Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Găsirea partenerului perfect
• Metoda 2 din 3: evaluează-ți relația romantică actuală
• Metoda 3 din 3: Fii conștient de cine ești și fii tu însuți

Este înțelept să-ți alegi activ partenerul de viață, mai degrabă decât să te agăți de prima oportunitate care vine. Pe de altă parte, este important să nu fiți prea pretențios, deoarece acest lucru poate restrânge cercul potențialilor parteneri. Pentru a vă crește șansele de a găsi un partener bun, acordați prioritate și deschideți-vă oportunităților care vă apar. De asemenea, puteți evalua relația dvs. actuală pentru a vedea dacă vi se potrivește bine. De asemenea, lucrați la dezvoltarea personală pentru a construi o relație sănătoasă cu persoana potrivită pentru dvs.

Pași

Metoda 1 din 3: Găsirea partenerului perfect

1. 1 Identificați factorii respingători. Întrebați-vă ce trăsături, obiceiuri sau circumstanțe nu puteți accepta în partenerul dvs. Fii pregătit să încetezi să te întâlnești cu persoana dacă găsești factori respingători în relația ta.
   • Separați factorii respingători de trăsăturile care vă pot enerva, dar nu sunt sfârșitul lumii.
   • De exemplu, igiena precară poate fi un factor cu adevărat respingător. Pe de altă parte, s-ar putea să te poți înțelege cu un partener căruia îi place să stea treaz până târziu, chiar dacă ești obișnuit să te culci devreme.
2. 2 Aflați ce trăsături de personalitate ar trebui să aibă partenerul ideal. Personalitatea partenerului tău va afecta foarte mult modul în care merge relația ta. Decideți ce trăsături de personalitate ar trebui să aibă partenerul ideal și pe care s-ar putea să le faceți fără.
   • De exemplu, ați putea decide că viitorul dvs. partener trebuie să fie fiabil, bun și stabil din punct de vedere emoțional.
   • Luați în considerare propriul caracter și valorile voastre. Majoritatea oamenilor consideră că este mai ușor să se înțeleagă cu un partener care este cel puțin oarecum similar cu ei.
   SFATURILE SPECIALISTULUI

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Coach de relații Jessica Ingle este antrenor de relații și psihoterapeut cu sediul în zona golfului din San Francisco. A fondat antrenorul de întâlniri din Bay Area în 2009, după absolvirea masterului în psihologie de consiliere. Este psihoterapeut terapeut autorizat în familie și căsătorie și terapeut de joc înregistrat, cu peste 10 ani de experiență.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Antrenor de relații

   Căutați pe cineva cu care să vă puteți împrieteni. Jessica Ingle, directorul antrenorului de întâlniri din Bay Area, spune: „Au fost unele cercetări foarte bune care arată că relațiile sănătoase și fericite sunt legate de prietenie. În același timp, motivul pentru care relațiile romantice sunt speciale este că sunt diferite de toate celelalte relații ale noastre, așa că aș recomanda căutarea unei prietenii care să conducă la ceva mai mult. ”

   
   
3. 3 Gândiți-vă la stilul de viață pe care ar trebui să-l ducă partenerul ideal. Imaginează-ți cum ți-ai petrece ziua tipică cu el. Ce activități ți-ar plăcea să faci împreună? Întrebați-vă cât de dispus sunteți să vă schimbați stilul de viață actual pentru viitorul partener.
   • De exemplu, dacă vă place drumețiile și campingul la sfârșit de săptămână, este posibil să doriți să găsiți pe cineva care să se bucure și de activitățile în aer liber.
4. 4 Nu faceți liste prea detaliate de calități. Sigur, este distractiv să faci, dar dacă devii prea meticulos, s-ar putea să ratezi o relație excelentă. Concentrați-vă pe modul în care vă înțelegeți cu potențialii parteneri în viața reală, nu pe cât de bine vă potriviți pe hârtie.
   • Dacă trebuie să faci o listă, concentrează-te doar pe câteva valori sau trăsături de personalitate care contează cel mai mult pentru tine.
5. 5 Mergeți la întâlniri cu persoane care nu sunt genul dvs. Uneori, meciurile grozave nu sunt evidente, așa că păstrați o minte deschisă atunci când căutați un partener. Dacă persistați să vă întâlniți doar cu cei care arată într-un anumit fel sau dețin o anumită poziție, riscați să pierdeți alte persoane care ar putea face o petrecere grozavă pentru dvs.
   • Extinderea cercului social vă va oferi posibilitatea de a cunoaște o mulțime de oameni diferiți.

