Conţinut

• Pași
• Sfat
• Avertizare

Există momente în care continuați să vorbiți, care vor distruge momentul, fie că este vorba de un apel telefonic, un moment de relaxare sau o întâlnire. Acest tip de conversație continuă devine copleșitor și îi face pe mulți să se simtă inconfortabili. Efectuarea câtorva pași simpli înainte, în timpul și după chat-ul față în față poate ajuta la reconcilierea oricărui conflict potențial și la reducerea conversației între frați.

Pași

Metoda 1 din 3: Tratament imediat

1. 

   Ignoră-i. Uneori, dacă cineva te tachină sau te enervează, doar caută atenție. Simpla ignorare a acestuia trimite un mesaj puternic. Nu-ți pasă de tachinare și nu vrei să te certi.
   • Amintiți-vă că sunteți o persoană demnă. Dacă frații tăi se uită de sus la tine sau încearcă să te facă să te simți prost, problema este cu ei, nu cu tine.
   • Coborârea la standardele dvs. nu va ajuta la rezolvarea problemei. Nu le defăimați când sunteți calomniat. Trebuie doar să ignorați intrusul.
   • Faceți tot posibilul să nu vă anunțați frații că sunteți răniți. Chiar dacă este în regulă să te simți trist când cineva te tratează rău, dacă încearcă să te jignească, vor dori să te simți trist. Ignorarea lor este o soluție mai eficientă.

2. 

   
   
   Lăsați-l. Du-te în camera ta. Dacă o fac, cereți-i să părăsească camera dvs. Dacă aveți o cameră privată, părinții vă vor sprijini atunci când aveți nevoie de ajutorul lor, cerându-i fratelui să părăsească camera dvs. Uneori, evitarea confruntării este cel mai bun mod de acțiune. Ați putea fi, de asemenea, undeva în casă, unde în mod normal nu ar fi.

3. 

   
   
   Găsiți o slujbă de făcut. Faceți comisioane pentru a vă evita fața. Dacă părinții tăi nu au încredere în tine să ieși singur, mergi cu un prieten. Purtați căști pentru a le ignora. Acest lucru te va ajuta să devii indiferent. Acestea fiind spuse, cu cât răspundeți mai puțin, cu atât sunt mai puține șanse să vă deranjeze în continuare. Lucrând pentru a vă distrage atenția vă va ajuta să ignorați situația și să le păstrați tăcerea.

4. 

   
   
   Afirmați-vă. Dacă ignorarea sau evitarea nu funcționează, va trebui să vă afirmați. A deveni puternic atunci când sunteți tachinat sau agresat vă va opri frații.
   • Amintiți-vă că aveți dreptul de a fi respectat în casa dvs. Tachinările tale încalcă acest drept. Ar trebui să fii puternic și să te ridici pentru tine.
   • Acestea fiind spuse, nu trebuie să vă smeriți după standardele voastre și să le defăimați. Cu toate acestea, este adecvat să răspundeți pentru a vă proteja de insulte. Dacă continuă să se certe, spuneți-le cu putere de ce au greșit cuvintele lor. De exemplu, dacă vă bat joc de dvs. pentru cămașa pe care o purtați, răspundeți ca „Aceasta este cămașa mea și îmi place. Asta este ceea ce contează. Nu pot schimba felul în care te îmbraci ".

5. 

   Folosiți simțul umorului pentru a întoarce lucrurile. De asemenea, puteți folosi umorul pentru a combate tachinarea. Umorul îți transmite un sentiment de confort. Veți găsi această încredere alarmantă.
   • Acceptați cuvintele lor într-un mod plin de umor. Acest lucru arată că vă puteți accepta propriile defecte. Frații tăi s-ar putea să te tachineze pentru propria lor nesiguranță și vor fi șocați când te vei simți confortabil cu tine însuți.
   • Să continuăm cu exemplul cămășii. Dacă fratele tău continuă să clatine hainele urâte, poți spune: „Cred că îmi plac doar lucrurile rele. Moda proastă nu este cel mai rău lucru din lume!”

6. 

