Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 2: Construirea încrederii
• Partea 2 din 2: Păstrarea secretului
• sfaturi
• Avertizări

Mulți oameni au secrete sau ascund anumite lucruri (despre ei înșiși) pe care nu vor să știe alții. Aceste secrete pot fi la fel de simple pe cât au un nou loc de muncă care se ocupă de chestiuni mai grave, cum ar fi divorțul. Dar poate fi dificil să faci pe cineva să-ți spună care este secretul lor. Dacă vrei ca cineva să se deschidă pentru tine, să creeze încredere și să arate că poți păstra secrete, poate să-ți spună sau nu secretul.

A calca

Partea 1 din 2: Construirea încrederii

1. Purtă conversații autentice. Purtează conversații autentice cu persoana pe o varietate de subiecte. A vorbi cu cineva despre lucruri semnificative îl poate face să se gândească pozitiv la tine, făcându-i mai probabil să se deschidă către tine.
   • Includeți diferite subiecte în conversația dvs. Păstrați-l ușor și amuzant uneori și echilibrați-l cu lucruri mai serioase alteori.
   • Fii cât se poate de sincer fără să pară fals. De exemplu, dacă pe cineva îi este greu să se exprime față de tine, îl poți liniști și spune ceva de genul: „Bineînțeles că nu înțeleg exact ce simți, dar aș vrea să vorbesc despre asta, cât de mult și cum te simți. ai nevoie și de asta. ”Acest lucru ar fi mai bine decât să spui„ știu exact ce simți ”, mai ales dacă nu.
2. Asculta cu atentie. Ascultați cu atenție ce spune cealaltă persoană în timpul convorbirilor dvs. Trimitere la ceea ce au spus înainte pentru a indica faptul că ați ascultat cu atenție cealaltă persoană și de ce are nevoie.
   • Puneți întrebări în timpul conversației pentru a arăta că ascultați cu atenție ceea ce spune cealaltă persoană.
   • Observați diferențele în tonul sau atitudinea celeilalte persoane, care pot indica ezitare sau subiecte dificile. Puteți măsura cu atenție întrebând dacă totul este în regulă. Acest lucru oferă persoanei șansa să vă anunțe dacă ceva nu este în regulă.
   • Nu-l forța pe prietenul tău să-ți spună nimic care să-i facă inconfortabil. Acest lucru arată persoanei că ești demn de încredere și că ești cu adevărat acolo pentru ei.
3. Vorbește și despre tine. Asigură-te că vorbești și despre tine în timpul conversațiilor. Oferiți mici informații despre dvs. dacă este în regulă cu dvs., ceea ce îl poate liniști pe celălalt și vă poate arăta că puteți avea încredere.
   • Discutați diferite subiecte cu prietenul sau cu membrii familiei, inclusiv aspecte serioase și ușoare. Acest lucru îl poate ajuta pe cealaltă persoană să vadă asemănările tale care cresc probabilitatea ca persoana respectivă să aibă încredere în tine cu un secret.
   • Partajarea poate ajuta cu adevărat la stabilirea unei relații de încredere între oameni, mai ales dacă ambii indivizi se simt confortabil vorbind despre ei înșiși.
   • Nu transmite mai departe ceea ce vorbești și împărtășește în mod egal cu ceea ce împărtășește cealaltă persoană. Distribuirea prea multă sau insuficientă poate reduce șansa ca cealaltă persoană să se deschidă pentru a vă împărtăși secretele sale.
4. Acceptă-l pe celălalt necondiționat. O parte integrantă a construirii încrederii în orice relație este acceptarea necondiționată a persoanei. Acest lucru îl poate determina pe celălalt să vă împărtășească secretele sale.
   • Nu forțați cealaltă persoană să facă sau să spună ceva cu care persoana respectivă nu este confortabilă.
   • Liniștește persoana cât mai mult posibil. De exemplu, dacă știi că persoana respectivă nu îți spune totul și păstrează secrete, poți spune „Poți să-mi spui totul, știi asta, nu?”
5. Fii de încredere. Asigură-te că ești acolo și păstrează-ți acordurile cu prietena ta. Acest lucru arată că cealaltă persoană poate avea încredere în dvs., inclusiv povestirea și păstrarea secretelor.
   • Urmați fiecare angajament pe care îl faceți cât mai bine. Arătând că sunteți de încredere, chiar și cu cele mai elementare lucruri, vă ajută să vă mențineți încrederea.
   • Dacă nu vă puteți conforma cu ceva, dați persoanei o notă cu suficient timp, explicați circumstanțele și apoi vă cereți scuze.
   • Nu judeca ce îți spune cealaltă persoană. Acest lucru poate ajuta persoana să se încredințeze mai repede în tine.
6. Arată-ți independența. Lasă să se știe în conversații și interacțiuni că ești independent și capabil să gândești singur. Arătând că nu sunteți sensibil la opiniile externe sau la presiunea de a vorbi despre ele, puteți arăta că sunteți de încredere și autentic. Acest lucru poate determina persoana să-și aerisească inima mai devreme.
   • Nu repeta bârfele pe care le-ai auzit despre persoana respectivă sau despre alte persoane. Acest lucru poate face persoana să se întrebe ce să spună despre el sau ea atunci când nu se află în preajmă.
   • Dă-ți părerea fără să-i ceri celuilalt să meargă împreună, să-i arăți celuilalt că știi să te menții pe linia de plutire împotriva altora și că nu ești ușor influențat de forțe exterioare.
7. Rămâi discret. Probabil că cel mai bun mod de a câștiga încrederea și încrederea persoanei că secretele sunt în siguranță cu dvs. este să păstrați o discreție completă cu privire la toate aspectele pe care cineva le discută cu dvs. Nu transmiteți altora lucrurile cu care vi s-a încredințat sau pur și simplu aduceți-le în discuție cu alte persoane.
   • Păstrează pentru tine tot ceea ce crezi că este sensibil la celălalt.
   • Întrebați persoana dacă nu sunteți sigur dacă puteți vorbi cu ceilalți, dar știți că aceasta le poate submina încrederea în voi. De exemplu, dacă ei îți spun că ești însărcinată, întreabă doar: „Trebuie să păstrez asta pentru mine sau împărtășești știrile cu alții”.
   • Respectați-le dorințele cu privire la transmiterea informațiilor, oricare ar fi acestea.

