Cum să trăiești în pace: 14 pași (cu fotografie) - Sfaturi

Video: Cât traim pe-acest pământ - Alex Calancea Band, Stefănel Albu si Scoala de arte "Alexei Stârcea"

Conţinut

Pași
Sfat
Avertizare
De ce ai nevoie

A trăi în pace înseamnă a trăi în armonie cu tine însuți, cu toată lumea și cu toate lucrurile perceptuale din jurul tău. Veți observa propria liniște sufletească și manifestările exterioare ale unei vieți pașnice în conformitate cu credințele și stilul dvs. de viață, dar există câteva lucruri de bază care fac o viață pașnică pe care nu o puteți. ignoră, adică trăiește fără violență, cultivă toleranța, păstrează o perspectivă pașnică și apreciază minunile vieții. Acest articol oferă câteva indicații pentru a vă ajuta să explorați călătoria către o viață pașnică, o călătorie și un mod de viață care spune aceleiași persoane care este singurul responsabil pentru dvs.

Pași

Înțelegerea faptului că trăirea în pace este un proces care are loc atât intern cât și extern. Determinarea a ceea ce este pașnic nu este un lucru simplu. Dar un mod simplu de a defini un stil de viață pașnic este unul care nu este violent (fizic, mental, spiritual sau orice altă formă), cu respect și toleranță. Acest lucru se manifestă atât în exteriorul, cât și în interiorul sufletului fiecărui om:
- Afară: A trăi în pace este un stil de viață de respect și iubire reciprocă, indiferent de diferențele culturale, religioase și politice.
- În interior: Fiecare dintre noi trebuie să cultive pacea sufletească. Aceasta înseamnă că trebuie să înțelegem și să depășim frica, furia, încăpățânarea și lipsa abilităților sociale care cauzează violență. Pentru că dacă oamenii neagă mereu furia din interior, furtuna de afară nu se va dizolva niciodată.
Căutând dragoste în loc să-i controlezi pe ceilalți. Primul pas principal în viața în pace este să nu mai căutați puterea asupra oamenilor și să vă concentrați doar pe rezultate. Încercarea de a controla o altă persoană înseamnă încercarea de a-ți impune voința și circumstanțele efective acelei persoane. Când faceți acest lucru - chiar și cu cele mai bune intenții - voința voastră asupra acelei persoane îi privește de puterea lor, provocând dezechilibre serioase, ducând la sentimente de furie și durere. și resentimente. Controlul comportamentului în relații te va face să fii mereu în conflict cu oamenii. O modalitate mai bună este să căutați înțelegerea reciprocă înainte de a încerca să vă schimbați, să vă îmbrățișați diferențele și să folosiți convingerea și conducerea pentru a inspira oamenii. Asta nu înseamnă că te transformi într-un „șervețel”, în cineva ușor agresat sau nu îndrăznești să te înfățișezi; este că construiești relații în loc să încerci să-i coplești pe ceilalți.
- Pacea este mai puternică decât puterea. Gandhi a arătat că puterea bazată pe iubire este întotdeauna mai eficientă și mai durabilă decât puterea dobândită prin intimidare și pedeapsă.
  - Controlul celorlalți prin intimidarea comportamentului, atitudinilor și acțiunilor este întâmpinat mai degrabă cu reticență decât cu respect și dragoste. Adesea acest lucru duce la resentimente și furie. O persoană poate fi capabilă să-și realizeze „calea”, dar cu aceasta nu este fericirea celor din jur. Acesta nu este un mod de viață pașnic.
  - Un alt exemplu: un profesor se poate baza pe detenție și pe amenințarea cu pedeapsa pentru a ține un elev pe linie. Există, totuși, o altă modalitate: de a recompensa artiștii care performează bine și îi fac să se simtă apreciați și inspirați. Ambele moduri pot ajuta la ordonarea și disciplina clasei ... dar unde este clasa în care se află elevii vrei învăța? Și ce îi va ajuta pe elevi să învețe mai eficient?