   Ascultă cât poți. Nu vrei întotdeauna ca frații tăi să tacă pentru că te-au supărat. Poate vorbesc prea mult. Dacă acesta este cazul, încearcă să asculți cât mai mult timp. Pe măsură ce ascultați, faceți un efort să înțelegeți ce încearcă să spună fratele sau sora dvs. și de ce. S-au purtat urât cu tine, și-au luat joc de tine? De ce vor? Încearcă să exprime ceva, dar au probleme să-l spună? Puteți face ceva pentru a le face mai ușor să se exprime? publicitate

Metoda 2 din 3: rezolvați problema

1. 

   Prezentați problema. Dacă continuați să vă certați cu fratele dvs., va trebui să fiți clar. Să începem prin a spune ceea ce este evident. Trebuie să spui ce te supără și de ce. Exprimați-vă punctul de vedere și vă oferă posibilitatea de a răspunde. După ce vorbește o vreme, poți spune: „Nu-mi place modul în care vorbești cu mine acum” sau „Simt că copleșești această conversație”. Ar trebui să rămâi cât mai calm posibil. A deveni antagonist și a încerca să țipi pe cineva nu va face decât să crească tensiunea.

2. 

   Folosiți propoziții care încep cu „eu”. Când vorbiți despre o problemă, utilizați declarațiile „Eu”. Acestea sunt propoziții care prezintă lucruri bazate pe sentimente în loc de fapte. Acest lucru vă ajută să faceți față, deoarece vor descoperi că vă exprimați pe voi înșivă și sentimentele voastre în loc să încercați să criticați problema.
   • Începeți cu „Simt”. După ce ai spus „Simt”, îți descrii sentimentele și explici de ce comportamentul te-a făcut să te simți așa. Folosirea declarațiilor „I” va ajuta la argumentare, deoarece se vor simți mai puțin criticate. Nu ați făcut critici ample cu privire la incident sau ați dat vina pe nimeni. În schimb, clarificați cum vă face să vă simțiți.
   • De exemplu, nu spuneți: „Ești fără gânduri în a-ți învăța viața și te uiți de la tine pentru că nu ți-ai făcut temele”. Repetați această propoziție începând cu „Eu”. Spune: „Mă supăr când mă certi pentru temele mele pentru că mă face mai stresant”.

3. 

   Încheiați conversația când este necesar. Uneori, chiar dacă vorbești cât mai respectuos posibil, frații tăi nu vor înceta să mai vorbească. Ele pot deveni chiar ostile, indiferent de eforturile depuse pentru a rezolva problema. Dacă continuă să predea viața și nu te respectă, cel mai bine este să închei conversația. Spune, „Nu cred că pot face nimic în acest sens și mă simt enervat chiar acum”. Atunci pleaca. publicitate

Metoda 3 din 3: Identificați probleme mai grave

1. 

   Notează-ți sentimentele. Problema va fi mai gravă dacă frații vor continua să vă critice și să vă deranjeze. O modalitate eficientă de a face față acestui tip de problemă este să vă așezați și să discutați între ei. Înainte de a face acest lucru, luați un moment pentru a vă nota sentimentele, astfel încât să le puteți exprima corect în conversație.
   • Enumerați vremurile recente când v-ați certat și / sau când frații tocmai vorbeau. Faceți o listă lungă, apoi tăiați banalitățile.
   • Concentrați-vă pe probleme mari, cum ar fi atunci când un frate vă dă dureri de cap sau întrerupeți o întâlnire importantă prin conversații.
   • În plus, gândește-te la scopul tău vorbind cu frații tăi. Ce speri să obții după o conversație? La ce vrei să renunțe frații și surorile după discuție? Ce ți-ai dori să schimbe frații tăi din conversație?

2. 

   Încercați să vă înțelegeți punctul de vedere. Pe lângă notarea punctului dvs. de vedere, luați în considerare punctul lor de vedere înainte de a purta o conversație. De ce se încurcă cu tine? Ce i-a determinat să se comporte așa? Exagerezi? Când vine vorba de certuri, este foarte rar ca defectul unei persoane să creeze o problemă. Încercați să înțelegeți de ce uneori nu vă comportați corect față de frații dvs. și ce puteți face pentru a schimba situația.

3. 

