Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 3: Aflați singur elementele de bază ale bachatei
• Partea 2 din 3: Dans cu un partener
• Partea 3 din 3: A face mai interesant
• sfaturi

Bachata este un dans simplu, senzual din Republica Dominicană, ale cărui rădăcini colorate se reflectă în mișcările romantice și în muzica însoțitoare. Astăzi, această formă pasionată de dans este populară în toată America Latină și nu numai. Bachata este relativ ușor de învățat și oferă dansatorului multă libertate de a-și arăta abilitățile dobândite.

A calca

Partea 1 din 3: Aflați singur elementele de bază ale bachatei

1. Simte ritmul. Bachata este un dans cu opt ritmuri (precum Salsa). Muzica Bachata are patru ritmuri pe măsură (o perioadă de patru sferturi). În modul său de bază, bachata mută dansatorii la stânga într-un timp de patru-patru, apoi la dreapta pentru următoarea. Ascultați muzica și încercați să găsiți ritmul pulsatoriu. Muzica electronică modernă de bachată are de obicei o formă de percuție synth pe orice ritm, făcând ritmul ușor de găsit. Muzica bachata tradițională poate avea o percuție puțin mai complexă, dar de obicei ritmul este încă ușor de „simțit”.
   • Iată un exemplu despre cum să vă numărați pașii în timpul unei bachata simple: (pașii din stânga) 1, 2, 3, (4), (pașii din dreapta) 5, 6, 7, (8), (pașii din stânga) 1, 2, 3, (4), etc. Bătăile a patra și a opta sunt marcate între paranteze, deoarece aceste bătăi sunt adesea numărate în tăcere.
   • În ceea ce privește bachata „pop” modernă, puteți asculta muzica artiștilor latini moderni, precum Prince Royce, Anthony Santos, Aventura, Don Omar și Maite Perroni. Acești artiști sunt influențați de bachata și mulți creează melodii într-un stil modernizat de bachata. În primul rând, începeți cu „Creiste” de Anthony Santos.
   • Cei mai în vârstă și mai tradiționali artiști de bachată pot părea puțin mai obscuri astăzi datorită popularității omologilor lor „pop”. Încearcă să-i asculți pe Yoskar Sarante, Frank Reyes și Joe Veras. Piesa „Intentalo Tu” a lui Joe Veras este o melodie excelentă de bachată cu un sunet semi-tradițional.
2. Pasul spre stânga. Începeți cu ambele picioare împreună. Numărați în ritmul muzicii: 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4. Când ați terminat, începeți să păstrați la stânga cu piciorul stâng pe ritmul 1. Apoi aduceți piciorul drept la piciorul stâng la a doua bătăi. La a treia bătăi, pășiți din nou la stânga cu piciorul stâng și, în cele din urmă, la a patra bătăi, ridicați piciorul drept ușor de pe sol.
3. Acordați atenție mișcării șoldurilor. Este posibil să fi observat că ridicarea ușoară a piciorului drept de la sol a forțat șoldurile să iasă în dreapta. Acest lucru este perfect - în cele din urmă efectul pe care doriți să îl creați este acela al unei mișcări continue de rulare în șolduri. În timp ce dansați, fiți întotdeauna conștienți de mișcarea șoldurilor.
4. Repetați pașii în direcția opusă. Nu te opri! Așezați piciorul drept pe podea la următoarea primă bătăi în timp ce pășiți spre dreapta. Apoi, doar reflectați mișcările pe care le-ați făcut deja în direcția opusă: aduceți piciorul stâng la dreapta la a doua bătăi, pășiți la dreapta la a treia bătăi și ridicați piciorul stâng ușor în sus la a patra bătăi. ar trebui să se deplaseze acum spre stânga. trebuie să iasă.
5. Păstrați ritmul și repetați. Practicați acești pași de bază până când simțiți că simțiți pulsul de bază al bachatei. În timp ce dansați, mențineți genunchii ușor îndoiți (mai îndoiți când ridicați piciorul, bineînțeles) și încercați să păstrați o ușoară mișcare ritmică în șolduri.
   • În bachata, la fel ca în multe forme de dans latin, mișcarea de balansare în șolduri este de obicei mai pronunțată la partenerul feminin decât la partenerul masculin.
   • Dacă credeți că acest lucru este prea simplu, nu vă faceți griji - bachata este pe cale să devină mult mai interesantă.

