Încurajează un prieten trist - Sfaturi

Video: Te-ai iertat? - Vladimir Pustan (motivațional)

Conţinut

Pași
Avertizare

Nimănui nu-i place să vadă alți oameni triști, dar dacă este prietenul tău, nu poți să stai nemișcat și să nu faci nimic. Poate că s-a certat cu un iubit, nu a primit o promoție, a pierdut o persoană dragă, a fost diagnosticată cu o boală gravă sau cu un alt eveniment traumatic care a făcut-o să se simtă tristă. Din fericire, are un prieten ca tine care să o ajute să treacă prin acest moment dificil. Iată câteva sugestii pentru a vă motiva prietenul.

Pași

Metoda 1 din 3: Ascultă-o

Întreabă-o ce nu e în regulă. Întrebați-o dacă vrea să vorbească despre asta. Puteți spune: „Cred că ești foarte trist în ultima vreme. Ce faci?". Poate că a vrut foarte mult să vorbească despre asta și aștepta doar să fie întrebată. Așadar, vă rog să ascultați răspunsul ei. Taci și nu o întrerupe. Nu trebuie să-ți dai o părere sau un sfat decât dacă te întreabă ea.
- Dacă nu vrea să vorbească, respectă-i alegerea. Poate că doare prea tare și simte că ar fi o pauză să vorbim despre asta. Avea nevoie doar de un moment pentru a-și accepta situația și sentimentele. Acordă-i timp și spune-i că ești acolo dacă vrea să vorbească.
Mângâie-o cu emoție. Amintește-i că este o persoană minunată și înseamnă foarte mult pentru tine. Ia act de ce simte când vorbește despre tristețea ei. Ai putea spune: „Știu că este foarte trist. Îmi pare rău că trebuie să suporti asta ". Continuă să-i arăți bunătatea și să o încurajezi. Fii întotdeauna un prieten loial. Nu este momentul să o abandonezi sau să o eviți.
- Nu le spune altora despre problema ei.
- Dacă îți cere sfaturi, dă-ți părerea.
- Dacă nu știi ce să-i spui, sugerează pe cineva care te poate ajuta, cum ar fi un prieten de încredere, un membru al familiei sau un expert.
Încearcă să înțelegi prin ce trece prietenul tău. Dacă nu poți înțelege, ascultă. Vă puteți oferi să o ajutați fără să fiți încurajator în ceea ce privește lucrurile cu care nu sunteți de acord.Nu o învinovăți și frecați sarea în rana ei. De exemplu, dacă este supărată pentru că tocmai s-a certat cu soțul ei, nu spune: „Ți-am spus să nu te căsătorești cu el”.
- Dacă nu poți spune ce vrea să audă, spune că ești mereu acolo pentru ea, indiferent de ce.
- Nu-i lua sentimentele cu ușurință.
- O îmbrățișare și un pumn vor spune multe lucruri.
Te rog fii rabdator. Prietenul tău ar putea să se încrunte sau să fie supărat pe tine și s-ar putea să te măgulească. Să nu crezi că e al tău. Doar ignorați-l și realizați-vă că nu este ea însăși. Este foarte stresată și știi că s-a simțit bine înainte. publicitate

Metoda 2 din 3: Amintește-i să râdă

Fa-o sa rada. Să facem lucruri stupide împreună. Jucați muzică și dansați împreună într-un mod amuzant. Închiriază o comedie și urmărește-o cu ea. Spune-i glume. Amintiți-vă amintirile amuzante pe care le-ați împărtășit amândoi.
Oferiți-o să o duceți într-un loc fericit. Du-te la cumpărături cu ea. Ar fi putut fi o plimbare plăcută. Duceți-o la prânz sau întâlniți alți oameni. Ai grijă de personalitatea și interesele prietenului tău. Întrebați-vă: „Ce pot face pentru a o încuraja și a o distrage? Ce ii place ei sa faca? "
- La început, prietenul tău îți poate refuza invitația. Poate va spune că nu vrea să meargă nicăieri. Încurajează-o și spune-i că nu trebuie să treacă singură prin asta, iar întâlnirea cu alții o va ajuta.
Cumpărați-i un cadou sau un card frumos. Ar putea fi un cadou simplu, cum ar fi o cutie de bomboane, o sticlă de ulei parfumat sau floarea ei preferată. O carte reconfortantă pe partea dreaptă o va ajuta, de asemenea, să se simtă mai bine. Aceste daruri îi vor spune că o prețuiți și că vă gândiți la ea. De asemenea, o vor ajuta să se gândească mai puțin la problema ei, chiar dacă este temporară.
- Acțiunile tale o vor face să vadă că există încă o mulțime de oameni cărora le pasă de durerea ei în lume și vor să ajute.
- Își va aminti ce ai făcut când era tristă și singură.
publicitate

Metoda 3 din 3: A fi un prieten sincer

Oferiți-o să o ajutați cu ceva. Întrebați-o dacă puteți face ceva pentru a o ajuta. Oferiți asistență pentru îngrijirea copilului atunci când are nevoie de timp singură pentru a face față tristeții sale. Puteți merge la cumpărături și / sau găti pentru ea câteva mese. Curăță casa pentru ea. Dacă părinții ei sunt grav bolnavi, duceți-i cu ea la spital.
Spune-i că ești mereu acolo pentru ea. S-ar putea să aibă nevoie de ceva timp singur. Lăsați-o în pace, dar spuneți-i că vă poate suna când este nevoie, oricând. Dacă ea acceptă și te sună la 2 dimineața, ridică-o și ascultă-o. Dacă are nevoie să te vadă la 3 dimineața, ridică-te din pat și du-te la ea.
- Nu uitați să o sunați pentru a o întreba cum se simte.
Discutați cu prietenii comuni. Prietenii împărtășiți o pot ajuta să o consoleze și să o facă să se simtă mai bine. Nu le spune nimic despre ce tocmai ți-a spus. Întrebați-o mai întâi dacă le puteți spune despre tristețea ei și asigurați-vă că întrebați ce puteți spune.
Propune-i să vadă specialistul. Dacă prietenul tău este încă trist, dacă tristețea interferează cu viața ei, dacă găsești că nu o poți înveseli, problema ei poate fi mai gravă decât să fii trist pentru că are probleme. Poate fi deprimată. Fii sincer cu grijile tale. Roagă-o să vorbească cu cineva despre lucruri triste. Aduceți-o consilier sau terapeut și duceți-o la clinică, dacă este necesar.
- Dacă crezi că prietenul tău încearcă să se sinucidă, primește ajutor imediat. Sunați la 1-800-273-TALK (8255) - linia de asistență națională pentru prevenirea sinuciderilor din SUA sau, dacă sunteți în Vietnam, puteți apela linia de asistență 1900599930, cheia 1 pentru a contacta Room Room combaterea crizei psihologice și a sinuciderii (PCP).
- Dacă prietenul dvs. are o criză gravă, sunați la 115 sau 911 (în SUA).
publicitate