- Învățați abilități în negociere, rezolvarea conflictelor și comunicare asertivă. Acestea sunt abilități importante și utile pentru a vă ajuta să evitați sau să depășiți conflictele cu ceilalți. Nu puteți evita întotdeauna conflictele și nu toate conflictele sunt rele, atâta timp cât știți cum să le gestionați cu pricepere. Dacă simțiți că nu aveți suficiente abilități de comunicare, citiți mult pentru a afla cum să o îmbunătățiți. Comunicarea clară este întotdeauna un factor important în asigurarea unei atmosfere pașnice, deoarece multe conflicte apar din cauza neînțelegerilor.
- Când comunicați cu ceilalți, încercați să evitați ordonarea, admonestarea, solicitarea, intimidarea, intimidarea sau supărarea excesivă a acestora cu întrebări informaționale. Aceste tipuri de comunicare se vor ciocni cu ceilalți atunci când simt că încercați să le controlați în loc să le vorbiți în mod egal.
- Credeți că toți cei din jurul vostru pot trăi o viață bună, cu tot ce merge corect. În acest sens, chiar și a da sfaturi tinde să fie controlant atunci când îl folosești ca o modalitate de a interfera cu viața altor persoane, în loc să-ți dai doar propria părere fără să aștepți să acționeze. cum crezi. Diplomatul suedez Dag Hammerskjold a spus odată: „Fără să știe o întrebare, oamenii vor răspunde cu ușurință”. Când îi sfătuim pe ceilalți, este ușor să presupunem că avem toate problemele cu care se confruntă, chiar dacă adevărul nu este adesea; le cernem problemele din propria noastră experiență. Ar fi mult mai bine dacă respectați înțelegerea celorlalți și pur și simplu faceți simplul lucru de a fi cu ei în loc să încercați să vă impuneți experiența ca „răspuns” în numele lor. În acest fel, puteți cultiva o atmosferă pașnică în loc de ură, respect, mai degrabă decât să micșorați opiniile oamenilor și să aveți încredere în înțelegerea lor în loc să le ofensați.
Păstrați o poziție neutră. Gândirea în moduri absolute și insistente fără a lua în considerare vreodată sentimentele și opiniile altora va duce inevitabil la o viață. nu sunt pașnică. Gândirea extremă provoacă adesea reacții și grabă și duce la comportamente necugetate și de înțelegere. Deși acest lucru pare convenabil, deoarece vă permite să acționați după credințele voastre absolute, acesta suprimă alte realități din această lume și duce cu ușurință la coliziuni atunci când alții nu sunt de acord cu părerea ta. Este mai greu să păstrezi o minte deschisă și să fii dispus să îți reexaminezi înțelegerea, dar va fi mai plăcut, pentru că vei crește și vei trăi mai mult în armonie cu oamenii din jurul tău.
- Păstrați o perspectivă neutră dorind să puneți întrebări și să meditați. Acceptați că credințele, loialitatea, pasiunile și perspectivele dvs. sunt doar una dintre nenumăratele alte credințe, loialitate, pasiuni și perspective din această lume. Respectați principiul manipulării pașnice - respectarea calităților și valorilor umane; Respectați o regulă absolută: tratați pe toți așa cum ați dori să fiți tratați singuri (Regula de aur).
- Găsiți o varietate de activități în viața dvs. dacă vă aflați în atitudini extreme față de alte persoane. Veți fi mai puțin extrem dacă sunteți ocupat să faceți o varietate de activități și să întâlniți oameni din diferite sfere ale vieții.
- Cultivați simțul umorului. Umorul este un remediu al iubitorului de pace care ajută la eliberarea furiei; Puțini fanatici au simțul umorului pentru că se iau pe ei înșiși și scopul lor prea în serios. Umorul te ajută să eliberezi stresul și gândurile extreme.
Haideți tolerant. Toleranța în toate gândurile și acțiunile tale va face diferența în viața ta și a celor din jurul tău. A tolera oamenii înseamnă a accepta diversitatea, tendința societății moderne, a fi dispus să se arunce în viață și să accepte modul de viață al celorlalți. Când nu putem accepta credințele, comportamentul și opiniile altora, rezultatul va fi discriminarea, opresiunea, cruzimea și, în cele din urmă, violența. Toleranța se află în centrul unui stil de viață pașnic.
