Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 3: Gândește-te la interesele tale
• Partea 2 din 3: Privirea în afara ta
• Partea 3 din 3: Mutare activă către obiectivul tău
• sfaturi

Dacă ești nemulțumit sau nemulțumit de viața ta, poți căuta scopul vieții tale. Deși acest lucru poate fi o autoexaminare dificilă, în cazul în care puteți concluziona că nu v-ați trăit viața așa „greșit” până acum, vă puteți liniști; niciodată nu este prea târziu să începi să trăiești așa cum vrei - viață plină de sens și fericită. Găsește-ți scopul vieții, apoi acționează pentru a începe să trăiești genul de viață pe care ți-l dorești cu adevărat.

A calca

Partea 1 din 3: Gândește-te la interesele tale

1. Păstrați un jurnal de obiective. Scrierea este un instrument util dacă vrei să faci schimbări în viața ta sau în modul tău de gândire. Alegeți un jurnal special pentru notarea și explorarea gândurilor despre obiectivele vieții, pasiunile și lucrurile de care vă bucurați.
   • Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce scrieți; acest jurnal este doar pentru tine și nimeni altcineva nu are voie să îl citească.Este important să fiți complet deschiși și sinceri și nu ca scrisul să fie atât de special.
2. Ascultă-ți interesele și pasiunile. Notează lucrurile care îți plac să faci. Acest lucru poate fi legat de locul de muncă, de viața personală sau de situația de acasă. Acestea ar trebui să fie lucruri care să vă facă fericit, pe care să vă bucurați cu adevărat să le faceți. Acestea sunt lucrurile pe care îți place să le faci fără să fii plătit și probabil sunt și lucruri care te fac să uiți de timp.
3. Notați ceea ce vă place. Lucrurile și oamenii pe care îi iubești sunt foarte importanți pentru calitatea vieții tale și pentru modul în care îți petreci timpul. Înțelegerea lucrurilor și a persoanelor care sunt importante pentru dvs. face mai ușor să vă concentrați asupra pasiunilor și obiectivului dvs. Concentrarea pe lucrurile pe care le iubești cu inima, mai degrabă decât dintr-un motiv, te poate apropia de adevăratele tale pasiuni.
   • Dacă dragostea ta principală este alături de familie, probabil că nu vei putea trăi o viață de conținut dacă aceasta este dominată de o carieră în care ești departe de casă majoritatea timpului tău.
4. Căutați-vă bucuria. Acest lucru poate părea a fi interesele și pasiunile tale, dar găsirea bucuriei tale este puțin mai concentrată. Pentru a-ți găsi bucuria, gândește-te la ceea ce te face fericit în fericire. Gândește-te la ultima dată când ai râs atât de tare încât ți-a rănit partea sau ai zâmbit atât de tare încât ai avut o crampă în obraji.
   • Poate fi util să vă gândiți la tipul de joacă care v-a plăcut cel mai mult în copilărie. Jocul similar (sau munca imitând un astfel de joc) îți aduce bucurie copilărească?
5. Folosiți planificarea înapoi. Imaginați-vă la vârsta de 90 de ani. Să presupunem că te uiți în urmă la existența ta și că ești complet mulțumit că ai trăit o viață semnificativă, minunată. Imaginați-vă specificul acelei vieți, apoi lucrați înapoi în timp pentru a determina ce trebuie să faceți în fiecare deceniu de acum până în anii 90 pentru a trăi acea viață deplină.
   • De exemplu, să presupunem că vă imaginați la vârsta de 90 de ani, înconjurat de strănepoți și strănepoți, fericit pensionar după o carieră de succes în care ați fost de mare ajutor societății, trăind în propria casă, cu o mulțime de pământ în jur aceasta.
   • Acest lucru vă spune că doriți o familie, că aspirați la o carieră care implică ajutorul celorlalți și că doriți să trăiți independent într-un mediu rural.
   • Planificarea înapoi vă poate determina să decideți să începeți să aveți copii în jurul vârstei de 28 de ani, să lucrați ca asistent social până când împliniți 25 de ani și să vă urmăriți cu atenție sănătatea, să trăiți independent, până la vârsta înaintată.
6. Nu vă faceți griji prea mult cu privire la normele sociale. Este obișnuit să te gândești la ceea ce așteaptă alții de la tine. Părinții, prietenii și societatea au anumite așteptări de la noi toți, cu bune intenții. Normele sociale vă pot spune să nu începeți acea afacere, să renunțați la locul de muncă sau să acceptați o reducere a salariului pentru un loc de muncă mai puțin prestigios. Dar, în cele din urmă, tu ești singurul care poate decide ce este potrivit pentru tine.
   • Gândește-te la principiile tale - ce schimbare ți-ar plăcea personal să vezi în lume dacă nu ți-ar păsa ce cred alții despre tine?
   • Fiți conștienți de gândurile voastre față de cele care vi s-au transmis. Te-ai gândit vreodată că a începe o afacere este dificil? Sau că nu poți câștiga bani urmărindu-ți pasiunea? Acestea sunt, în general, credințe transmise către noi care s-ar putea să nu fie adevărate. Gândește-te la tine ce gânduri sunt ale tale față de ceea ce ți-au spus alții.

