Conţinut

• A calca
• sfaturi
• Avertizări

Ar trebui să vă spălați dinții în mod regulat pentru a-i păstra frumos și albi și respirația la fel de proaspătă ca o crenguță de mentă. Cunoașteți vechea periuță de dinți manuală, dar acum aveți o nouă periuță de dinți electrică și vă puteți întreba cum să o folosiți cel mai bine. Acest articol vă va arăta cum!

A calca

1. Incarcă-l. Fără energie electrică, periuța dvs. de dinți electrică este doar o periuță manuală mare. Puneți-l în încărcător sau înlocuiți bateriile dacă observați că se descarcă. Așezați încărcătorul suficient de aproape de chiuvetă pentru un acces ușor, dar suficient de departe încât să nu îl răsturnați accidental în chiuvetă, cu riscul de a fi electrocutat.
2. Păstrați-vă peria în formă. Periuța de dinți electrică ar trebui să aibă peri moi de nailon pentru cea mai mare eficiență de periere. Aceste peri se vor uza după câteva luni de utilizare regulată și vor deveni mult mai puțin eficiente, așa că asigurați-vă că înlocuiți peria dacă observați uzura inevitabilă.
   • Schimbarea regulată a periei nu este numai bună pentru periaj, ci și pentru igienă. Cercetările au arătat că există mii de microbi care trăiesc pe o periuță de dinți - majoritatea dintre aceștia sunt inofensivi, dar schimbarea regulată a periei este o modalitate eficientă de a evita potențialele probleme.
3. Udă-ți periuța de dinți. Utilizați o cantitate de pastă de fluor de dimensiunea unui bob de mazăre pe perie. Prea multă pastă de dinți va spuma, ceea ce vă va face să tindeți să scuipa și să terminați prea curând.
4. Împărțiți gura în cadrane: sus, stânga și dreapta și jos, stânga și dreapta. Începeți într-unul dintre cadranele superioare, la linia gingiei, cu peria îndreptată în sus la un unghi de 45 de grade față de gingia dvs.
   • Apăsați ușor și mișcați peria în cercuri mici, spălând câțiva dinți la rând. Mișcările periuței de dinți electrice vă vor asigura o curățare temeinică.
5. Periați bine. Petreceți cel puțin 30 de secunde pe fiecare cadran, spălându-vă exteriorul dinților, interiorul, între dinți și toate suprafețele de mestecat. În total, doriți să periați aproximativ două până la trei minute.
   • Apăsarea prea puternică vă poate deteriora gingiile sau vă poate uda smalțul. În plus, periajul imediat după consumul de alimente acide sau sucuri precum suc de portocale sau limonadă poate descompune smalțul. Cel mai bine este să așteptați 30 până la 60 de minute înainte de periaj.
6. Spală-ți limba. Va peria bacteriile care pot provoca respirația urât mirositoare. Nu periați prea agresiv sau vă puteți deteriora țesutul limbii.
7. Clătiți-vă gura. Când faceți acest lucru, luați o înghițitură de apă, lăsați-o să circule în gură și scuipați-o.
   • Există unele dezbateri cu privire la faptul dacă acest lucru este recomandabil sau nu. În timp ce unii cred că scade eficiența tratamentului topic cu fluor, alții vor să se asigure că nu primiți fluor. Există și oameni care pur și simplu nu vor să aibă pastă de dinți în gură! Dacă aveți un risc crescut de apariție a cariilor, poate fi bine să nu clătiți sau să clătiți cu puțină apă - creând în esență o apă de gură cu fluor.
   • Alte studii au arătat că clătirea după periaj nu afectează semnificativ eficacitatea periajului cu o pastă de fluor.
8. Clătiți periuța de dinți. Scoateți peria din mâner și țineți-o sub robinet câteva secunde. Așezați-l vertical în recipient pentru a se usca.
9. Finalizați cu o apă de gură pe bază de fluor. (Opțional) Luați o mică înghițitură de apă de gură, lăsați-o să circule în gură timp de aproximativ 30 de secunde și scuipați-o. Asigurați-vă că nu înghițiți nimic.
10. Puneți mânerul înapoi în încărcător sau suport. Asigurați-vă că îl țineți încărcat, astfel încât periuța dvs. de dinți să fie întotdeauna gata de utilizare.
    • Dacă peria este deja complet încărcată, deconectați-o, astfel încât să nu pierdeți electricitatea.

sfaturi

• Periuțele de dinți electrice livrează între 3000 și 7500 de mișcări pe minut; periuțe sonice de până la 40.000 de mișcări! O bună periere manuală, pe de altă parte, produce aproximativ 600 de mișcări pe minut. Cu toate acestea, studiile au arătat că periajul bun și temeinic cu o perie manuală este la fel de eficient ca periajul electric. Cheia este să aveți obiceiuri regulate, eficiente de periaj!
• Periați cel puțin de două ori pe zi sau după fiecare masă.
• Asigurați-vă că periați fiecare parte a fiecărui dinte.
• Nu uitați să folosiți ata dentară!

Avertizări

• Evitați să vă electrocutați.
• Nu apăsați peria prea tare pe dinți.