- În loc să vă grăbiți să trageți concluzii negative despre ceilalți, schimbați-vă perspectiva și îmbrățișați binele tuturor.Odată ce îți schimbi percepția asupra altor persoane, poți începe să-ți schimbi propria percepție de sine. De exemplu, în loc să judecați pe cineva ca ignorant și incompetent, spuneți că este inteligent, înțelept și influent. Acest lucru îi va hrăni și îi va încuraja să dezvolte calitățile bune pe care le simțiți despre ele. Identificarea unor calități precum interesante, unice sau gânditoare ascunse în spatele atitudinilor provocatoare, supărate și suferitoare ale altora are potențialul de a aduce schimbări enorme.
- Citiți articole wikiHow, cum ar fi „Cum să acceptați opiniile altora”, Cum să fiți toleranți față de ceilalți și „Cum să acceptați opiniile altora” pentru alte indicii despre cum să cultivați toleranța. folosit în viață.
Trăiți cu moderație. Gandhi a spus odată: „Există multe motive pentru care sunt dispus să mor, dar niciun motiv pentru care să fiu dispus să ucid.” Moderații nu folosesc forța împotriva oamenilor sau animalelor (ființe simțitoare). Deși există o mulțime de violențe în această lume, alegeți să nu lăsați moartea și uciderea să existe ca parte a filozofiei voastre de viață.
- Ori de câte ori cineva încearcă să te convingă că violența este normală, rămâi la convingerile tale și nu ești de acord. Înțelegeți că unii oameni vor încerca să vă provoace susținând că distrugeți în secret oameni în situații de conflict. Trebuie să știți că acest lucru nu este adevărat și că este doar o viziune greșită a conflictului care provoacă moartea, orfanii și persoanele fără adăpost. Mary Robinson, fostul înalt comisar al ONU pentru drepturile omului, a declarat: "Am văzut o dorință de pace chiar și într-o zi în rândul persoanelor aflate în conflict. Există o zi de oprire a violenței, pentru mine este. Gândirea la timp și în timp util. ”Realitatea arată că violența nu este ceea ce doresc cei afectați, iar pacea deplină pentru umanitate este o dorință demnă de hrănit.
- Modestia este capacitatea de a trata persoanele violente cu compasiune. Chiar și infractorii merită să știe cum funcționează compasiunea; dar când societatea captează, torturează și incită la violență în închisori și în inima fiecărei persoane, suntem ca acei criminali. Căutați să practicați principiile unei societăți corecte și corecte (nu doar cuvinte) ca aceste exemple:
- Evitați să urmăriți filme violente, știri despre acțiuni violente și melodii cu versuri urâte sau ticăloase.
- Trăiește printre imagini, muzică liniștitoare și oameni pașnici.
- Luați în considerare cu seriozitate dieta vegetariană ca o modalitate de a vă susține pe viitor. Pentru mulți iubitori de pace, violența împotriva animalelor nu este un mod de viață pașnic. Citiți multe articole despre modul în care animalele sunt tratate în ferme, vânătoare și în industria medicinală, citiți despre stilul de viață al vegetarienilor pentru a-și stabili propriile credințe despre alte creaturi simțitoare. Aplicați cunoștințele pe care le-ați învățat din căutarea dvs. unui stil de viață pașnic.
Gândi. Este important să contemplăm - să avem răspunsuri pripite care să ducă la tragedie, deoarece nu există timp să ne gândim cu atenție la fiecare aspect al problemei. Desigur, există momente în care reacția rapidă este esențială pentru siguranță, dar asta nu poate justifica alteori că o analiză atentă și o acțiune atentă în reacție pot produce rezultate mai bune. mult.
- Dacă cineva te doare fizic sau mental, nu reacționa cu furie sau violență. Opreste-te si gandeste. Puteți alege să reacționați cu moderare.
