Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 2: Prevenirea enureziei nocturne la copii
• Metoda 2 din 2: Prevenirea enurezei nocturne la adolescenți și adulți
• sfaturi
• Avertizări

Controlul urinar în timpul somnului se dezvoltă la copii în moduri diferite, iar unii scapă de udarea patului mai devreme decât colegii lor. În același timp, este foarte important să ajutăm copilul și să consolidăm primele succese, reducând probabilitatea urinării în timpul somnului (numită și enurezis nocturnă) în viitor. Dar nu doar copiii suferă de udare la pat. Răbdarea și persistența vă pot ajuta să faceți față enureziei nocturne în dumneavoastră sau în copilul dumneavoastră.

Pași

Metoda 1 din 2: Prevenirea enureziei nocturne la copii

1. 1 Nu intra în panică. Aproximativ 15% dintre copii încă umezesc patul după vârsta de cinci ani. Deși numărul lor scade odată cu vârsta, este în regulă dacă un copil continuă să ude patul până la vârsta de șapte ani. Până la aproximativ această vârstă, copiii continuă să-și dezvolte și să-și controleze vezica.
2. 2 Asigurați-vă că copilul dumneavoastră bea mai puțin seara. Încercați să reduceți cantitatea de lichide pe care copilul dumneavoastră o bea cu câteva ore înainte de culcare. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să vă limitați aportul de lichide pe tot parcursul zilei. Dimpotrivă, încercați să faceți copilul să bea mai mult dimineața și după-amiaza, deoarece acest lucru îi va reduce setea seara. Dacă copilul dorește să bea încă puțin înainte de culcare, mai ales după sport sau alte activități fizice, neapărat ofera-i apa.
   • Dă-i copilului tău o sticlă de apă cu tine atunci când îți echipezi copilul la școală dimineața pentru a reduce aportul de lichide după-amiaza și seara.
3. 3 Nu-i da copilului băuturi care conțin cofeină. Pot provoca urinarea deoarece cofeina este un diuretic. În general, nu trebuie să îi dați copilului băuturi cu cofeină, mai ales dacă încercați să-l scutiți de udarea în pat.
4. 4 Limitați alimentele care vă irită vezica. Pe lângă cofeină, alimentele care irită vezica urinară, adică favorizează urinarea, ar trebui excluse din dieta de seară a copilului. Acestea includ sucuri de citrice, coloranți alimentari (în special cei care se găsesc în sucurile roșii), diferiți înlocuitori ai zahărului, arome artificiale și potențatori de aromă.
5. 5 Invata-l pe copilul tau sa foloseasca baia in mod regulat. După-amiaza și seara, ar trebui să folosiți toaleta aproximativ o dată la două ore. Acest lucru va ajuta la descărcarea vezicii urinare înainte de culcare.
6. 6 Înainte de culcare, utilizați metoda „dublă evacuare”. Mulți copii vizitează baia la începutul orei de culcare, înainte de a-și îmbrăca pijamalele, de a se spăla pe dinți și așa mai departe. Metoda „dublă golire” este de a merge la baie înainte de aceste preparate și apoi din nou după ele, chiar înainte de culcare.
7. 7 Eliberează copilul de la constipație. Enureza nocturnă poate rezulta din constipație, care exercită presiune asupra vezicii urinare din rect. Situația este adesea complicată de faptul că copiii sunt jenați să admită că au constipație. Constipația este responsabilă de până la o treime din toate cazurile de enurezis nocturnă la copiii care sunt capabili să controleze vezica în timpul somnului.
   • Dacă descoperiți că copilul dumneavoastră este constipat, încercați să-l urmați o dietă bogată în fibre pentru câteva zile. Dacă acest lucru nu funcționează, consultați medicul pediatru. Există multe modalități sigure de a ajuta un copil constipat.
8. 8 Nu pedepsiți copilul în niciun caz. Chiar dacă poate fi foarte frustrant pentru copilul tău să ude patul, nu-l pedepsi niciodată pentru asta. Copilul este la fel de supărat ca tine și vrea, de asemenea, să scape de lipsa lui. În loc să-l pedepsești, răsplătește-ți copilul când patul este uscat a doua zi dimineață.
   • Îți poți recompensa copilul cu orice: să te joci împreună, autocolante noi, mâncare preferată. Alege ceea ce iubește cel mai mult.
9. 9 Folosiți o alarmă de udare a patului, dacă este necesar. Trezirea copilului pentru a merge din nou la baie îi va întrerupe somnul și el nu va dormi bine. Nu trebuie să vă treziți copilul decât dacă este absolut necesar. Încercați să utilizați o alarmă de udare a patului. Acest dispozitiv se atașează la pijamale sau lenjerie de pat și dă imediat o alarmă atunci când este detectată umezeala; în acest fel, copilul se va trezi la momentul potrivit și poate merge la toaletă.
10. 10 Vizitați medicul pediatru împreună cu copilul dumneavoastră. În unele cazuri rare, enureza nocturnă poate indica probleme de sănătate mai grave. Pentru a exclude acest lucru, vizitați medicul pediatru pentru a verifica dacă udarea în pat este cauzată de următoarele condiții:
    • Apnee (oprirea bruscă a respirației) în timpul somnului
    • Infecții ale tractului urinar
    • Diabet
    • Tulburări ale organelor urinare sau ale sistemului nervos
11. 11 Întrebați medicul pediatru despre medicamente. Deoarece bebelușii tind să nu mai ude patul pe măsură ce îmbătrânesc, majoritatea medicilor pediatri nu recomandă niciun medicament. Cu toate acestea, există medicamente care vă permit să obțineți un rezultat rapid. Aceste instrumente includ:
    • Desmopresina, care crește producția unui hormon antidiuretic natural care scade debitul urinar pe timp de noapte. Cu toate acestea, acest medicament are efecte secundare și poate afecta concentrația de sodiu din organism, prin urmare, atunci când îl luați, trebuie monitorizată cantitatea de lichide pe care copilul o bea.
    • Oxibutinina (Ditropan) ajută la reducerea contracțiilor vezicii urinare și la creșterea capacității vezicii urinare.