Metoda 2 din 3: evaluează-ți relația romantică actuală

1. 1 Luați timp pentru a cunoaște mai bine oamenii. În primele etape, aveți răbdare și permiteți relației să se dezvolte în mod natural. Nu ar trebui să mergi prea repede la o etapă serioasă sau să scrii prematur o persoană. Este nevoie de timp pentru a-ți da seama dacă ești sau nu compatibil cu el.
   • Dacă partenerul tău romantic arată steaguri roșii, probabil că nu există niciun motiv pentru a dezvolta în continuare o relație cu el. Cu toate acestea, dacă nu sunteți sigur dacă vă place sau nu o persoană, câteva date suplimentare vă pot ajuta să vă rezolvați sentimentele.
2. 2 Ai încredere în intuiția ta. Dacă aveți un sentiment rău cu privire la dezvoltarea unei relații, ar putea fi o idee bună să încetiniți procesul sau să întrerupeți complet conexiunea. De regulă, cu cât petrecem mai mult timp cu o persoană, cu atât devin mai evidente deficiențele acestora. Dacă observați steaguri roșii sau factori respingători la partenerul dvs., este posibil ca aceste probleme să se înrăutățească.
   • Dacă sunteți îngrijorat de anumite aspecte ale unei relații în curs de dezvoltare, discutați-le cu partenerul dvs.S-ar putea să reușiți să ajungeți la un compromis. În caz contrar, vă veți economisi, de asemenea, ceva timp, aflând că relația nu merge nicăieri.
3. 3 Ia-ți timpul sărind în relații. Dacă sunteți în căutarea unei relații doar pentru a evita să mai fiți singuri, este posibil să ajungeți să dezamăgiți de partenerul ales. Luați-vă timp și gândiți-vă la fericirea viitoare, nu doar la ceea ce vă simțiți în acest moment.
   • Luați în considerare acest lucru: s-ar putea să fiți mai fericiți fără o relație decât cu partenerul greșit.
4. 4 Comunicați-vă nevoile. Vă puteți asigura că găsiți partenerul potrivit, fiind deschis și direct cu privire la nevoile dvs. de relație. Exprimarea timpurie a valorilor personale, a obiectivelor și a priorităților viitoare vă va ajuta să înțelegeți dacă persoana este potrivită pentru dvs. De asemenea, fii pregătit să asculți și să recunoști nevoile partenerului tău.
   • De exemplu, dacă este important pentru dvs. să absolviți și să obțineți o diplomă, ar trebui să vă informați partenerul despre acest lucru.
   • Relațiile necesită un compromis, deci nu ar trebui să exprimați totul sub forma unui ultimatum. Cu toate acestea, persoana ar trebui să fie dispusă să discute problema cu dvs., astfel încât să puteți atinge obiective și priorități care să răspundă nevoilor fiecăruia dintre voi.
5. 5 Identificați semnele unui parteneriat sănătos. O relație bună tinde să genereze emoții pozitive. Cu toate acestea, există mai multe aspecte cheie care indică faptul că vă îndreptați în direcția corectă. Relațiile sănătoase au unele elemente în comun.
   • Tu și partenerul dvs. împărtășiți valori și obiective comune.
   • Așteptările tale sunt realiste.
   • Amândoi contribuiți la relație și lucrați pentru a avea succes.
   • Aveți încredere unul în celălalt.
   • Vă respectați reciproc diferențele.
   • Amândoi vă păstrați propria identitate în relație.
   • Vă încurajați și vă susțineți reciproc dezvoltarea.
   • Vă simțiți în siguranță comunicându-vă nevoile.
   • Vă respectați reciproc prietenia și legăturile de familie.
   • De multe ori petreceți timp de calitate împreună.

Metoda 3 din 3: Fii conștient de cine ești și fii tu însuți

1. 1 Știi ce fel de persoană ești. Fii sincer cu tine însuți cu privire la caracterul, nevoile și valorile tale. Întreabă-te unde ar trebui să te ducă viața. Aflați cine sunteți pe cont propriu, nu atunci când încercați să impresionați un potențial partener.
   • A avea un sentiment clar de sine vă va ajuta să recunoașteți dacă sunteți compatibil cu persoana respectivă.
2. 2 Hrănește-ți propriile interese. Stabilește-ți obiective și dedică-ți o parte din timp și energie activităților tale preferate. Trăiește astfel încât să te simți fidel cu cine ești, indiferent de ceea ce ar putea crede potențialii parteneri.
   • Interesul personal te va face mai fericit, indiferent dacă ești singur sau nu. De asemenea, te va face mai atractiv pentru ceilalți.
   • Fii sincer cu privire la cine ești. Sinceritatea este una dintre cele mai bune modalități de a găsi un partener compatibil.
3. 3 Dezvoltă acele trăsături de caracter pe care ai vrea să le vezi la partenerul tău. Pentru a găsi o relație bună, lucrează pentru a deveni genul de partener pe care ți-ai dori să-l ai. Luați în considerare modul în care vă puteți îmbogăți viața viitorului partener.
   • De exemplu, dacă aveți nevoie de un partener generos, lucrați pentru a fi generos.
4. 4 Asigurați-vă că partenerul dvs. apreciază cine sunteți. Partenerul romantic ideal trebuie să poată menține echilibrul. El ar trebui să aprecieze cine ești acum, cu toate defectele tale. Nu ar trebui să ai senzația că trebuie să fii altcineva lângă el. În plus, această persoană ar trebui să sprijine dezvoltarea ta și să te încurajeze să devii cea mai bună versiune a ta.
   • Întrebați-vă dacă partenerul dvs. vă permite să fiți cine sunteți în timp ce vă susțineți dezvoltarea? De exemplu, el nu ar trebui să te împingă să devii altcineva sau să te oprească să te schimbi în bine.