- Rugați persoana să se oprească și să gândească, spunându-i că furia și violența nu vor rezolva problema la îndemână. Spuneți „Vă rugăm să nu faceți asta”. Dacă nu se opresc, pleacă.
- Previne-te. Când simți că vrei să răspunzi la o atitudine care arată furie, frustrare sau frustrare, spune-ți: „Oprește-te”. Îndepărtează-te de situațiile care te distrag și de incapacitatea ta de a gândi. Când vă acordați un spațiu, veți avea timp să vă depășiți furia inițială și, în schimb, să veniți cu soluții mai mature, inclusiv să nu reacționați.
- Exersează ascultarea receptivă. Vorbirea este uneori ambiguă, iar oamenii stresați spun adesea cuvinte care acoperă ceea ce vor cu adevărat să spună. John Powell a spus odată: „Când ascultăm cu adevărat, atingem lucrurile din spatele cuvintelor și vedem prin ele pentru a găsi o persoană care se exprimă. Ascultarea este căutarea de descoperit. Adevăratele comori umane sunt dezvăluite în limbaj verbal sau non-verbal ". Cheia respondenților care ascultă o viață pașnică este să nu mai vezi oameni din punctul tău de vedere; Începeți să încercați să vă adânciți în ceea ce spune cu adevărat celălalt și încearcă să dezvăluie. Acest lucru poate face ca „dăruiește și să iei” cu adevărat eficient în loc să reacționezi la ceea ce crezi că ai auzit cu presupuneri și deduceri.
Găsi o cale ierta în loc de răzbunare. Unde duce tit-for-tat? De obicei, acest lucru va cauza doar daune suplimentare. Știm deja despre lecțiile istoriei conservatoare și aiurea. Indiferent unde trăim, urmăriți în ce religie și în ce cultură suntem educați, esența tuturor este că suntem ființe umane, avem ambiții și aspirații de hrănire. hrănește-ți familia și trăiește cea mai fericită viață posibilă. Diferențele culturale, religioase și politice nu ar trebui să fie cauza conflictului care aduce doar tristețe și ruină această lume. Când simți că trebuie să faci rău cuiva pentru că îți jignesc reputația sau pentru că simți că acțiunile lor merită același răspuns, înseamnă că te încurajezi. furie, violență și suferință. Înlocuiți-l cu iertare pentru a duce o viață pașnică.
- Trăiește în prezent în loc de trecut. Când vă scufundați în trecut, veți reînvia rănile din trecut, iar lucrurile negative din trecut vor duce la un conflict intern constant. Iertarea vă permite să trăiți în prezent, să priviți spre viitor și să lăsați trecutul să adoarmă. Iertarea este cea mai mare victorie, deoarece vă permite să vă bucurați de viață făcând pace cu trecutul.
- Iertarea te ridică și te eliberează de resentimente. Iertarea este un proces de învățare - învățarea de a face față emoțiilor negative care decurg din acțiuni care te fac să fii supărat sau supărat și înveți recunoscând acele emoții în loc să le supraîncărci. Și cu iertare vei empatiza cu cealaltă persoană, înțelegând ce a făcut-o să facă acest lucru; Cu toate acestea, nu trebuie să fiți de acord cu ceea ce fac, ci trebuie doar să înțelegeți.
- Înțelegeți că, dacă vă ascundeți furia sub masca „protejării onoarei celorlalți”, aceasta poate fi o insultă. Când vorbiți și acționați pentru a proteja o persoană, puteți pierde și voința persoanei (făcând-o din greșeală să o slăbească), ceea ce este o scuză extremă pentru acțiunile greșite. Când simți că cineva are onoarea ta deteriorată, lasă persoana pe care o consideri victimă să-și spună mintea (s-ar putea să nu semene cu tine) și să găsească soluții cu iertare și înţelegere.
- Chiar dacă te simți de neiertat, nu poate fi o scuză pentru forță. Stai departe și fii nobil.
