Autor:
Robert Simon
Data Creației:
17 Iunie 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
Sindromul gripal, denumit adesea gripă, este un virus infecțios care vă atacă căile respiratorii (nas, sinusuri, gât și plămâni). Deși gripa durează doar una până la două săptămâni pentru mulți oameni, este foarte periculoasă pentru copii, vârstnici, persoane cu sistem imunitar slab sau boli cronice. Administrarea unui vaccin antigripal în fiecare an este cea mai bună modalitate de prevenire, dar dacă vă îmbolnăviți, trebuie să știți și cum să vă descurcați simptomele.
Pași
Metoda 1 din 4: Identificați gripa
Recunoașteți simptomele bolii. Înainte de a le putea trata eficient, trebuie să vă asigurați că aveți gripă. Simptomele gripei sunt aceleași cu răceala obișnuită, dar se întâmplă mai repede și mai grav. Boala poate dura 2-3 săptămâni. Următoarele sunt simptomele unei răceli:
- Tuse, adesea severă
- Durere de gât
- Febra peste 38C
- Cefalee, dureri de corp
- Nas curgător sau înfundat
- Frisoane și transpirații
- Oboseală, slăbiciune
- Respirație scurtă
- Nu e bine
- Greață, vărsături sau diaree (frecvente la copii mici)
Distingeți între gripă și răceală. Ambele au simptome similare, dar răcelile progresează mai lent și urmează un regim de escaladare și apoi dispar. Simptomele unei răceli durează de obicei mai puțin de o săptămână sau două și includ:- O tuse ușoară
- Febra de grad scăzut, posibil fără febră
- Cefalee sau amețeli în corp
- Respirație scurtă
- Nas curgător sau înfundat
- Mâncărime în gât sau durere în gât
- Strănut
- Plânge
- Obosit, poate nu obosit.
Distingeți între gripă și „gripa stomacală”. De fapt, „gripa stomacală” pe care oamenii o numesc adesea nu este gripa, este doar gastrită cauzată de un virus. Gripa afectează sistemul respirator, în timp ce „gripa stomacului” afectează numai tractul intestinal, iar boala nu este prea gravă. Simptomele frecvente ale gastroenteritei virale includ:- Diaree
- Crampe și dureri în abdomen
- Flatulență
- Greață sau vărsături
- Cefalee ușoară, ocazională, dureri de corp
- Febra mica
- Simptomele gastroenteritei virale durează de obicei doar una până la două zile, dar uneori până la 10 zile.
Știți când să mergeți la un centru medical de urgență. În cazurile severe, gripa poate provoca deshidratare sau simptome severe care necesită spitalizare urgentă. Dvs. sau copilul dumneavoastră ar trebui să fiți conduși la camera de urgență dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:- Respirație scurtă sau dificultăți de respirație
- Durere în piept, greutate în piept
- Vărsături persistente, intense
- Amețeli sau letargie
- Pielea palidă, buzele palide
- Epileptic
- Semne de deshidratare (de exemplu, piele uscată, plictiseală, ochi scufundați, urinare scăzută sau urină de culoare închisă)
- Cefalee severă, durere sau rigiditate la nivelul mușchilor gâtului
- Simptomele seamănă cu gripa, dar se ameliorează, apoi revin cu mai multă seriozitate
Metoda 2 din 4: Tratarea gripei cu remedii naturale
Odihnit. Puteți continua să mergeți la școală sau să lucrați din când în când când aveți o răceală, dar dacă aveți gripă, este important să vă odihniți. Luați-vă câteva zile libere pentru a vă oferi corpului timp de recuperare.
- Deoarece gripa este atât de contagioasă, odihna acasă este esențială și ar trebui făcută pentru ca corpul dumneavoastră să se recupereze.
- S-ar putea să vă fie greu să respirați atunci când aveți gripă. Puneți perne suplimentare pentru a vă sprijini capul sau dormiți pe un scaun pentru a ușura respirația noaptea.
Stai hidratat. Gripa poate provoca deshidratarea febrei organismului, deci este important să beți multe lichide.
- Bea apă fierbinte, cum ar fi ceai cald sau suc de lămâie. Când își rehidratează corpul, ele ajută și la calmarea gâtului și la eliminarea sinusurilor.
- Limitați băuturile cu cofeină, alcool și sodă. Alegeți apele care ajută la refacerea substanțelor nutritive și a mineralelor organismului, nu le epuizați.
- Bea supă fierbinte. Este posibil să aveți greață și pierderea poftei de mâncare atunci când aveți gripă. Consumul de supe fierbinți sau supă este cel mai bun mod de a vă introduce mâncarea în corp fără a vă supăra stomacul. Studiile au arătat că supa de pui poate reduce inflamația continuă a căilor respiratorii, deci, dacă vă simțiți suficient de bine, ar trebui să mâncați unul sau două boluri, este bine pentru corpul dumneavoastră.
