Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Relațiile sunt diferite, dar fiecare cuplu se ceartă uneori. Oamenii care pot rămâne împreună mult timp vor găsi adesea o modalitate de a se machia și de a merge mai departe. Dacă nu doriți să vă prefaceți că nu s-a întâmplat niciodată o luptă și așteptați ca stresul să dispară, învățați cum să vă machiați deschis și sănătos.

Pași

1. 

   Analizați cu atenție cauza argumentului. Există o zicală: „Voi nu vă certați motivul pentru care credeți”. Pari cu toții să te certi despre bani, sex sau orice altceva, dar de multe ori există un sentiment care stă sub capotă și nici nu-ți dai seama. Recunoașterea sentimentelor de rădăcină vă va ajuta să vă liniștiți și să vă împăcați cu fostul dvs. Unele dintre senzațiile mai frecvente și controversate includ:
   • Nevrednic. Nu te simți suficient de bine și nu-ți vine să crezi că el sau ea vor dori să fie cu cineva ca „tine” - cel puțin pe termen lung.
   • Teama de a fi abandonat. Îți faci griji că el sau ea te va părăsi - literalmente, poate pentru că te-a înșelat sau a devenit îndepărtat. Cu toate acestea, a fi singur pentru o scurtă perioadă de timp după o ceartă este bine. Va ajuta ambele părți să se liniștească înainte de a spune orice lucruri dăunătoare.
   • Senzație de a fi luat ușor. Simți că nu ești apreciat sau chiar profitat.

2. 

   
   
   Spuneți ce funcționează cel mai bine pentru dvs. într-o singură frază. Aflați cum să comunicați fără a utiliza violența. Spuneți persoanei ceva de genul: „Mă sperii când vorbești cu o altă fată” sau „Mă enervez pentru că nu-mi permit asta”, astfel încât să poți merge direct la subiect. de bază și ajutați-l pe celălalt semnificativ să vă înțeleagă sentimentele fără a fi nevoie să vă certați.

3. 

   
   
   Responsabilitate. Ești supărat pe acea persoană? Încercați să controlați rezultatul argumentului? Manipularea situației vă face mai ușor să vă atingeți obiectivele decât să le spuneți direct? Cu toții facem într-o oarecare măsură cele de mai sus. Dacă poți găsi o modalitate de a-ți accepta responsabilitatea în luptă și nu trebuie să dai vina pe tine sau pe persoană, vei deschide o conversație diferită.

4. 

   
   
   Redați întotdeauna. Uneori, dacă îți poți cere scuze pentru ceva ce ai făcut (chiar dacă nu l-ai „pornit” deloc), vei calma persoana și s-ar putea să-ți ceară scuze și pentru tine. Spune ceva de genul: „Nu vreau ca lucrurile să iasă așa, îmi pare rău. Putem să nu ne mai certăm, să ne liniștim și să încercăm din nou, cu condiția ca de data aceasta să fie mai liniștită?” Amintiți-vă: nu vă cereți scuze pentru ceva ce nu ați făcut doar pentru a rezolva argumentul. Fi sincer.

5. 

   Renunță să ai dreptate. Dorința de a câștiga lupta este cel mai bun mod de a te certa la nesfârșit. Aceasta este o situație care nu beneficiază pe nimeni și vă va împiedica să vă conectați cu fostul dvs. Există o vorbă: „Vrei să ai dreptate sau vrei să fii fericit?”

6. 

   Lasă persoana să învețe în felul său. Trebuie doar să te stăpânești pe tine și pe propriul tău ritm de învățare. Dacă persoana nu înțelege, nu îi poți forța să vadă lucrurile în felul tău. Fiecare argument conține o mulțime de informații pentru ambele părți, dar nu poți „forța” pe cineva să judece totul din punctul tău de vedere. Poate înțeleg sau nu vor.
   • Dacă vă așteptați la scuze, dar persoana respectivă nu o va spune, încercați să o iertați. Dacă faceți acest lucru cu umilință, veți arăta că acceptați defectele celuilalt și acestea vor deveni mai puțin defensive. Exemplu: După ce v-ați exprimat pe scurt sentimentele (așa cum este descris mai sus), spuneți: „Știu că nu vreți să mă răniți uitând de aniversarea noastră. Sunt trist, dar vreau să cred că nu ai făcut-o intenționat și îți vei aminti data viitoare.

7. 

   Respectă acea persoană. Cu cât vă simțiți mai devreme fericiți și ușurați, cu atât mai bine. Relațiile de succes urmează formula de 5 părți de respect și 1 parte de critică. Când recunoașteți și exprimați lucrurile care vă plac despre persoana respectivă și despre modul în care sunteți împreună, stimulează un sentiment pozitiv cu privire la relație. Dacă totuși te simți nemulțumit de tot, începe cu tine.

8. 

   Stabiliți limite. Dacă tocmai ați avut un argument serios, poate ar trebui să stabiliți o limită și o condiție pentru această relație. De exemplu: „Promit că nu te voi mai apela cu nume rele”. Sau „Vreau să fim de acord cu o ceartă fără să ne strigăm unii pe alții”. publicitate

Sfat

• Iertarea nu este un sentiment. Este o alegere, un act intenționat, nu un sentiment.
• Discutați calm și ascultați-vă unul pe celălalt pentru a preveni cearta din nou.
• În timpul procesului de vindecare, fii întotdeauna calm și discernământ. Amintiți-vă că singurul dvs. scop este să faceți lucrurile mai bune și să fiți mai fericiți voi doi.
• Dacă spun că au nevoie de propriul spațiu și nu vor să spună nimic acum, lăsați-i în pace, astfel încât amândoi să puteți gândi calm.
• Învață din ceartă. Este această ceartă la fel ca argumentele anterioare? Dacă voi încă mai certați despre aceeași problemă, este posibil să fi permis ca problema plictisitoare să existe mult timp fără să vă dați seama. Ce lecții puteți învăța de la ei? Dacă tu și fostul tău certați în mod constant asupra aceleiași probleme și unul sau ambii nu pot găsi o voce comună (de exemplu, unul își dorește un copil, iar celălalt nu), relația dintre doi s-ar putea să nu fii o iubire destinată.
• Nu-i mituiți cu sexul sau în alt mod. Această acțiune nu era de niciun folos și putea duce cu ușurință la o altă luptă.
• Dacă simți că trebuie să renunți mereu sau dacă cearta se termină adesea cu propria ta pledoarie pentru iertare (chiar dacă crezi că nu ai făcut nimic greșit), s-ar putea să vrei să găsești o modalitate de a judeca relația. Este manipulator sau controlant?
• Ascultă-i mereu. Dacă nu, o altă bătălie va reapărea.
• Deschis mereu la iertare.
• Faceți tot posibilul pentru a evalua problema în mod obiectiv și pentru a vedea dacă trebuie să schimbați ceva.
• Nu vom trăi veșnic. Amintiți-vă întotdeauna că pentru fiecare secundă de tristețe, viața noastră se scurtează puțin.
• Deveniți persoana pe care doriți să o facă. Dă-le un exemplu.

Avertizare

• Nimeni nu va câștiga dacă voi doi terminați lupta și deveniți distanți.