Găsește liniște sufletească. Fără liniște sufletească, veți simți că sunteți întotdeauna în conflict. Când ești captivat în căutarea banilor și faimei în viață fără să te oprești vreodată să-ți evaluezi valorile interioare, te vei simți adesea nefericit. Când poftești ceva care nu se realizează, cazi într-o stare de contradicție. Este ușor să uiți să fii recunoscător pentru ceea ce au dacă concurează constant pentru mai multă avere, o carieră mai bună, o casă mai mare și o viață mai confortabilă.În plus, deținerea a prea multe lucruri va crea conflicte și vă va împiedica să trăiți pașnic, deoarece trebuie întotdeauna să „deserviți” lucrurile pe care le dețineți, de la curățare și întreținere până la asigurare și garanție de siguranță.
- Reduceți doar elementele esențiale, identificați lucrurile care vă îmbunătățesc sau vă înfrumusețează viața și aruncați restul.
- Ori de câte ori sunteți furios, găsiți un loc liniștit și confortabil pentru a vă opri, respirați adânc și relaxați-vă. Opriți televizorul, orchestra sau computerul. Ieșiți afară, dacă puteți, sau faceți o plimbare. Porniți muzică ușoară sau opriți luminile. Odată ce te-ai liniștit, ridică-te și revino la viața ta de zi cu zi.
- Petreceți cel puțin zece minute în fiecare zi, așezat într-un loc liniștit, cum ar fi sub umbra unui copac sau într-un parc, oriunde puteți sta liniștit și fără distracții.
- A trăi în pace nu înseamnă doar să stai departe de violență. Încercați să cultivați pacea în toate aspectele vieții dvs. minimizând stresul. Evitați situațiile stresante, cum ar fi blocajele de trafic, aglomerația etc., dacă este posibil.
Trăiește cu bucurie. Alegerea să te bucuri de minunile lumii este un remediu magic împotriva violenței. Este dificil să ai vreun motiv să folosești forța în lucruri frumoase, minunate, minunate și vesele. De fapt, cea mai mare dezamăgire a războiului vine din distrugerea a ceea ce este pur, frumos și vesel. Bucuria aduce pace vieții tale, pentru că mereu vezi lucruri bune la alții și în această lume, ești mereu recunoscător pentru minunile din viața ta.
- Nu-ți lua dreptul la o viață fericită. Simțindu-vă nevrednic să vă bucurați de fericire, să vă întrebați despre gândurile altora când vă văd fericiți și să vă îngrijorați de ceea ce se întâmplă teribil când fericirea dispare - toate aceste tipuri de gânduri negative. Eradicați calea bucuriei din viața voastră.
- Fa ceea ce iti place. Viața nu înseamnă doar muncă. Munca este esențială pentru viață, dar munca trebuie să fie în concordanță cu perspectiva ta asupra vieții. Maestrul zen Thich Nhat Hanh are următorul sfat: „Nu trăiți din munca care dăunează oamenilor și naturii. Nu investiți în companii care iau oportunitățile altor persoane de a trăi. Alegeți o carieră care vă poate ajuta să vă îndepliniți idealul de compasiune ”. Gândiți-vă la cât de mult înțelegeți acest sfat și găsiți un loc de muncă care vă poate oferi o viață pașnică.
Faceți schimbarea dorită în această lume. Aceasta nu este doar declarația lui Gandhi, ci o chemare la acțiune. Iată câteva modalități proactive de a face diferența:
- Schimbă-mă. Violența este plină de acceptarea faptului că poate fi o soluție și adesea inevitabilă. Deci este în mintea ta și trebuie să te oprești pentru a găsi pace. Pentru a nu face rău animalelor simțitoare și a trăi liniștit, mai întâi schimbați-vă, apoi schimbați lumea.
- Contribuiți la rezolvarea problemei. Fii cineva care iubește pe toată lumea pentru ceea ce este. Fă-i pe cei din jur confortabili, permițându-le să fie ei înșiși atunci când ești cu tine. Vei avea mai mulți prieteni și vei câștiga respectul prietenilor tăi existenți.
