Conţinut

• Pași

De multe ori ne plângem că suntem nefericiți, singuri și descurajați. Dar poți fi mai mult decât fericit dacă înveți să te bucuri de compania ta. După cum se spune zicala: „Fericirea nu este în aur - fericirea trăiește în suflet”.

Pași

1. 1 Faceți o listă cu lucrurile care vă fac fericiți. Există multe lucruri care te pot face să te simți fericit. Poate fi orice: ascultarea muzicii preferate, cântarea unui instrument muzical, vizitarea muzeelor, expoziții. Chiar și privind un copil care se joacă, cineva se poate distra. Faceți o listă cu toate aceste lucruri. Încercați totul din această listă. Chiar dacă ești puțin leneș, forțează-te să o faci oricum. De îndată ce vei începe să faci ceva, te vei simți imediat mai bine.
2. 2 Încearcă să faci lucruri pe care nu le-ai mai făcut până acum. Există multe lucruri în viața noastră pe care nu le-am făcut niciodată, de exemplu, luăm și gătim unele feluri de mâncare conform regulilor sau mergem undeva fără a le planifica în prealabil. Învățarea a ceva nou evocă întotdeauna un sentiment de bucurie.
3. 3 Ia-ți ceva timp pentru tine. Cu toții admirăm pe altcineva. De ce să nu spui la fel despre tine. Încercați să schimbați stilul. Cine știe, s-ar putea să-ți placă în cele din urmă noul tău aspect.
4. 4 Fă ceva pentru cei dragi. Cineva a spus: „A face pe cineva fericit este fericire”. Când primești o surpriză de la cei dragi, te face mai fericit? Deci, de ce să nu-i mulțumesc pe alții. De asemenea, te va face mai fericit.
5. 5 A fi trist sau a te simți nefericit nu este altceva decât atitudini mentale. Gândește-te la toate lucrurile bune pe care le-ai realizat în viață și la cât poți face mai mult. Amintiți-vă că am venit cu toții singuri în această lume, așa că o vom părăsi, ceea ce contează este ceea ce facem în această perioadă de timp, care se numește viață.
6. 6 Întotdeauna va exista cineva mai rău și mai bun decât tine. Nu te compara niciodată cu ceilalți. Ești o persoană individuală, nimănui nu îi va păsa de fericirea ta decât de tine. Tine minte asta.
7. 7 Exercițiul este cel mai bun mod de a fi fericit. Mișcarea eliberează endorfine, care te fac să te simți mai bine și mult mai fericit.
8. 8 Amintiți-vă, a fi singur este în regulă! Iarba vecinului tău nu este întotdeauna mai verde!