Conţinut

• A calca
• sfaturi
• Avertizări

Deoarece ejacularea prematură la bărbați este încă oarecum tabu, puțini oameni ies cu ea. Ajutorul nu este adesea căutat. O astfel de problemă poate avea un impact negativ semnificativ asupra vieții sexuale a unui bărbat și a partenerului său. În multe cazuri, acest lucru poate fi prevenit sau îmbunătățit. Ce poți face împotriva ejaculării precoce? Opiniile sunt împărțite asupra cauzelor. Are cauze biologice sau psihologice. În cele din urmă va trebui să simți pentru tine ceea ce funcționează cel mai bine, deoarece acest lucru poate fi diferit pentru fiecare individ. Există o serie de metode care vă pot ajuta.

A calca

1. Aplicați tehnica de stoarcere. Așa-numita tehnică de stoarcere este ușor de explicat și aplicat. Din momentul în care simțiți dorința de a ejacula, strângeți penisul pentru a scurge sângele. Faceți acest lucru în partea de sus, unde pielea curge în gland, folosind degetul arătător și mijlociu și degetul mare pe cealaltă parte. Acest lucru face penisul mai slab, ceea ce înseamnă că dorința de a spori este, de asemenea, mult mai mică. Repetând acest lucru de câteva ori, exersați imediat întârzierea orgasmului.
2. Gândește-te la altceva. Acesta poate fi evident, dar poate ajuta cu siguranță. Un studiu a arătat că atunci când tu, ca bărbat, te gândești la lucruri pe care găsești orice altceva decât excitant, cum ar fi algebra, poate ajuta la întârzierea orgasmului. Deci, gândiți-vă cu atenție la ceea ce nu doriți cu adevărat să vă gândiți, îl puteți folosi mai târziu.
3. Apăsați perineul. Perineul este locul dintre bile și anus. Apăsând acest lucru sau făcându-l să se facă de către partener elimină presiunea de a spori. Puteți face acest lucru cu un singur deget.
4. Extindeți durata preludiului. Concentrându-se mai mult pe preludiu, penetrarea finală poate să nu dureze mai puțin timp. Dar îți permite să fii intim pentru o perioadă mult mai lungă de timp. În plus, majoritatea partenerilor ca acest preludiu nu este omis și i se acordă suficientă atenție.
5. Folosiți mai multe prezervative. Poate suna ciudat, dar cu siguranță poate ajuta. Punând un număr de prezervative unul peste altul, vă asigurați că puteți aștepta mai mult înainte de a veni. Acest lucru este destul de ușor de explicat. Face penisul mai puțin sensibil și, prin urmare, vei ejacula mai puțin rapid. Cel mai bine este să determinați câte prezervative ar trebui să utilizați pentru această metodă.
6. Folosiți un inel de cocoș. În plus față de erecții mai ferme și mai durabile, un inel de cocoș poate ajuta, de asemenea, să întârzie orgasmele în unele cazuri. Cu toate acestea, experiențele de aici diferă considerabil. Pentru unii bărbați, purtarea unui inel pentru penis face penisul mai sensibil și astfel crește șansa de ejaculare prematură. Pe de altă parte, alți bărbați consideră că actul sexual durează mai mult. Inelul penisului poate fi plasat, printre altele, pe axul penisului. Dacă aveți un inel reglabil și extensibil, îl puteți plasa dacă nu aveți încă o erecție completă sau dacă aveți. Este util să puneți puțin lubrifiant în interior, astfel încât să puteți utiliza inelul de cocos mai ușor.
7. Ejaculați o dată în prealabil. O altă soluție care este destul de evidentă, dar cu siguranță vă poate ajuta. După un orgasm, a doua oară durează adesea mult mai mult. Acest lucru se poate face cu câteva ore înainte, dar și mai devreme sau mai târziu, orice vă ajută cel mai bine. Deși trebuie spus că acest lucru poate deveni mai dificil pe măsură ce îmbătrânești.

sfaturi

• Concentrați-vă asupra respirației. Menținându-l calm, vă puteți concentra mai bine și puteți întârzia mai ușor orgasmul.
• Nu vă concentrați doar pe zonele sensibile ale corpului. Alegeți să acordați mai multă atenție celorlalte părți ale corpului și celei partenerului. Puteți, de exemplu, să strângeți acest lucru pentru a muta atenția.
• Mulți bărbați consideră că sexul oral este mai puțin interesant decât penetrarea regulată. Cheltuind mai mult timp în acest sens, orgasmul poate fi, de asemenea, întârziat.
• Urmăriți-vă dieta și vedeți ce tipuri de alimente au o influență negativă și pozitivă asupra vieții dvs. sexuale.
• La început, nu vă grăbiți și construiți lucrurile încet. Luând suficient timp, puteți întârzia momentul orgasmului de mai multe ori.
• Nu vă faceți griji cu privire la așteptările sociale. Determinați singur timpul ideal de penetrare. Este un mit că ar trebui să dureze cel puțin 15 minute. Sexologii vorbesc despre ejaculare prematură numai atunci când apare în decurs de 30 de secunde până la un minut fiecare încercare.
• Nu uitați să comunicați deschis cu partenerul. Poate că durata penetrării pare prea scurtă pentru tine, dar acest lucru este mai mult decât suficient pentru partener. Uneori, un „quickie” este și el drăguț.
• Pe lângă metodele descrise mai sus, există și alte opțiuni. De exemplu, agenți precum spray-ul cu întârziere și gelul cu întârziere pot fi o soluție.

Avertizări

• Dacă doriți să utilizați medicamente pentru ejaculare prematură, așa-numitele ISRS (antidepresive serotoninergice) vă pot ajuta. Cu toate acestea, acestea sunt medicamente cu efect antidepresiv care au și alte efecte (nedorite). În plus, trebuie luat zilnic. Când acest lucru este oprit, problemele de ejaculare prematură vor reveni, de asemenea.