Partea 2 din 3: Dans cu un partener

1. Roagă-ți partenerul să danseze. Știind cum să accepți cu stil un „da” sau un „nu” este esențial pentru a evita stinghereala la cluburi, petreceri, Quinceañeras și în alte locuri unde ai putea dori să dansezi bachata. În bachata tradițională, bărbații le cer femeilor să danseze. Instrucțiunile de mai jos presupun o situație tradițională, dar astăzi este perfect acceptabil ca femeile să ceară pe cineva să danseze.
   • Domnilor - dacă doriți să dansați cu cineva, fiți direct, dar politicos. Abordați-vă direct potențialul partener, oferiți-i mâna (palma în sus) și spuneți ceva scurt și dulce precum „Hei, vrei să dansezi?” Dacă ea acceptă, minunat! Ia-o de mână și du-te la ringul de dans. Dacă, din orice motiv, nu vrea, acceptă-l politicos cu un răspuns scurt de genul „oh, bine”. Nicio problemă "și apoi continuă cu seara ta.
   • Doamnelor - când vi se cere să danseze, răspundeți politicos, dar sincer. daca tu vrei dansează, spune doar ceva de genul „Da, este în regulă”, apoi ia mâna partenerului tău și lovește ringul de dans. daca tu nu Dacă vrei să dansezi, subliniază politicos, succint și sincer de ce preferi să nu. De exemplu, ai putea spune ceva de genul: „Oh, aș vrea să pot, dar mi-au durut călcâiele”.
2. Ține-ți partenerul. În Bachata există două poziții de bază pentru menținerea partenerului: poziția deschisă și poziția închisă. O poziție deschisă oferă mai mult spațiu între cei doi parteneri, deoarece aceștia fac contact doar prin mâinile lor. Poziția deschisă permite mai mult spațiu și flexibilitate atunci când vine vorba de mișcări avansate, cum ar fi viraje. Poziția închisă, pe de altă parte, este puțin mai intimă, deoarece implică un braț drapat pe spatele doamnei și ușor până la contact puternic între corpurile celor doi parteneri. Poziția închisă este mai frecventă în cluburile moderne și sălile de dans datorită spațiului redus. Vedeți mai jos instrucțiuni privind ambele poziții:
   • Domnilor:
     • În poziția deschisă, țineți brațele libere și relaxate. Oferă-i partenerului tău ambele palme, cu fața în sus. Își va pune mâinile cu blândețe în ale tale - le lasă să se odihnească acolo. Degetele nu contează. Atât dvs., cât și coatele partenerului dvs. ar trebui să fiți îndoite în lateral, așezându-vă pe cei doi la aproximativ doi metri distanță.
     • În poziție închisă, înfășurați-vă brațul în jurul corpului doamnei, astfel încât palma să se sprijine aproximativ în mijlocul spatelui ei. Ea își va trece brațul peste al tău, sprijinindu-și mâna lângă umărul tău. Folosind brațul neocupat (numit „brațul principal”), țineți-o de cealaltă mână în lateral la aproximativ înălțimea umărului sau a pieptului, păstrând ambele coate îndoite. Evitați blocarea degetelor - mâinile trebuie ținute palmă cu palmă, cu partea din spate a mâinii îndreptată spre exterior. În timp ce dansați, folosiți mâna întinsă pentru a vă ghida partenerul și îndrumați ușor partea superioară a corpului în direcția în care vă deplasați.
