi timp pentru ele.
3. 3 Petreceți timp cu oameni care vă inspiră, vă susțin și vă apreciază. Oamenii din jurul tău te pot susține în timp ce te străduiești să-ți trăiești propria viață. Este puțin probabil să vedeți schimbări pozitive în viața dvs. dacă vă petreceți cea mai mare parte a timpului cu persoane negative. Energia pozitivă pe care o primiți de la prieteni și persoane dragi vă crește încrederea în sine, reduce nivelul de stres și vă face mai fericiți.
   • Desigur, este imposibil să scapi complet de cei care te critică la nesfârșit, încearcă să suprimi sau să aranjezi trucuri mărunte. Rețineți că astfel de oameni sunt vampiri energetici și țineți evidența gândurilor voastre care apar în prezența acestor oameni. Dacă te prinzi gândind gânduri negative, transformă-le în altele mai pozitive.
4. 4 Folosește-ți oportunitățile. Ieși din cochilie și câștigă experiență. Dacă ați trăit în trecut așteptând aprobarea de la alții, este posibil să vă fi greu să vă asumați riscuri. Cu toate acestea, asumarea riscurilor chiar mici vă poate ajuta să vă construiți încrederea și forța. De asemenea, vă va ajuta să învățați mai bine cum să depășiți obstacolele și să vă dezvoltați abilitățile.
5. 5 Invata din propriile greseli. Dacă îți asumi riscuri pentru a-ți atinge obiectivele, este mai probabil să greșești. Nu vă concentrați asupra lor, doar analizați și trageți concluzii care vă vor ajuta să creșteți și să mergeți mai departe. De multe ori învățăm cel mai bine atunci când ne aflăm într-o situație incomodă. Greșelile și gafele nu durează pentru totdeauna. Așadar, folosiți-vă pierderile pentru a vă îmbunătăți și a câștiga data viitoare când vă asumați din nou riscuri.

sfaturi

• Fii rabdator cu tine insuti cand gresesti.
• Depășirea gândurilor negative care vă apar în acest proces se poate face cu un teanc de carduri cu fraze inspiraționale scrise pe ele. Recitește-le de mai multe ori pe zi până când îți devin familiare și încep să-ți vină automat în minte.
• Permiteți-vă să vă trăiți propria viață. Nu te aștepta ca altcineva să o facă pentru tine.
• Dacă ai trăit cea mai mare parte a vieții tale la cererea altor oameni, nu te aștepta la progrese rapide.
• Dezvoltați persistența. Ascultă-ți adversarii. Dar nu-i lăsa să te oprească.
• Înțelegeți că nu trebuie să vă placă tot timpul, dar nu faceți nimic doar pentru a face mult zgomot. Asigurați-vă că alegerea dvs. „specială” se bazează pe convingerile și aspirațiile dvs. personale de a face lumea un loc mai bun. Nimeni nu va aplauda „particularitățile” unei persoane care vrea doar să atragă atenția asupra sa.

Avertizări

• „Dorința de a-ți trăi propria viață nu ar trebui să devină niciodată un pretext pentru un comportament ostil, grosolan și iresponsabil.
• Dacă cineva încearcă să te restricționeze pe calea ta, atunci înainte de a te întoarce, gândește-te cine este această persoană. Dacă aceștia sunt părinții tăi, un polițist, un avocat și așa mai departe, mai bine te gândești serios la ceea ce vor să-ți spună. Funcționarii au puterea pentru un anumit scop, chiar dacă încă nu vedeți prea multe beneficii.
• Nu este nimic bun în a fi „tu însuți” dacă ești „tu însuți” departe de a fi o persoană pozitivă, amabilă și iubitoare care este acceptată de cei dragi.