Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 4: Îngrijirea corpului
• Metoda 2 din 4: Învățare inteligentă
• Metoda 3 din 4: Pregătirea pentru a învăța
• Metoda 4 din 4: Gândirea corectă
• sfaturi

Nu trebuie doar să studiezi din greu, ci și să faci asta cu înțelepciune. Nu vă pregătiți pentru examen cu o noapte înainte - trebuie să studiați în mod regulat și în avans. Pentru a studia bine, învață câteva trucuri și decide-ți preferințele. Nivelul de implicare în studiul subiectului depinde de dorința și de mediul în care vă aflați.

Pași

Metoda 1 din 4: Îngrijirea corpului

1. 1 Bea multa apa. Amintiți-vă, apa vă menține corpul în funcțiune. În timpul orei, așezați un pahar cu apă pe masă pentru a nu fi distras de la materialul studiat. Apa te menține hidratat, ceea ce îți îmbunătățește memoria.
2. 2 Mănâncă bine. Anumite alimente nu numai că îți îmbunătățesc bunăstarea generală, dar te ajută să te concentrezi mai bine asupra studiilor. Dimineața dinaintea examenului, se recomandă să mâncați alimente bogate în carbohidrați și fibre, precum și alimente cu digestie lentă. Dieta dvs. în cele două săptămâni care preced examenul este la fel de importantă ca și pregătirea pentru examen. Consumați o dietă bine echilibrată, care include fructe și legume.
   • Asigurați-vă că mâncați afine și migdale.
3. 3 Stimulați activitatea sistemului circulator. Ea este responsabilă pentru alimentarea cu sânge a creierului. Cercetările au arătat că 20 de minute de stimulare a sistemului circulator îmbunătățesc memoria. Dar amintiți-vă, nu trebuie să faceți acest lucru. Aleargă sau dansează dacă vrei. Faceți acest lucru în timpul unei pauze - acest lucru nu numai că va stimula sistemul circulator, ci și va relaxa și ameliora stresul.
   • Trebuie să vă creșteți ritmul cardiac. După creșterea frecvenței, continuați să faceți exercițiul timp de douăzeci de minute.
4. 4 Dormi suficient. Dormi 7-8 ore pentru a prinde putere. Dacă nu dormi suficient, te vei simți obosit și nu vei putea studia cu dedicare deplină, adică nu vei înțelege materialul studiat și nu ți-l vei aminti.