   • Doamnelor:
     • În poziție deschisă, țineți brațele libere și relaxate. Așează-ți mâinile în palmele partenerului tău. Nu uitați să vă țineți coatele îndoite pentru a permite flexibilitate și să vă asigurați că sunteți oarecum aproape de partenerul dvs.
     • În poziție închisă, când partenerul tău îți înfășoară brațul în jurul spatelui, pune-ți brațul peste al său și odihnește-l lângă umăr. Puneți-l pe partenerul dvs. să vă țină de cealaltă mână - partea din spate a mâinii ar trebui să fie orientată spre dvs., în timp ce partea din spate a acesteia ar trebui să fie orientată spre exterior. Țineți coatele îndoite și nu uitați să vă țineți palma împotriva palmei sale (fără să vă legați degetele).
3. Alătură-te partenerului tău. Doar practica cu partenerul tau la ritmul muzicii. S-ar putea să constatați că coordonarea mișcărilor dvs. astfel încât să pășiți amândoi în ritm este mai dificilă decât ați crezut prima dată! Indiferent dacă vă aflați într-o poziție deschisă sau închisă, ambii parteneri efectuează practic aceeași mișcare „stânga patru bătăi, dreapta patru bătăi” așa cum este descris mai sus. Cu toate acestea, realizați că, din moment ce ambii parteneri se confruntă unul cu celălalt, un partener în direcție opusă va lua măsurile descrise.
   • În bachata este obiceiul pe care îl conduce bărbatul, așa că, dacă ești o doamnă, poți urma doar în direcția mișcării sale, indiferent dacă asta înseamnă să pășești mai întâi spre dreapta sau spre stânga.
4. Incorporează mișcarea alternativă în dansul tău. Pe măsură ce abilitatea ta de bachată se îmbunătățește și începi să dansezi cu partenerii, vei dori să te îndepărtezi de pașii de bază ai bachata stângă și dreaptă și să lucrezi către un model de dans mai avansat, versatil, care folosește și mișcări înainte și înapoi. Aceste mișcări înainte și înapoi se fac aproape identic cu mișcările stânga și dreapta - cu alte cuvinte, pășești înainte pentru trei numărătoare și miști șoldurile afară pe numărul patru, apoi faci un pas înapoi pentru trei numărătoare și te miști cu șoldurile pe patru bate, după care repeta acest lucru. Dacă partenerul principal face un pas înainte, următorul partener se retrage cu piciorul corespunzător.
   • Ca începători, încercați să parcurgeți pașii de bază bachata de două ori, stânga și dreapta, apoi faceți o mișcare înainte și înapoi de două ori, apoi reveniți la stânga la dreapta și repetați acest lucru. Pașii dvs. ar trebui să fie după cum urmează:
     • (În stânga) 1, 2, 3, (4) (În dreapta) 1, 2, 3, (4), (În stânga) 1, 2, 3, (4) (În dreapta) 1, 2, 3, (4)
     • (Înainte) 1, 2, 3, (4), (Înapoi) 1, 2, 3, (4), (Înainte) 1, 2, 3, (4), (Înapoi) 1, 2, 3, (4 )
     • (În stânga) 1, 2, 3, (4), (În dreapta) ... și așa mai departe.
