Conţinut

• Pași
• Sfat

Pielea întunecată ar fi putut evolua ca un mecanism de protejare a pielii de razele UV dăunătoare de la soare. Cu toate acestea, din motive culturale sau estetice, este posibil să doriți o culoare a pielii mai deschisă (sau mai albă). Vă puteți ușura treptat și natural pielea evitând expunerea la soare și îngrijind corpul. Unii oameni consideră că dietele și cremele de albire a pielii pot ușura tonul pielii. Cu toate acestea, trebuie totuși să vă amintiți că va fi puțin dificil să ușurați tonul pielii dincolo de natura sa naturală fără intervenția unor metode costisitoare și potențialul de deteriorare a pielii care este dificil de recuperat.

Pași

Metoda 1 din 4: Protejați pielea de soare

1. 

   Evitați expunerea la UV. Oamenii care locuiesc în apropierea ecuatorului sunt mai predispuși să fie expuși la razele UV, astfel încât celulele pielii produc mai multă melanină.Acest exces de melanină are ca rezultat o pigmentare mai întunecată a pielii pentru a proteja pielea de deteriorarea UV. Evitarea razelor solare va ajuta la prevenirea producerii de mai multă melanină a pielii, ajutând astfel pigmentarea pielii să revină la o stare palidă. Cu toate acestea, pentru pielea întunecată în mod natural, starea în afara soarelui nu va face prea mult.
   • Evitați lumina soarelui cât mai mult posibil, în special la prânz și după-amiază. Dacă trebuie să ieși afară când este soare, încearcă să găsești umbră.
   • Aduceți o umbrelă (umbrelă) pentru a proteja pielea de soare. Umbrelele negre concepute pentru a bloca ploaia pot bloca, de asemenea, cel puțin 90% din razele UV.
   • Amintiți-vă că lumina soarelui și razele UV reflectate sări de pe ciment, apă, nisip, zăpadă și alte suprafețe. Prin urmare, trebuie să acordați atenție condițiilor din jur.

2. 

   
   
   Aplicați protecție solară. Alegeți o protecție solară cu spectru larg care vă protejează pielea de razele UVA (pielea îmbătrânită) și UVB (arsurile solare). Căutați o protecție solară cu un factor de protecție solară SPF 30-50. Nici un SPF mai mare de 50 nu este mult mai eficient, deci nu este nevoie să căutați crema cu cel mai mare SPF.
   • Puteți fi expus în continuare la razele UV iarna, când este frig. Prin urmare, este încă important să aplicați protecție solară pe tot parcursul anului, mai ales dacă vă bucurați de sporturile de iarnă la mare altitudine.

3. 

   
   
   Purtați îmbrăcăminte de protecție. Majoritatea hainelor ușoare de vară (bumbac, de exemplu) nu vă protejează suficient pielea. Căutați haine care să aibă o rată de protecție ultravioletă (UPF). Alegeți haine cu mâneci lungi, tuburi lungi și gulere înalte. De asemenea, purtați ochelari de soare, mănuși și o pălărie cu boruri largi.
   • Lumina soarelui este esențială pentru producerea vitaminei D, dar nu durează mai mult de 20 de minute pentru a rămâne la soare.
   publicitate

Metoda 2 din 4: Îngrijirea pielii și a corpului

1. 

   
   
   Mâncați o dietă sănătoasă. O dietă bine echilibrată, bogată în alimente integrale, fructe proaspete și multe legume va fi bună pentru organism. Corp sănătos, piele sănătoasă, mai puțin predispusă la pete, culoare inegală a pielii, probleme cu pielea roșie sau uscată.
   • Consumați fructe și legume colorate pentru a vă asigura că obțineți o varietate de vitamine și minerale.
   • Consumați alimente bogate în vitamina C pentru un ton mai ușor al pielii. Vitamina C contribuie, de asemenea, la creșterea elasticității pielii, stimulând organismul să producă colagen.
   • Consumați alimente și băuturi bogate în antioxidanți. Antioxidanții ajută la combaterea semnelor îmbătrânirii, inclusiv a pielii plictisitoare, inegale și a ridurilor.

2. 

   Bea apă. Consumul de multă apă nu este niciodată inutil și atât pielea cât și corpul trebuie hidratate pentru a rămâne sănătoși. Bea apă când îți este sete, mai ales când faci mișcare. Adăugarea de apă ajută la prevenirea pielii uscate și descuamate și chiar face pielea să arate „radiantă”.

3. 

   Fă sport regulat. Exercițiul cardiac este bun pentru inimă și plămâni și, de asemenea, stimulează circulația. Circulația sănătoasă este esențială pentru o piele sănătoasă. Exercițiile fizice ajută, de asemenea, la reducerea stresului, care la rândul său ajută la problemele de înroșire (cum ar fi acneea și eczemele).
   • Persoanele cu probleme ale pielii, cum ar fi rozacee, psoriazis sau eczeme, ar trebui să facă exerciții fizice într-un mediu răcoros pentru a evita apariția aparițiilor. Hidratează pielea înainte și după exerciții pentru a menține pielea sănătoasă.

4. 

   Păstrează pielea curată și hidratată. Îngrijirea pielii: spălați-vă fața zilnic cu un detergent delicat pentru față, exfoliați de 1-2 ori pe săptămână și hidratați-vă zilnic. Praful contribuie, de asemenea, la o piele mai închisă la culoare. Exfolierea ajută la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii, lăsând pielea să arate proaspătă și curată.