- Dacă provocați vărsături în același timp, este posibil să aveți un dezechilibru electrolitic. Utilizați unele produse de rehidratare precum Oresol (disponibil la farmacii) sau băuturi sportive care furnizează electroliți pentru a vă restabili corpul.
Supliment cu vitamina C. Vitamina C este importantă în susținerea sistemului imunitar al organismului. Știința a demonstrat că o „cantitate mare” de vitamina C poate reduce simptomele de răceală și gripă.
- Dă-i corpului tău 1000 mg de vitamina C în fiecare oră în primele 6 ore de îndată ce simptomele încep să apară. Apoi luați 1000 mg de 3 ori pe zi. Nu continuați să luați doze mari de vitamina C dacă vă simțiți mai bine. Toxicitatea vitaminei C este minimă, dar este încă posibilă.
- Sucul de portocale este o sursă naturală de vitamina C, dar nu poate furniza în cantități mari.
- Discutați cu medicul copilului dumneavoastră înainte de a-i administra doze mari de vitamina C.
Îndepărtați mucusul din nas in mod regulat. Atunci când apare congestie nazală, este important să îndepărtați în mod regulat mucusul din căile respiratorii pentru a preveni infecțiile urechii și ale sinusurilor. Încercați următoarele:
- Suflarea nasului. Este simplu, dar eficient: suflați nasul de fiecare dată când este blocat pentru a vă menține căile respiratorii libere.
- Folosiți o spălare nazală. O spălare nazală este o modalitate naturală de a elimina curgerea nasului din căile respiratorii.
- Faceți o baie fierbinte. Aburul fierbinte va ajuta la reducerea mucusului din nas.
- Punerea unui umidificator sau nebulizator într-o cameră poate ajuta la respirația mai ușoară.
- Folosiți un spray salin pentru nas. De asemenea, vă puteți face propriile spray-uri sau picături saline.
Folosiți un pachet fierbinte. Efectele căldurii pot ajuta la ameliorarea durerilor cauzate de gripă. De asemenea, puteți utiliza o sticlă de apă fierbinte dacă nu aveți un pachet de gheață, așezați-l pe piept, pe spate sau oriunde vă doare. Nu lăsați apa prea fierbinte deoarece poate arde pielea și nu o puneți prea mult pe corp. Amintiți-vă, nu vă culcați niciodată cu un pachet fierbinte sau cu o sticlă de apă fierbinte.
Eliberați vopseaua de febră cu o cârpă rece. Puteți reduce disconfortul febrei prin plasarea unui prosop umed și rece pe punctele fierbinți de pe piele. De asemenea, puteți ușura congestia sinusurilor, aplicându-l pe frunte și în jurul ochilor.
- Plasturii reutilizabili de reducere a febrei cumpărați de la farmacii vă pot ajuta să vă simțiți mai răcoroși.
- Dacă copilul dumneavoastră are febră peste 39 ° C sau copilul se simte foarte incomod cu febra, puneți-i un prosop rece pe frunte pentru a se răcori.
Gargară cu apă sărată. Aceasta este o modalitate ușoară de a ameliora durerea în gât care însoțește gripa. Se amestecă o linguriță de sare cu o cană de apă caldă.
- Gargară mai mult de un minut. Apoi scuipă-l. Nu înghiți gargara cu apă sărată.
Încercați un remediu pe bază de plante. Există nenumărate ierburi care pot vindeca gripa, dar doar câteva au fost dovedite științific. Cu toate acestea, boala dumneavoastră se poate îmbunătăți dacă încercați una dintre plantele de mai jos. Dar asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a utiliza orice remediu pe bază de plante dacă luați medicamente, aveți o afecțiune cronică sau intenționați să vă tratați copilul.
- Luați 300 mg de Castravete sălbatic de 3 ori pe zi. Bairnwort Mai ajuta la scurtarea timpului bolii. Cu toate acestea, contraindicat femeilor însărcinate și care alăptează, persoanelor cu sindrom de imunodeficiență, persoanelor alergice la rozmarin.
- Luați 200 mg de ginseng american pe zi. Ginsengul american (diferit de Tay Ba Loi A și ginsengul asiatic) poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor gripei.
- Beți zilnic 4 linguri de Sambucol (un sirop de răceală și gripă, un extract de soc). Sambucol este foarte eficient în scurtarea duratei bolii. De asemenea, vă puteți prepara propriul ceai de soc adăugând 3-5g de floare de soc uscată în 1 cană de apă clocotită, înmuiând timp de 10-15 minute. Se strecoară și se bea de trei ori pe zi.