   • Notă - deoarece în bachata tradițională este partenerul masculin, direcția (înainte) se referă la punctul său de vedere. Partenerul de sex feminin (sau ulterior) o va face înapoi pași atunci când partenerul principal face un pas înainte și invers.
5. Adăugați răsuciri. Una dintre cele mai esențiale mișcări de partener în bachata este răsucirea. În cea mai simplă variantă a acestei mișcări, partenerul masculin ridică brațul, permițând femeii să facă o întoarcere completă la muzică, după care ambii parteneri se întorc la dansul de bază, fără a rata o bătaie. Urmați instrucțiunile de mai jos pentru a face o simplă răsucire:
   • Domnilor - Amintiți-vă tempo-ul în timp ce dansați (1, 2, 3, 4). La a patra bătăi, ridicați brațul principal deasupra capului partenerului și eliberați prinderea celuilalt braț (ca memento, în poziție închisă, brațul principal este brațul întins, în loc de brațul care se înfășoară în spatele partenerului dvs. partenerul tău este împachetat). La primul ritm al măsurii următoare, partenerul tău începe să se întoarcă în cerc sub braț, ținându-se ușor de brațul tău principal. Ea va ajunge să se învârtă pe cea de-a treia bătăi, astfel încât pe cea de-a patra bătută să dansați din nou sincronizat din nou și să vă puteți mișca împreună în direcția opusă la următoarea primă bătăi.
   • Doamnelor - simțiți brațul partenerului ridicat la cea de-a patra bătăi. Continuați să țineți brațul partenerului, dar eliberați mânerul pe umărul partenerului cu celălalt braț și deplasați-vă sub cotul brațului său principal. La prima bătăi, începeți să vă rotiți într-un cerc sub brațul său principal. Încercați să încheiați rotirea la cea de-a treia bătăi, astfel încât să puteți atinge poziția de dans „normală” la cea de-a patra bătăi și să pășiți în direcția opusă la prima bătăi.
6. Fii atent la partenerul tău. Mai presus de toate, bachata ar trebui să fie o modalitate prin care două persoane se pot distra. Atât bărbații, cât și femeile ar trebui să încerce să acorde partenerului lor toată atenția. La cel mai simplu nivel, aceasta înseamnă să te uiți la partenerul tău în timp ce dansezi, nu la podea (și Mai ales nu la alte persoane pe care doriți să dansezi cu). Cu toate acestea, acest lucru este valabil și pentru modul în care dansezi:
   • Fii atent la mișcările partenerului tău. dacă ești responsabil, asigură-te că partenerul tău ține pasul cu tine. Dacă urmezi, încearcă să urmezi instrucțiunile partenerului tău și să prezici în ce direcție va merge.
   • Dacă partenerul dvs. face o mișcare frumoasă, cum ar fi o piruetă sau o întoarcere, acordați-i partenerului atenția pe care o merită. În general, cu excepția cazului în care faceți o mișcare sincronizată specială pentru două persoane, nu ar trebui să faceți propriile mișcări în timp ce partenerul dvs. le face pe ale lor.