Metoda 2 din 4: Învățare inteligentă

1. 1 Respectați strict programul de curs creat. Lăsați deoparte un anumit interval de timp pe care îl dedicați exclusiv studiilor dvs. Chiar dacă examenul se desfășoară în două săptămâni, pregătește-te în fiecare zi.
2. 2 Înțelegeți esența subiectului studiat. Mulți studenți consideră din greșeală că numai informațiile importante care vor fi discutate la examen ar trebui memorate. Amintiți-vă că este mai bine să înțelegeți materialul studiat decât să memorați doar anumite date. Odată ce ați înțeles materialul, îl veți aminti mai bine. S-ar putea să credeți că trigonometria nu vă va fi utilă după examen, dar cel mai probabil veți avea nevoie de ea.
   • Încercați să conectați materialul pe care îl învățați la viața de zi cu zi. Nu este atât de ușor, dar în timp vei învăța să o faci mai repede. Ia-ți puțin timp liber și folosește-ți imaginația pentru a relaționa subiectul cu activitățile tale zilnice.
3. 3 Folosiți carduri pentru a vă aminti mai bine informațiile. Aceste carduri pot fi folosite pentru a studia aproape orice subiect. Scriind informații pe card, vă veți aminti mai bine. După crearea cărților, testați-vă singuri cunoștințele și apoi rugați o altă persoană să o facă.
   • Dacă vedeți un termen pe o parte a cărții și încercați să vă amintiți definiția acestuia, data viitoare faceți opusul - citiți definiția și încercați să vă amintiți termenul corespunzător.
4. 4 Rescrieți notele. Unii studenți consideră acest lucru inutil, deoarece au petrecut deja timp înregistrând prelegerea direct în sala de clasă (audiență). Rescrieți sinopsisul cu informații suplimentare. Pentru a face acest lucru, utilizați un tutorial sau altă sursă de cunoaștere.
   • Așa că treci dincolo de simpla citire a unui manual sau a unor note de curs.Citind, reflectând și scriind în același timp, veți înțelege și vă aminti materialul studiat mult mai repede și mai bine.
5. 5 Fă pauze. După ce vă exersați 45-60 de minute, faceți o pauză timp de 10-15 minute. Acesta este un mod eficient de a învăța. După pauză, verificați-vă cum ați asimilat materialul studiat anterior. Revenirea la informațiile anterioare vă va ajuta să vă amintiți mai bine.
   • Nu vă uitați la televizor și nu vă jucați în pauze. Acest lucru vă va distrage atenția de la studii și este posibil să nu doriți să vă întoarceți la el. În pauză, este recomandat să ieșiți la plimbare.
6. 6 Testează-te. Faceți acest lucru în ultimele 20-30 de minute ale rutinei zilnice. Acest lucru va parcurge rapid ceea ce ați învățat și vă va aminti conceptele pe care le-ați uitat deja. Multe manuale au teste sau întrebări la sfârșitul paragrafelor sau capitolelor. Răspundeți-le chiar dacă nu fac parte din temele dvs.
   • Nu aveți nevoie de întrebări specifice pentru auto-testare. Acoperiți cu mână definițiile termenilor sau informațiilor importante și apoi încercați să explicați termenii sau conceptul în propriile cuvinte.
   • Dacă vă înșelați, aruncați o privire și amintiți-vă definiția corectă.
7. 7 Nu te înghesuie. Memorarea materialului cu o zi înainte de examen nu va duce la rezultate pozitive. Este mai bine să căutați notele și manualele cu câteva zile înainte de examen pentru a asimila și a vă aminti materialul. Amintiți-vă că informațiile memorate dispar rapid din memorie și ignorați pe cei care susțin că memorarea este foarte eficientă. Unii studenți se descurcă foarte bine cu examenele memorate, dar nu le urmează. Fă ceea ce se potrivește abilităților și nevoilor tale.