Încercați terapia cu aburi cu eucalipt. Această terapie poate ajuta la ameliorarea tusei și a nasului înfundat. Se fierbe aproximativ 2 căni de apă, apoi se adaugă 5 până la 10 picături de ulei de eucalipt. Continuați să încălziți un minut și apoi opriți focul.
- Purtați oala cu apă pe o suprafață plană, ca o masă sau un blat de dulap.
- Acoperiți-vă capul cu un prosop curat și așezați capul deasupra vasului cu apă. Țineți fața la cel puțin 30 cm distanță de oală pentru a evita arsurile.
- Inspirați aburul timp de 10-15 minute.
- De asemenea, puteți utiliza ulei de mentă sau ulei de mentă ca înlocuitor pentru eucalipt, dacă preferați. Ingredientul activ din menta sau ulei esențial de mentă este un excelent decongestionant natural.
- Nu lăsați uleiuri esențiale pure să intre înăuntru. Unele tipuri pot provoca otrăviri dacă sunt înghițite.
Bea Oscillococcinum. Un remediu popular în Europa - Oscillococcinum este un medicament natural derivat din organe de rață care poate fi utilizat ca alternativă la medicamentul antigripal.
- Știința nu a ajuns încă la concluzia cu privire la eficacitatea oscilococinului. Unele persoane pot prezenta reacții adverse negative, cum ar fi durerile de cap, la utilizarea acestui medicament.
Metoda 3 din 4: Tratarea gripei cu remedii medicinale
Cumpărați medicamente fără prescripție medicală pentru tratament. Simptomele comune de răceală pot fi tratate în mod eficient cu medicamente vândute la farmacia dvs. locală. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului despre medicamentul potrivit pentru dumneavoastră dacă aveți probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială, ficatul slab, rinichii, alte medicamente sau sarcina.
- Durerea și durerile de gripă pot fi vindecate cu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul și aspirina. Vă rugăm să citiți cu atenție instrucțiunile înainte de utilizare. Copiii sub 18 ani nu trebuie să ia aspirină.
- Folosiți antihistaminice și decongestionante pentru a trata obstrucția căilor respiratorii.
- Expectoranții și inhibitorii tusei pot reduce atacurile de tuse. Dacă aveți o tuse uscată, cel mai bine este un antitusiv care conține dextrometorfan. Cu toate acestea, dacă tusea este însoțită de spută, guaifenesina poate fi o alegere mai bună.
- Aveți grijă să evitați o supradoză de acetaminofen. Multe alte medicamente pot conține, de asemenea, aceleași ingrediente active, deci citiți cu atenție etichetele. Urmați instrucțiunile de utilizare a medicamentului de pe ambalaj și nu trebuie să depășească doza recomandată.
Dați copilului doza corectă. Utilizarea copiilor de acetaminofen sau ibuprofen. Urmați instrucțiunile de pe ambalaj pentru dozarea corectă. Puteți, de asemenea, să alternați între acetaminofen și ibuprofen dacă febra copilului dumneavoastră nu dispare cu un singur medicament, dar asigurați-vă că vă urmăriți copilul în timp ce administrați orice medicament.
- Ibuprofenul nu trebuie administrat copiilor care sunt vărsători și deshidratați.
- Nu dați aspirină copiilor sub 18 ani. Crește riscul de sindrom Reye (o afecțiune rară a creierului și a ficatului).
Luați medicamente eliberate pe bază de rețetă. Dacă decideți să vă consultați medicul pentru tratament, în funcție de starea dumneavoastră, vi se poate prescrie unul dintre următoarele medicamente. Acestea ajută la reducerea simptomelor și la scurtarea duratei bolii dacă sunt luate în termen de 2 zile:
- Oseltamivir (Tamiflu) se administrează pe cale orală. Tamiflu poate fi utilizat pentru copii sub 1 an.
- Zanamivir (Relenza) este inhalat. Copiii cu vârsta de cel puțin 7 ani pot utiliza acest medicament. Contraindicat persoanelor cu astm sau probleme pulmonare.
- Peramivir (Rapivab) are o formă de injecție. Poate fi utilizat de persoanele cu vârsta de peste 18 ani.
- Amantadina (Symmetrel) și rimantadina (Flumadina) sunt utilizate pentru tratarea gripei A, dar pentru unele tipuri de gripă (inclusiv H1N1) aceste medicamente sunt încă eficiente, deși nu sunt prescrise în mod obișnuit.
Înțelegeți că antibioticele nu sunt pentru gripă. Gripa este o boală virală. Dacă este necesar, medicul dumneavoastră vă va prescrie medicamente antivirus ca Tamiflu. Nu utilizați antibiotice pentru a trata gripa.