5. 

   Masează-ți pielea. La fel ca exercițiile fizice, masajul poate crește circulația sub piele. Înainte de culcare, petreceți câteva minute masând loțiune sau gel de aloe vera. publicitate

Metoda 3 din 4: Folosiți remedii casnice și creme de iluminare a pielii

1. 

   Tratamentul bronzat al pielii. Pielea expusă la soare este adesea mai închisă din cauza producției crescute de melanină. Pielea bronzată se estompează de obicei pe măsură ce pielea se întunecă pe măsură ce soarele se usucă și cade. De fapt, deși nu puteți „trata pielea bronzată”, puteți contribui la creșterea exfolierii blânde a pielii. Pentru a vă proteja pielea, nu exfoliați mai mult de 2 ori pe săptămână.

2. 

   Albirea pielii cu alimente bogate în acid lactic. Aceste alimente pot ajuta la îmbunătățirea pielii uscate, descuamate sau întunecate. Puteți folosi alimente precum creme și exfoliatori pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii. Aplicați un strat subțire de iaurt pe piele înainte de culcare și clătiți cu apă caldă după 10 minute. Sau puteți amesteca 1 linguriță de fulgi de ovăz, suc de roșii cu iaurt pentru a face o mască. Aplicați masca pe piele și clătiți-o după 30 de minute.

3. 

   Îngrijirea pielii cu vitamina C. Alimentele bogate în vitamina C, cum ar fi sucul de citrice (care conține acid citric), pot fi aplicate direct pe piele pentru a exfolia și a ușura petele întunecate. Nu aplicați acid citric pe față și nu vă tratați pielea cu acid citric mai mult de 1 dată pe săptămână. Folosiți o minge de bumbac pentru a aplica suc de citrice pe piele și clătiți după 10-20 de minute.

4. 

   Faceți o mască de albire din curcuma sau pudra de naut. Puteți face o pastă groasă, tartinabilă, amestecând făina de naut cu apă de trandafiri sau curcuma cu suc de castraveți. Când amestecul este gata, aplicați-l pe piele și clătiți-l când este uscat sau după 30 de minute.

5. 

   Înmuiați pielea în apă de orez. Aceasta este apă după clătire. Alternativ, puteți aplica cartofi proaspeți pe piele pentru un efect de albire. Clătiți bine pielea cu apă caldă după 20-30 de minute.

6. 

   Încercați o loțiune de albire. Aceste creme pot fi găsite în magazinele de cosmetică și cosmetică. Crema contribuie la reducerea melaninei din piele, deși nu există nicio garanție că va ajuta pielea la fel de albă pe care doriți să o facă. Asigurați-vă că vorbiți întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza o cremă de albire. Folosiți crema în siguranță și conform instrucțiunilor.
   • Multe creme de albire conțin ingredientul activ hidrochinonă. Rețineți că în unele țări acest ingredient este interzis din motive de siguranță. Numai în SUA produsele care conțin mai mult de 2% hidrochinonă sunt disponibile sub formă de cremă cu prescripție medicală.
   • Mercurului i se interzice produsele cosmetice în multe țări. În timp ce aceste produse pot fi găsite online, cel mai bine este să nu le folosiți.
   publicitate

Metoda 4 din 4: Faceți uz de machiaj și ținute

1. 

   Folosiți corect fondul de ten și corectorul. Aceste produse cosmetice pot fi folosite pentru a crea un ton mai luminos al pielii. Cu toate acestea, pielea poate părea nefirească dacă alegeți prea mult mai ușor decât pielea normală. Ar trebui să alegeți o culoare cremă care să se potrivească cu nuanța pielii dvs., de preferință doar cu un ton mai luminos. Folosiți fond de ten sau anticearcan pentru a acoperi petele minore. Fondul de ten și corectorul vor crea un strat de piele mai strălucitor pentru a aplica produsele de machiaj rămase.
   • Încercați să utilizați o cremă BB pentru a uniformiza tonul pielii și a ascunde petele sau zonele întunecate.

2. 

   Folosiți ojă întunecată, machiaj pentru ochi și ruj întunecat. Culorile închise ale unghiilor, buzelor și ochilor contrastează cu nuanța pielii și fac pielea să arate mai strălucitoare. Puteți încerca culori precum negru, violet închis, roșu, verde, maro închis, indigo sau albastru cobalt.

3. 

   Luați în considerare vopsirea părului. Similar machiajului închis la culoare, părul închis la culoare poate contrasta pielea feței și a gâtului. Acest lucru vă va oferi pielii un pic mai strălucitoare, dar nu este o soluție pe termen lung. Dacă aveți pielea sensibilă sau doriți să evitați coloranții chimici, puteți încerca să utilizați colorant pentru frunze de henna.

4. 

   Purtați haine întunecate. Nu purtați haine pastelate sau de culoare deschisă. În schimb, îmbrăcămintea întunecată creează un ușor contrast, făcând pielea să arate mai strălucitoare. Rețineți că acest efect este evident doar dacă pielea dvs. este deja puțin ușoară. publicitate

Sfat

• Rasul sau depilarea cu ceara pot ajuta pielea sa para mai stralucitoare. Părul și barba negre pot face pielea să pară mai întunecată.
• Luați suplimente de vitamina D dacă utilizați în mod regulat protecție solară și / sau evitați expunerea la soare pentru a reduce riscul de deficit de vitamina D.