Metoda 2 din 2: Prevenirea enurezei nocturne la adolescenți și adulți

1. 1 Limitați aportul de lichide seara. Dacă reduceți cantitatea de lichide pe care o beți cu câteva ore înainte de culcare, corpul dumneavoastră va produce mai puțină urină în timpul somnului, iar probabilitatea apariției enurezei nocturne va scădea.
   • Acest lucru nu înseamnă că trebuie să reduceți aportul de lichide pe parcursul zilei. Ar trebui să bei încă aproximativ opt pahare de apă zilnic. Încercați să o faceți mai ales dimineața și după-amiaza. Este important ca organismul să nu experimenteze lipsa de lichid, deoarece deshidratarea poate duce și la enurezis nocturnă la adulți.
2. 2 Nu beți prea multă cofeină și alcool. Atât cofeina, cât și alcoolul sunt diuretice, ceea ce înseamnă că măresc producția de urină în organism. În plus, alcoolul diminuează capacitatea de a se trezi la timp pentru a folosi baia, crescând astfel probabilitatea de udare la pat. Evitați să beți băuturi alcoolizate pe timp de noapte.
3. 3 Scapă de constipație. Constipația, prin creșterea presiunii asupra vezicii urinare, crește probabilitatea de udare la pat. Dacă enureza nocturnă apare în același timp cu constipația, ar trebui să creșteți proporția alimentelor bogate în fibre din dieta dvs. - acestea sunt legume cu frunze verzi, leguminoase și alte alimente vegetale.
   • Pentru mai multe informații despre cum să scapi de constipație, vezi Cum să reglezi scaunul.
4. 4 Folosiți o alarmă de udare a patului. Acest dispozitiv ajută la dezvoltarea obiceiului de a te trezi la timp, nu numai la copii, ci și la adolescenți și adulți.Ceasul cu alarmă cu enurezis este atașat la pijamale sau lenjerie de pat și, la prima apariție a umezelii, dă un semnal, în urma căruia te trezești și nu ai timp să înmuie patul.
5. 5 Verificați efectele secundare ale oricăror medicamente pe care le luați. Diverse medicamente pot provoca enurezis nocturnă. Verificați medicamentele pentru aceste medicamente. Întotdeauna consultați medicul înainte de a vă schimba medicamentele prescrise. Iată doar câteva dintre medicamentele care vă pot ajuta să vă uitați la pat:
   • Clozapină
   • Risperidonă
   • Olanzapină
   • Quetiapina
6. 6 Căutați semne de apnee în somn. Dacă sforăieți tare și vă treziți dimineața și aveți dureri în piept, dureri de cap și dureri în gât, este posibil să suferiți de stop respirator brusc în timpul somnului. Enureza nocturnă este un alt simptom al acestei afecțiuni la adulții fără probleme anterioare ale vezicii urinare.
   • Dacă bănuiți că aveți apnee în somn, ar trebui să consultați un medic care poate face un diagnostic precis și poate prescrie un tratament adecvat.
7. 7 A se vedea un medic. Dacă apariția enurezisului nocturn nu este însoțită de băutură excesivă sau constipație, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Enureza secundară (incontinență urinară la cei care nu s-au plâns anterior de probleme ale vezicii urinare) este de obicei un simptom al unei alte afecțiuni. Medicul va efectua un examen pentru a exclude probabilitatea următoarelor boli:
   • Diabet
   • Tulburări neurologice
   • Infecții ale tractului urinar
   • Pietre în tractul urinar
   • Prostatită sau cancer de prostată
   • Cancerul vezicii urinare
   • Nevroza de anxietate sau alte tulburări emoționale
8. 8 Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente. Există diferite medicamente care vă pot ajuta să scăpați de udarea patului. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi cu privire la cele mai bune remedii pentru cazul dumneavoastră. Acestea pot fi următoarele medicamente:
   • Desmopresina, care reduce cantitatea de urină produsă de rinichi.
   • Imipramina, care s-a dovedit a fi eficientă în aproximativ 40% din cazuri.
   • Anticolinergice care normalizează detrusorul (membrana musculară) a vezicii urinare; aceste medicamente includ medicamente precum Darifenacin, Oxibutinină, clorură de Trospia.
9. 9 Adresați-vă medicului dumneavoastră despre posibilitatea unei intervenții chirurgicale. Intervenția chirurgicală se efectuează numai în cazurile de detrusor hiperactiv al vezicii urinare, în care incontinența urinară este de obicei observată nu numai noaptea, ci și în timpul zilei. Chirurgia este o ultimă soluție. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda următoarele metode:
   • Cistoplastia de scoici. Această operație constă în creșterea capacității vezicii urinare prin tăierea acesteia și conectarea acesteia la intestin.
   • Mioectomie detrusor. Această operație elimină o porțiune a membranei musculare a vezicii urinare, care întărește mușchiul și reduce numărul de contracții ale vezicii urinare.
   • Stimularea nervului sacru. Această operație reduce activitatea membranei musculare a vezicii urinare prin modificarea activității nervilor care o controlează.