Metoda 3 din 4: Pregătirea pentru a învăța

1. 1 Notați informații importante. În clasă, asigurați-vă că vă notați temele. Dacă instructorul dvs. v-a informat că examenul va avea loc vinerea viitoare, scrieți-l. În calendar, marcați examenul în fiecare zi a săptămânii anterioare examenului. Notându-vă sarcinile temelor, le veți aminti mai bine.
   • Creați un program de curs pentru a evita să vă copleșiți în unele zile.
   • Urmați programul pe care l-ați creat. Pentru a face acest lucru, uitați-vă prin el de fiecare dată când vă așezați pentru a vă face temele.
2. 2 Planifică-ți timpul de curs. Oamenii lucrează și studiază în diferite momente ale zilei. Faceți exerciții fizice la diferite ore și stabiliți ce oră a zilei este cea mai productivă pentru dvs. De regulă, majoritatea elevilor iau o pauză după ce s-au întors de la școală și apoi își încep temele. În timpul odihnei, este recomandat să mâncați și abia apoi începeți să vă exercitați. Seara, vă puteți relaxa dacă vă terminați toate temele în timpul zilei.
   • Unele practică noaptea sau dimineața devreme, în funcție de preferințele personale.
   • Dacă jucați sport sau îndepliniți alte sarcini după școală, planificați cu atenție fiecare zi a săptămânii. Amintiți-vă că, după un antrenament, de exemplu, majoritatea elevilor își retrag temele până mai târziu.
3. 3 Creați un mediu de învățare. Veți avea nevoie de un birou și de o iluminare bună. De asemenea, este o idee bună să scăpați de distragerea atenției, cum ar fi playerul audio, televizorul și telefonul mobil. Dacă nu sunteți obișnuiți să lucrați în tăcere, cântați la muzică instrumentală.
   • Nu faceți mișcare în timp ce stați întins pe pat. Acest lucru vă va face să aveți mai multe șanse de a adormi.
   • Pentru o mai mare concentrare asupra subiectului studiat, schimbați mediul, de exemplu, mutați-vă într-o altă cameră. De asemenea, vă puteți antrena într-o cafenea sau bibliotecă.
4. 4 Creați sau alăturați-vă unui grup de subiecte. Mulți studenți consideră că aceste grupuri sunt extrem de eficiente. Amintiți-vă, nu trebuie să studiați subiectul singur. Chiar dacă credeți că sunteți mai puțin pricepuți decât ceilalți studenți din grup, încercați oricum să vă alăturați grupului. Cu siguranță veți contribui la munca unui astfel de grup de studenți.
   • Studiile au arătat că elevii care au studiat o disciplină într-un grup de alți studenți primesc note superioare.
5. 5 Determinați-vă stilul de învățare. Majoritatea oamenilor percep informațiile după ureche, vizual și kinestezic. Dacă aveți canale vizuale mai dezvoltate pentru a primi informații, subliniați datele importante. Dacă canalele dvs. auditive sunt dominante, încercați să fredonați datele de bază. Dacă sunteți kinestezic, trebuie să exprimați informații importante cu acțiune.
   • Prin definirea stilului dvs. de învățare, veți obține cele mai bune rezultate. Îți vei aminti mai puțin materialul dacă nu studiezi în conformitate cu stilul tău de asimilare a informațiilor.
   • Trebuie să petreceți cel puțin două ore și jumătate în fiecare zi la lecții. Prin urmare, este mai bine să rezervați 30 de minute pentru fiecare articol.

Metoda 4 din 4: Gândirea corectă

1. 1 În clasă, concentrați-vă asupra studiilor. Nu vedeți lecțiile ca pe o distracție distractivă. Așezați-vă la primul birou (dacă puteți sta unde doriți). Nu stați cu colegii de clasă relaxați în clasă. În acest fel vă puteți concentra exclusiv asupra studiilor.
2. 2 În timpul lecției, încercați să vă concentrați asupra diferitelor aspecte ale subiectului studiat. Concentrându-vă pe un moment, nu veți avea succes. Comutând între diferite aspecte, vă va fi mai ușor să vă concentrați asupra subiectului studiat.
3. 3 Nu vă distrugeți. Majoritatea studenților nu pot să nu fie distrași. Dacă simți că pierzi concentrarea asupra subiectului pe care îl studiezi, forțează-te să nu fii distras. Amintește-ți că ești într-o clasă și trebuie să înveți. Acest lucru poate părea o prostie, dar acest lucru vă va readuce la concentrarea asupra subiectului lecției. Dar amintiți-vă, este posibil ca acest lucru să nu funcționeze pentru dvs.
   • Pentru a te calma și a nu fi distras, închide ochii și respiră adânc.

sfaturi

• În sinopsis sau ghidul dvs. de studiu, subliniați punctele importante și informațiile semnificative, astfel încât să nu pierdeți timpul studiind fapte secundare.
• Ei spun că dacă îl asculți cu atenție pe profesor, atunci vei primi 60% din informațiile de care ai nevoie. Prin urmare, este extrem de important să ascultați cu atenție prelegerea.
• În timpul lecției, concentrați-vă pe cuvintele profesorului. Dacă nu înțelegeți ceva, asigurați-vă că puneți o întrebare.
• Nu vă distrageți atenția și încercați să evitați să vă distrageți atenția.
• Adăugați note suplimentare din cărțile de referință și din altă literatură notelor dvs.
• Dacă nu înțelegeți materialul, obțineți ajutor înainte de a începe să-l studiați.
• În timpul orei, nu te uita la televizor, oprește muzica, nu mănâncă, nu dormi, pentru a nu pierde concentrarea și a asimila mai bine materialul.
• Închideți telefonul.
• Puteți reda muzică ușoară și liniștitoare fără cuvinte.