Partea 2 din 2: Păstrarea secretului

1. Rugați persoana să împărtășească secretul. Dacă știi că prietenul tău are un secret, roagă-l doar să-ți spună. Cu toate acestea, oricare ar fi decizia lui sau a ei, acceptați-o și nu o aduceți din nou în discuție.
   • Întrebați acest lucru într-un mod pacient și fără confruntare.
   • Asigură persoana că vrei să o cunoști doar pentru că o sprijini și că păstrezi secretul pentru tine.
2. Sprijină persoana. Mulți oameni care păstrează secrete pot avea probleme sau simt că nu pot fi ajutați. Întrebați-l dacă puteți ajuta și apoi sprijiniți-i în orice mod este necesar și dorit, dacă persoana respectivă dorește.
   • Cercetările arată că a nu vorbi despre secrete nimănui poate provoca stres fizic și emoțional. Spune-i prietenului tău că vorbirea despre secret ar putea să-l facă să se simtă mai bine.
3. Nu mai vorbi despre asta. Indiferent de tentație - dacă secretul este distractiv sau foarte serios - nu transmite secretul persoanei altora. Persoana are probabil un motiv întemeiat să o păstreze secretă și poate dori doar ca cea mai apropiată persoană să știe ce se întâmplă.
   • Evitați orice tentație de a împărtăși secretul - altfel ar putea avea consecințe grave pentru relația voastră.
4. Vorbește cu o persoană de autoritate. Dacă simțiți nevoia să dezvăluiți secretul din cauza naturii sale grave, cum ar fi abuzul, o aventură sau o problemă de sănătate, discutați cu un profesionist sau cu cineva cu autoritate. Indicați clar că aveți nevoie de sfaturi despre cum să faceți față situației.
   • Evitați numele persoanei sau prea multe detalii care ar putea dezvălui identitatea persoanei.
   • Luați în considerare să discutați cu un profesionist, cum ar fi un avocat sau o secție de poliție, despre secret și despre modul de gestionare a acestuia.
   • Discută despre sentimentele tale cu cineva care nu o cunoaște pe persoana care ți-a dezvăluit secretul.
5. Împărtășiți-vă propriile secrete. Dacă un prieten îți împărtășește un secret serios, ia în considerare împărtășirea unui secret despre tine și cu el sau ea. Dacă cealaltă persoană trebuie să-ți păstreze secretele, sunt șanse să le păstrezi și pe ale lor.
   • Asigurați-vă că secretul pe care îl împărtășiți este similar cu cel al celuilalt. Amintiți-vă, nu este o competiție, ci destinată ca un fel de asigurare pentru amândoi.
   • Spune ceva de genul „Înțeleg ce simți. Am și un secret, dar te rog să păstrezi acest lucru pentru tine. "

sfaturi

• Rețineți că pot exista motive legale pentru ca cineva să păstreze un secret, cum ar fi dacă prin lege li se cere să păstreze confidențialitatea sau un acord legal.
• Fii gata să auzi secretul indiferent de adevăr. Recunoașteți că vă poate speria. Dacă vă faceți griji că reacționați excesiv la secret, așteptați până când sunteți mai pregătiți.
• Exersează-ți răspunsul în privat până când te simți calm și încrezător. Dacă știi că ai tendința de a reacționa puternic, antrenează-te pentru a-ți masca reacțiile faciale și corporale.

Avertizări

• Să știți că transmiterea secretului unei persoane poate deteriora grav sau pune capăt relației lor. Puteți dezvălui un secret numai dacă pune pe cineva în pericol sau încalcă legea.