- Alăturați-vă evenimentului Peace One Day (O zi pentru pace). Accesați online ca răspuns la Ziua Mondială a Păcii, ziua încetării focului și a non-violenței, organizată anual pe 21 septembrie.
- Discutați cu alte persoane despre opiniile lor despre pace. Împărtășiți idei pentru o lume mai pașnică și modalități de a accepta diferențele fără a cădea în conflict. Puteți crea videoclipuri pentru a posta online, compune povești, poezii sau articole pentru a le împărtăși altora despre importanța păcii.
- Faceți sacrificii pentru a-i ajuta pe ceilalți. Scopul final este de a exprima dorința de a aduce pacea în lume prin propriul său sacrificiu, nu sacrificiul opiniilor opuse. Mahatma Gandhi și-a sacrificat lucrarea lucrătoare de avocat din Durban, Africa de Sud, pentru a trăi o viață simplă, împărtășind durerea celor săraci și puternici. El a capturat inimile a milioane de oameni fără să trebuiască să-și impună puterea nimănui decât puterea altruismului. De asemenea, puteți aduce pacea în lume sacrificându-vă de bună voie propriile dorințe egoiste. Convingeți oamenii arătându-vă dorința de a îndeplini obiective mai mari decât ale voastre. Cel puțin, ar trebui să luați în considerare voluntariatul.
- Aduceți armonie în această lume luptând pentru dragoste și pace. Deși acest lucru poate părea mult pentru a vă descuraja, gândiți-vă la modul în care Gandhi poate dovedi că un om mic, fragil, ușor de spus, poate realiza un miracol? încredere, toate datorate credințelor neclintite despre capacitatea de a realiza pacea prin lupta nonviolentă. Starea ta personală nu este atât de importantă.
Extindeți-vă înțelegerea asupra păcii. Ai libertatea de a-ți alege propria cale. Totul din acest articol este doar sugestii. Nu trebuie să o urmați ca doctrină, nu este menită să vi se impună și poate fi la fel de greșită ca orice sugestie care vă interesează să citiți. La sfârșitul zilei, pacea în viață va depinde de percepțiile voastre, de acțiunile voastre zilnice bazate pe eforturile și înțelegerea voastră care au fost adunate din toate colțurile acestei lumi, din toate. oameni pe care i-ai cunoscut și pe care i-ai cunoscut, din propriul simț și cunoștințe. Continuă să cauți pacea.
- Continuă să înveți. Acest articol atinge doar suprafața nevoilor foarte profunde existente ale omului și ale lumii. Citiți multe despre domeniul păcii, în special activiștii pentru pace, de la care puteți învăța multe. Împărtășiți ceea ce ați învățat cu alții și răspândiți-vă cunoștințele despre pace oriunde ați merge.
publicitate

Sfat

Acceptați că unii oameni sunt inconfortabili cu dvs., deoarece nu se simt confortabil cu ei înșiși. Ar trebui să îi vezi pe acești oameni cu înțelegere, fără teamă, fără aversiune, dar nu trebuie să dansezi în ritmul lor sau să socializezi cu ei. Fii politicos, ferm și bun cu astfel de oameni.
Căutarea constantă a recunoașterii oamenilor pentru valoarea ta nu este un mod de viață; tocmai așa veți asculta dorințele altora și veți trăi o viață care se schimbă constant. În schimb, acceptă-te așa cum ești și trăiește o viață liberă cu dragoste pentru tine și pentru toată lumea.
Dacă dumneavoastră sau copilului dvs. vi se cere să vorbiți critic în fața clasei, căutați alte modalități de a înlocui răul. Există și alte alternative mai bune.

Avertizare

Păstrarea păcii cu orice preț te poate transforma în sclavie sau poate fi exclus din mâinile inamicului. Există extremiști ai sistemului autoritar sau militar. Pot coexista pașnic, dar nu pot să nu fie alertați.
Cercetare nutrițională Dacă alegeți o dietă vegetariană, aveți nevoie de o modalitate de a obține toți nutrienții de care aveți nevoie doar cu alimente vegetale.