   Față în față cu frații. Stai lângă ei într-un loc confortabil. Trebuie să vă asigurați că știu că sunteți pe cale să luați ceva serios.
   • Opriți televizorul și asigurați-vă că nu utilizați telefonul sau computerul. Tehnologia vă poate distrage atenția și vă poate face să uitați ce să spuneți.
   • Folosiți un loc confortabil, cum ar fi dormitorul dvs. sau camera de zi. Acestea vă vor ajuta, deoarece există scaune confortabile și vă vor ajuta să ușurați stresul conversației.
   • Alegeți o oră de chat potrivită pentru amândoi. Nu luați o întâlnire pentru a vorbi dacă frații dvs. au doar 1 oră înainte de serviciu. Alegeți un timp nelimitat, cum ar fi imediat după cină într-o zi a săptămânii.

4. 

   Vorbește pe rând. Este important să ne respectăm reciproc atunci când vorbim. Exprimați pe rând sentimentele voastre. Nu întrerupe în timp ce vorbești. Dacă te întrerup, întrerupe politicos ca „Scuze, dar nu am terminat încă”.
   • Nu întrerupe în timp ce vorbești. Fie că spun ceva cu care nu sunteți de acord, fie că vă face rău, respectați-i și lăsați-i să se exprime liber.
   • Nu priviți în jos sau calomniați. Trebuie să păstrați cel mai mare respect posibil pentru a rezolva situația. Apelarea reciprocă după nume poate distruge o conversație activă.

5. 

   Compromite. Scopul conversației este de a rezolva problema dintre dvs. și frate. Trebuie să fii dispus să faci compromisuri și să vezi problema din punctul lor de vedere. Odată ce v-ați exprimat, lucrați din greu pentru a rezolva problema împreună. Puteți găsi zone în care vă puteți schimba puțin. Să presupunem că te certi mult pentru că fraților nu le place să-și petreacă timpul în camera ta. Le puteți oferi spațiu după școală și înainte de culcare. S-ar putea să fie de acord să fie dispuși să petreacă timp cu dvs. în weekend sau înainte de cină și să vă permită să vă jucați în patul lor.
   • Respectă diferențele. Deoarece conflictele apar uneori din cauza diferențelor personale, învățați să vă respectați propria personalitate. Nu mai discutați despre câteva subiecte specifice. De asemenea, puteți vedea dezacordul ca pe o oportunitate de a cunoaște opinia altcuiva. Acordați o atenție sinceră cauzei și scopului lor.

6. 

   Oprește lucrul neplăcut. Indiferent de cele mai bune eforturi, în viitor se vor întâmpla evenimente neplăcute. Este normal ca frații să se certe, mai ales că se maturizează și experimentează cu limitele unei relații de familie. Uneori, este mai ușor să închei o conversație înainte de a începe. Dacă simți că tu și frații tăi deveniți ostili, părăsiți și părăsiți camera. publicitate

Sfat

• Dacă sunt mai tineri decât tine, roagă-i să tacă cu o voce mai calmă / mai moderată.
• Nu vă certați cu frații, deoarece acest lucru poate crește stresul și vor vorbi mai mult.
• Cumpără o încuietoare pentru ușa dormitorului tău, astfel încât să nu poată intra și să te deranjeze.
• Întrebați-vă care a fost rolul dvs. în incident și dacă ați provocat problema.
• Este posibil să trebuiască să lăsați fratele în pace timp de aproximativ 5 minute pentru a respira și a vă relaxa.
• Pleacă sau spune unui adult să îi ceară să nu mai vorbească.
• Adresați-vă la un adult numai dacă nu vă descurcați singur și nu vă puteți opri din certare sau vorbire mult. Întrebați un părinte sau tutore.
• Nu vă face niciodată rău fizic sau psihic.
• Este cel mai eficient dacă îi ceri unui părinte să intervină cu explicația corectă. Apoi, ei te vor sprijini.
• Lasă-i pe frații tăi în pace, dacă îi lași în pace, nu te vor deranja.

Avertizare

• Găsirea soluțiilor poate duce la stres sau la gânduri negative cu mai multe riscuri.
• Amintiți-vă întotdeauna că ceea ce spuneți poate pune viața în pericol, deci asigurați-vă că nu există urgențe.
• Chiar dacă spun că nu te vor deranja, probabil că o fac. Deci, continuați să le reamintiți să tacă. Urmați-vă planul pentru când și unde ar trebui să vă aflați când frații dvs. sunt aproape și vin.