sfaturi

• Respectați regimul. Dacă te culci la 19:30 într-o zi și la 1 dimineața, corpul tău (și vezica urinară) vor fi confuzi.
• Dacă încercați să vă înțărcați copilul de umezirea în pat, marcați ora de enurezis nocturnă (acest lucru vă va ajuta în viitor dacă se detectează vreo boală). Urmăriți-vă lângă pat sau dormiți lângă el. Când copilul a înmuiat rufele, acesta se va deplasa din locul umed sau chiar va încerca să părăsească patul. Prin aceste semne, veți stabili că copilul a urinat: treziți-l ușor, liniștiți-l și schimbați așternutul împreună (rugați-l pe copil să vă ajute). Apoi pune copilul la loc.Acest lucru se poate întâmpla de mai multe ori pe noapte, așa că nu vă lăsați copilul nesupravegheat după prima dată! După câteva schimburi de noapte, vă puteți lăsa singur copilul - mai întâi el va învăța să se trezească singur după ce a urinat în pat și vă va cere să ajutați la schimbarea așternutului, apoi va începe să se trezească înainte de a urina în pat. Fii răbdător și vei fi recompensat de mai multe ori cu un zâmbet copilăresc dimineața, după o noapte trecută în mod normal!
• Mergi regulat la toaletă. Nu uitați să folosiți toaleta de fiecare dată când vă culcați.
• Așezați o folie de plastic, impermeabilă sub foaie, pentru a evita pătarea saltelei.
• Folosiți lenjeria intimă Goodnites pentru a evita umezirea patului. Această lenjerie poate fi folosită în mod regulat și schimbată periodic.
• Dacă un adolescent sau adult suferă de enurezis nocturnă, scutecele supradimensionate și tampoanele pentru cearșafuri pot fi utilizate pentru a proteja salteaua.

Avertizări

• Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă udarea la pat este însoțită de alte simptome, cum ar fi urina roșie (sau de altă culoare neobișnuită), durere la urinare, febră, vărsături, dureri abdominale sau mișcări involuntare ale intestinului.
• Dacă copilul dumneavoastră prezintă o erupție cutanată din cauza stropirilor frecvente de urină, folosiți o cremă pentru scutece sau unguent antibacterian fără prescripție medicală pentru a ajuta la ameliorarea iritației pielii; Dacă erupția persistă după câteva zile, consultați medicul dumneavoastră.