Partea 2 din 3: Privirea în afara ta

1. Gândiți-vă la scopul umanității. Aceasta este o întrebare importantă și poate dura ceva timp și o reflecție pentru a lua o poziție în acest sens, dar dacă puteți stabili singur ceea ce credeți că este scopul umanității, puteți restrânge această idee și o puteți aplica propriei voastre. viaţă.
   • De exemplu, puteți decide că scopul umanității este de a se ajuta reciproc să avanseze în lume. Obiectivul dvs. personal poate fi apoi să ajutați oamenii din zona dvs. să progreseze și puteți stabili apoi ce pași să luați pe drumul spre acolo.
2. Găsiți oameni care vă inspiră. Gândiți-vă la ce persoane vi se pare cu adevărat inspiratoare. Aceștia pot fi lideri mondiali, figuri istorice sau oameni din propria viață. Gândiți-vă de ce găsiți aceste persoane inspirate și determinați comportamentele specifice sau caracteristicile acestora pe care doriți să le adoptați.
   • Puteți păstra această listă în jurnalul dvs. țintă. Amintiți-vă, nu trebuie să admirați sau să imitați fiecare aspect al unei anumite persoane - dimpotrivă, folosiți trăsăturile unui individ inspirat pentru a dezvolta trăsăturile specifice pe care ați dori să le aveți.
3. Ieșiți în afara bulei. Părăsiți balonul personal sau zona de confort și obțineți o imagine mai largă asupra lumii și a oamenilor care locuiesc în ea. Tindem să fim oarecum egocentrați în viața noastră de zi cu zi, dar părăsirea bulei tale îți oferă posibilitatea de a vedea restul lumii din jurul tău. Cu această conștientizare reînnoită a restului lumii, vă puteți vedea mai obiectiv locul în lume și care sunt pasiunile și obiectivele dvs.
   • Odată ce ați câștigat o conștientizare mai cuprinzătoare a altor oameni din jurul vostru, puteți decide cum doriți să comunicați cu alte persoane. Decideți cum doriți ca alți oameni să vă vadă în raport cu ei înșiși, apoi lucrați pentru a fi acea persoană pentru ei.
4. Întreabă-i pe prieteni care sunt punctele tale forte. Dacă vă este greu să vă evaluați sau doriți o a doua opinie, întrebați câțiva prieteni care cred ei că sunt punctele tale forte. Este posibil să vă poată oferi o perspectivă asupra calităților pe care chiar voi le treceți cu vederea.
   • S-ar putea să nu-ți dai seama că acțiunile tale îți inspiră prietenii, pe care ar dori să le imite. Un prieten ar putea spune: „Cred că ești bun la executarea unui plan odată făcut, mai degrabă decât să aștepți ca altcineva să înceapă.” Poți lega o astfel de forță de obiectivul tău.
5. Nu mai gândiți în termeni absoluți. Mulți oameni cred că scopul lor (sau cariera sau interesele lor) se poate învârti în jurul unui singur lucru, dar uneori pasiunile noastre sunt împărțite între interese multiple care răspund diferitelor aspecte ale nevoilor și dorințelor noastre. Realizarea faptului că obiectivul dvs. (dacă doriți să vă limitați la unul) poate fi compus din mai multe fațete vă oferă mai multă flexibilitate în stabilirea acestui obiectiv.
   • De exemplu, dacă scopul vieții tale este de a te face fericiți pe tine și pe ceilalți, poți avea obiective secundare, cum ar fi „Să mă simt mulțumit la locul de muncă, să ai răbdare cu familia mea, să îi faci pe copiii mei să râdă și să-mi asculți cu atenție prieteni. ”toți lucrează împreună pentru atingerea obiectivului tău mai mare.
   • Avantajul mai multor fațete pentru scopul vieții este că, dacă o parte nu merge bine, nu simți că ți-ai pierdut complet calea. De exemplu, dacă munca ta nu te satisface, dar viața ta de acasă și socială este, poți simți totuși că lucrezi spre fericire.
6. Creați-vă obiectivul. După ce te-ai evaluat și ți-ai extins perspectiva dincolo de tine, poți începe să decizi care ar putea fi scopul vieții tale. Amintiți-vă, este în regulă dacă acest lucru se va schimba în viitor. Este important să aveți scop și direcție acum, chiar dacă îl schimbați mai târziu, pentru că vă schimbați și vă dezvoltați.
   • Ai ales un scop, notează-l. Lipiți acest lucru undeva, îl puteți citi în fiecare zi pentru a vă reaminti ce doriți în viață. Vă puteți întreba în fiecare zi dacă ați făcut ceva care vă va aduce mai aproape de acest obiectiv.

