Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 2: Tratarea pielii cu frecare
• Partea 2 din 2: Prevenirea frecării
• sfaturi

Uneori, chiar și o ușoară iritație a pielii poate provoca disconfort. Frotarea pielii este cauzată de frecarea pielii de piele sau de altceva, cum ar fi îmbrăcămintea. Această frecare constantă în timp duce la descuamare, roșeață și chiar sângerare. Dacă sunteți îngrijorat de frecarea pielii din motive sportive sau din alte motive, atunci citiți acest articol și veți învăța cum să vă vindecați pielea și să evitați frecarea în viitor.

Pași

Partea 1 din 2: Tratarea pielii cu frecare

1. 1 Curățați zona afectată. Spălați bine zona afectată cu apă și un detergent ușor. Clătiți produsul rămas cu apă curată. Uscați pielea cu un prosop curat și uscat. Goliți zona afectată este deosebit de importantă dacă faceți mișcare sau transpirați mult. Este foarte important să spălați orice urmă de transpirație înainte de a trata pielea iritată.
   • Nu ștergeți, doar tamponați pielea cu un prosop pentru a nu irita pielea în continuare.
2. 2 Aplicați puțină pulbere. Aplică pudră pentru bebeluși pe pielea ta. Acest lucru ar trebui să contribuie la reducerea frecării. Puteți folosi pudră pentru copii fără talc, bicarbonat de sodiu, amidon de porumb sau altele asemenea. Nu se recomandă utilizarea pudrei de talc sau a produselor care conțin talc, deoarece este cancerigen, conform unor studii. Acest lucru este valabil mai ales pentru femei și produse care sunt aplicate în zone intime.
3. 3 Aplicați unguentul. Utilizați vaselină, balsam pentru corp, cremă pentru scutec sau orice alt produs conceput pentru a preveni spargerea. Unele produse sunt destinate în mod special pentru a preveni frecarea la sportivi. După aplicarea unguentului, zona afectată poate fi acoperită cu un pansament steril sau un plasture de pânză care permite pielii să respire.
   • Dacă zona frecată doare sau sângerează prea mult, întrebați medicul dumneavoastră ce remediu trebuie aplicat pe rană în acest caz. Ar trebui să puteți aplica acest produs pe toată suprafața afectată.
4. 4 Faceți o compresă rece. Răciți pielea iritată cu o compresă rece. Acest lucru trebuie făcut imediat după antrenament sau când observați iritații. Nu aplicați gheață direct pe piele, deoarece acest lucru vă va înrăutăți starea. În schimb, înfășurați gheața într-un prosop sau o cârpă și aplicați compresa rezultată în zona afectată timp de aproximativ 20 de minute. O compresă rece va ameliora durerea.
5. 5 Aplicați un gel și ulei liniștitor. De exemplu, gelul de aloe vera poate fi aplicat pe zona afectată. Pentru aceasta, este adecvat fie un gel natural de aloe, fie un produs gata vândut la farmacie sau magazin (dar înainte de cumpărare, asigurați-vă că conține cantitatea minimă de aditivi). Aloe vera este excelentă pentru calmarea pielii. Alternativ, puteți pune câteva picături de ulei de arbore de ceai pe un tampon de bumbac și ștergeți tamponul bine cu tamponul. Uleiul de arbore de ceai are proprietăți antiseptice și, prin urmare, poate preveni infecția și poate promova o vindecare mai rapidă.
6. 6 Face baie. Pregătiți o baie liniștitoare amestecând 2 căni de bicarbonat de sodiu și 10 picături de ulei esențial de lavandă în apă caldă. Asigurați-vă că apa nu este prea fierbinte, deoarece aceasta poate provoca mai multă iritare. Înmuiați în această baie timp de 20 de minute și apoi uscați-vă cu un prosop moale.
   • De asemenea, puteți face un ceai liniștitor și adăugați-l la baie. Pentru un ceai liniștitor, veți avea nevoie de 1/3 cană de ceai verde, 1/3 cană de flori de calendula și 1/3 cană de mușețel. Se prepară toate acestea în doi litri de apă și se lasă ceaiul să se pregătească bine. Când ceaiul s-a răcit, strecurați-l și adăugați-l la baie.
7. 7 Consultați un medic dacă este necesar. Este foarte important să consultați un medic dacă zona afectată se infectează. Dacă observați o infecție sau o erupție cutanată roșie, asigurați-vă că consultați medicul dumneavoastră. De asemenea, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă zona frecată a pielii vă doare sau vă deranjează.

Partea 2 din 2: Prevenirea frecării

1. 1 Păstrați-vă pielea uscată. Dacă știți că veți antrena sau veți transpira mult, asigurați-vă că aplicați pudră fără talc în cele mai transpirații zone ale corpului dumneavoastră. Pielea umedă este cel mai predispusă la frecare, așa că schimbați-vă în haine uscate după terminarea antrenamentului.
2. 2 Purtați îmbrăcăminte adecvată. Hainele prea strâmte pot zdrobi pielea. Purtați țesături sintetice cu o potrivire strânsă. Acest lucru va ajuta la prevenirea frecării, care poate duce la frecare. Dacă jucați sport, nu purtați haine din bumbac și încercați să vă îmbrăcați la minimum.
   • Nu purtați haine cu cusături grosiere sau curele. Dacă, atunci când vă îmbrăcați hainele, observați că vă freacă sau vă irită pielea undeva, atunci rețineți că atunci când o purtați, fricțiunea și iritarea se vor agrava. Alegeți îmbrăcăminte confortabilă și care să nu frece sau să zdrobească nicăieri.
3. 3 Bea multa apa. Acest lucru este deosebit de important atunci când faci sport. Bând multă apă te va face să transpiri mai mult, iar acest lucru va împiedica formarea de cristale de sare pe piele - de multe ori cristalele de sare sunt cauza fricțiunii și iritării pielii, care la rândul său provoacă frecare.
4. 4 Asigurați-vă propriul remediu pentru frecare. Veți avea nevoie de vaselină și o cremă sau unguent pentru erupții pe scutec care conține lanolină. Se amestecă 1 cană de smântână și 1 cană de vaselină. Adăugați 1/4 cană de cremă de vitamina E și 1/4 cană de cremă de aloe vera. Se amestecă bine. Produsul rezultat trebuie să fie suficient de gros, astfel încât să îl puteți aplica pe zona afectată a pielii.
   • Aplicați produsul pe care l-ați făcut pe zonele în care apare frecvent frecare. Faceți acest lucru înainte de fiecare antrenament sau când știți că veți transpira. Acest remediu ameliorează iritarea pielii și previne calusurile
5. 5 Slăbi. La persoanele supraponderale, frecarea apare mai des, mai ales la nivelul coapselor și feselor.Merită să scăpați de excesul de greutate, iar problema a dispărut.
   • Începeți exercițiile fizice în mod regulat și mâncați o dietă sănătoasă. Activitățile fizice, cum ar fi înotul, ridicarea în greutate sau canotajul, de obicei, nu provoacă frecare.

sfaturi

• Dacă zona afectată începe să sângereze sau se infectează, spălați-o cu săpun antibacterian. Aplicați Baneocin sau alt antibiotic și unguent antialgic pe zona infectată. Așteptați câteva zile pentru ca sângerarea să se vindece și frecare începe să se vindece înainte de a continua tratamentul.
• Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă frecarea pielii nu se îmbunătățește sau se agravează.