Partea 3 din 3: A face mai interesant

1. Pune-ți tot corpul în mișcare. Bachata nu ar trebui să fie un amestec lent - ar trebui să fie un dans fericit, energic. Pe măsură ce abilitatea ta de bachată crește, încearcă să faci mai multă mișcare. De exemplu, în loc să vă mențineți partea superioară a corpului dreaptă de cele mai multe ori, încercați să vă mișcați brațele într-o mișcare de pompare și să vă răsuciți ușor pe măsură ce vă mișcați. Încercați să vă îndoiți genunchii și să vă mișcați șoldurile mai mult decât ați face în mod obișnuit pentru o legătură senzuală joasă. În cele din urmă și când aveți suficientă încredere, bachata ar trebui, desigur, să fie dansată cu tot corpul.
2. Adăugați niște bachata urbana. La majoritatea cluburilor de dans moderne veți găsi o versiune informală, modernizată a bachata, mai degrabă decât versiunea formală, tradițională. Această versiune a dansului, numită "bachata urbana", prezintă o mare varietate de mișcări adăugate și variații minore pentru a oferi bachata o senzație nouă și modernă. Mai jos sunt instrucțiuni pentru două mișcări de bachata urbana care pot adăuga un stil modern rutinei dvs. de dans.
   • Alunecare - Această mișcare se efectuează de obicei atunci când în mod normal ați păși în direcția opusă brațului principal (de obicei brațul stâng al partenerului principal, deci acest lucru înseamnă că faceți această mișcare atunci când ați păși în mod normal spre dreapta). Pentru a face această mișcare, numărați ritmul muzicii (1, 2, 3, 4). La a patra bătaie a măsurii „spre stânga”, partenerul principal își ridică brațul principal, astfel încât mâna lui și a partenerului său să fie deasupra capului lor. La prima bătaie a măsurii „spre dreapta”, își lasă mâna principală sub talie, face un mare pas înapoi cu piciorul din spate și alunecă înapoi la a patra bătaie. Partenerul său reflectă mișcările sale.
   • Răsucirea masculină - Această mișcare permite partenerului masculin principal să ia o schimbare fulgerătoare pentru o schimbare. Răsucirea masculină funcționează deosebit de bine după o răsucire tradițională feminină, așa că presupunem că tocmai ți-ai „prins” partenerul care se învârte la a patra bătăi. La prima bătăi, începi să te învârti pentru partenerul tău - ea nu are nevoie de mâna ei peste tine ca ai in timp ce ea se învârte. Când te întorci, ar trebui să țină coatele îndoite și mâinile întinse în fața ei. În acest fel, dacă te întorci, îi poți apuca brațul fără conducere cu brațul tău principal, astfel încât să ții ambele mâini momentan și să arăți în același mod cu spatele la ea. Continuați să vă întoarceți și „prindeți-o” de mâini așa cum ați face în mod normal la a treia bătăi, astfel încât să dansați sincronizat la a patra bătăi.
3. Adăugați lucrări complexe de picioare. Când doi dansatori cu bachata experimentați dansează între ei, este puțin probabil să se mulțumească mult timp cu pașii de bază „stânga, dreapta, față, spate”. Pe măsură ce creșteți ca dansator de bachata, ca provocare suplimentară și pentru plăcere, probabil că veți dori să începeți cu lucrări de picioare noi și mai complexe în repertoriul dvs. Aici sunt doar cateva idei pe care le-ar putea practica pe:
   • „Foarte pași”. De obicei, la a patra bătaie a fiecărei măsuri, vă veți ridica ușor piciorul și vă veți rostogoli șoldurile în lateral. În schimb, încercați să scoateți piciorul puțin, astfel încât călcâiul să atingă pământul și degetele de la picioare să urce. Este posibil să fie nevoie să vă îndoiți ușor genunchii pentru a face acest lucru confortabil. Rezultatul final ar trebui să fie ușor subtil - nu un „dans cazac” exagerat, ci o ușoară variație la pasul tău normal.
   • „Răsuciri”. În loc să faceți un pas înainte și înapoi, petreceți o dimensiune certându-vă cu partenerul. Îndoiți-vă genunchii puțin mai mult decât de obicei, apoi întoarceți șoldurile și picioarele lateral la ritmul muzicii. Încercați să variați între două ture pe măsură (o dată la două bătăi) și patru ture pe măsură (o dată pe bătăi).
   • Cruci de picioare. Această mișcare implică mai multe lovituri urmate de o rotire rapidă pentru un efect orbitor. Pasul deoparte în timp ce în mod normal, ar fi pentru un număr de trei. La a patra bătăi, ridicați piciorul puțin mai mult decât de obicei, în pregătirea pentru o lovitură. La prima bătăi, mențineți partea superioară a corpului în poziție verticală și loviți cu ușurință în fața dvs. Piciorul ar trebui să se întoarcă înapoi la al doilea număr. Aruncă din nou la al treilea număr și apoi, la al patrulea număr, traversează piciorul cu piciorul cu piciorul staționar și așează-l pe podea. Folosiți-vă impulsul pentru a face o tură completă pentru a adăuga 1, 2 și 3 din următoarea măsură, astfel încât să vă întoarceți în poziția „normală” la a patra bătaie.

sfaturi

• Începeți cu melodii mai lente pentru a se obișnui cu mișcarea.
• Dansați cu oameni mai experimentați pentru a-l învăța mai repede.
• Aflați mișcările înainte de a încerca să variați în funcție de lucruri precum piruete și răsuciri.
• Cântecele Bachata contează toate în măsuri de patru bătăi.