Partea 3 din 3: Mutare activă către obiectivul tău

1. Scrieți declarația dvs. personală de misiune. Un alt mod de a te gândi la scopul vieții tale este să-l încadrezi ca o declarație de misiune personală. Puteți converti obiectivul declarat într-o declarație de misiune personală, care duce adesea la un format mai activ și mai ușor de utilizat.
2. Meditează la intențiile tale. Meditația sau yoga conștientă pot fi utile pentru stabilirea rezoluțiilor pentru ziua, săptămâna, anul și viața ta. Goliți-vă mintea și imaginați-vă viața așa cum doriți să fie; acest lucru vă poate ajuta să faceți pași spre viața viselor voastre.
3. Nu încerca să-i mulțumești pe alții tot timpul. Chiar dacă obiectivul tău are un element social, dorința constantă de a-i mulțumi pe cei din jurul tău este mai probabil să te împiedice decât să te ajute în urmărirea obiectivului tău. Asigură-te că acțiunile pe care le întreprinzi în viața ta sunt alegerile tale și nu cele ale altor persoane din jurul tău.
   • De multe ori, oamenii nu știu ce este posibil să-i facă cu adevărat fericiți, așa că, chiar dacă scopul tău este să te faci fericiți pe tine și pe ceilalți, îndeplinirea directă a cerințelor celorlalți nu te va ajuta să-ți ajungi în viață.
4. Enumerați acțiunile care duc la obiectivul dvs. În jurnalul de obiective, faceți o listă a acțiunilor pe care le puteți face, care vă vor conduce direct la scopul vieții. Poate că nu este posibil să întreprinzi fiecare acțiune imediat, dar realizarea pașilor pe care ar trebui să îi faci pentru a-ți atinge viața intenționată te poate pune în direcția corectă.
   • Dacă cariera ta actuală nu te satisface și nu se potrivește scopului tău de viață, poți enumera ceva de genul „Găsește o nouă carieră”. Cu toate acestea, este posibil să nu doriți să renunțați la locul de muncă curent imediat înainte de a căuta unul nou, din cauza aspectelor practice ale plății facturilor și hrănirii și găzduirii familiei.
   • Împărțiți lista dvs. în modificări pe termen scurt, mediu și lung.
5. Fă lucrurile care duc la împlinirea scopului tău. Odată ce ați identificat acțiunile pe care trebuie să le întreprindeți pentru a vă îndeplini scopul vieții, trebuie să începeți să luați acești pași. Începeți mai întâi cu modificările pe termen scurt și apoi lucrați la schimbări pe termen lung. Uneori, acțiunea în loc să te gândești prea mult la asta îți poate aduce mai multă claritate și fericire.
6. Continuați să utilizați jurnalul țintă. Asigurați-vă că reveniți periodic la jurnalul dvs. vizat și la listele aferente pentru a face modificări, a adăuga lucruri sau pentru a vă reaminti obiectivul. După ce a trecut ceva timp, s-ar putea să vă regăsiți strecurându-vă înapoi în familiaritatea confortabilă a vieții dvs. de zi cu zi. Deși nu este nimic în neregulă cu acesta, în general, probabil că se simte mai bine dacă continuați să lucrați pentru scopul vieții acum stabilit.
7. Evitați activitățile care vă distrag atenția de la obiectivul dvs. sau îl împiedică. Este probabil dificil să eviți orice activitate care nu funcționează direct în scopul vieții tale. Dacă doriți să aduceți fericire pentru dvs. și pentru ceilalți, dar nu vă place să spălați rufele, probabil că va trebui oricum să faceți rufe în mod regulat. Cu toate acestea, puteți încerca să evitați acțiunile care funcționează împotriva scopului dvs. de viață.
   • De exemplu, dacă scopul tău este să te faci fericiți pe tine și pe ceilalți, nu spune lucruri care sunt dăunătoare celorlalți. Încercați să evitați ceea ce vă va face cu adevărat nefericit, cum ar fi să petreceți timp cu oameni care vă fac să vă simțiți rău cu voi înșivă.

sfaturi

• Rețineți că adesea ne găsim scopul în viață pe parcurs. Adesea, numai după viața unei persoane, devine clar care a fost scopul unei persoane în viață, pe baza evenimentelor și alegerilor pe care le-a făcut persoana respectivă.
• Pe măsură ce petreceți mai mult timp împlinindu-vă scopul vieții, va deveni mai ușor să luați decizii în viața dvs. întrebându-vă: „Se încadrează această oportunitate în pasiunile, acțiunile și talentul meu?” De-a lungul timpului, veți cheltui din ce în ce mai mult zilele tale care îți urmăresc scopul vieții te vor lăsa să te simți mai fericit și mai sănătos ca niciodată.
• De multe ori privim scopul nostru ca pe un răspuns direct la orice sau ca pe ceva care nu poate fi îndeplinit decât în ​​viitor. Deși scopul vieții unei persoane poate fi într-adevăr îndeplinit în cele din urmă până în viitor, este important să găsiți modalități de a-l începe ACUM.
• Uneori este mai bine (și mai ușor) să-ți dai seama ce nu vrei decât să știi exact ce vrei. Dacă aveți nevoie de asta, începeți prin a enumera tot ce nu doriți să faceți (sau sunteți) și apoi lucrați la ceea ce doriți.