- Există, de asemenea, cazuri în care aveți atât bacterii, cât și virusuri gripale, atunci medicul dumneavoastră vă poate oferi un antibiotic suplimentar. Luați medicamente exact așa cum vi se recomandă.
- Utilizarea excesivă a antibioticelor va face bacteriile rezistente, ceea ce va face dificilă tratarea. Nu luați niciodată un antibiotic dacă nu l-ați prescris.
Metoda 4 din 4: Prevenirea gripei
Vaccinați-vă înainte de sezonul gripal. În SUA, Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) vor monitoriza tendințele de sănătate la nivel mondial până la statistici și vor dezvolta un vaccin preventiv pentru tulpinile de virusuri gripale care pot fi periculoase în acel an. # * Vaccinul antigripal este disponibil la cabinetele medicilor, la clinicile de sănătate și chiar la farmacii. Deși vaccinul nu garantează complet că nu vor exista cazuri de gripă în timpul sezonului, protejează oamenii de multe tulpini diferite de virus gripal și reduce rata de incidență la 60%. În Vietnam, puteți merge la Institutul Pasteur pentru a primi un vaccin antigripal. Vaccinul antigripal se administrează de obicei printr-o injecție sau un spray nazal.
- În Vietnam, sezonul gripal începe din octombrie până în aprilie a anului următor, cu un vârf în ianuarie sau februarie.
- Este posibil să aveți simptome ușoare, cum ar fi dureri, dureri de cap sau febră ușoară după administrarea vaccinului. Nu uitați de vaccinuri nu sunt cauza gripa.
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a vă vaccina împotriva gripei dacă aveți anumite condiții de sănătate. În general, toți cei cu vârsta peste 6 luni ar trebui să primească un vaccin antigripal, cu excepția cazului în care au contraindicații. Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a vă vaccina:
- Alergie severă la ouă de pui sau gelatină
- Ați avut un șoc de vaccin antigripal
- Aveți o boală moderată sau severă care provoacă febră (vă puteți vaccina când febra dispare)
- Aveți antecedente de sindrom Guillain-Barré (polineuropatie acută)
- Aveți o boală cronică, cum ar fi boli de inimă sau pulmonare, afecțiuni renale sau hepatice etc. (pentru vaccinul cu spray nazal)
- Astm (doar pentru vaccinul cu spray nazal)
Alegeți între spray nazal și vaccinul injectabil. Vaccinul antigripal se prezintă în două forme: un spray nazal și o injecție. Majoritatea oamenilor pot alege una, dar ar trebui să faceți alegerea corectă în funcție de vârstă și sănătate.
- Vaccinul injectabil este potrivit pentru copiii cu vârsta peste 6 luni, atât femeile însărcinate, cât și persoanele cu boli cronice.
- Persoanele sub 65 de ani nu ar trebui să primească o doză mare. Persoanele cu vârsta sub 18 și peste 64 de ani nu trebuie injectate profund intramuscular, vaccinul trebuie administrat numai sub piele. Copiii cu vârsta sub 6 luni nu pot primi vaccinul ca vaccin.
- Spray-urile nazale pot fi utilizate pentru vârstele 2-49.
- Copiii cu vârsta sub 2 ani și adulții peste 50 de ani nu pot primi vaccinul spray. Copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 17 ani care utilizează aspirină pe termen lung nu trebuie să prevină gripa cu vaccinul cu spray nazal.
- Femeile gravide și persoanele cu sistem imunitar slăbit nu ar trebui să primească vaccinul cu spray nazal. Îngrijitorii persoanelor cu sistem imunitar extrem de slab nu ar trebui, de asemenea, să primească vaccinul sau îl pot lua, dar să păstreze distanța față de persoana pentru care îngrijesc timp de 7 zile după ce a primit vaccinul. te rog să fii pus în corp.
- De asemenea, nu trebuie să primiți vaccinul spray dacă ați luat virusul anti-rece în primele 48 de ore.
Gripa este foarte periculoasă. Este contagios și poate provoca complicații grave. Datorită vaccinurilor, rata mortalității prin răceli și gripă a scăzut constant de-a lungul deceniilor, de la 40 de persoane la 10.000 de persoane (1940) la 0,56 persoane la 100.000 (1990). Cu toate acestea, este important ca, deoarece este atât de contagios, să solicitați tratament imediat ce simptomele sunt detectate și să fie pusă în carantină pentru a evita răspândirea.- Pandemia H1N1 din 2009 a ucis peste 2.000 de oameni din întreaga lume. O pandemie similară s-ar putea întâmpla dacă oamenii nu sunt complet vaccinați, a spus CDC.
Bună igienă. Pentru a vă împiedica să luați gripa, spălați-vă mâinile des, mai ales după întoarcerea din public. Aduceți o batistă antibacteriană cu dvs. dacă nu există chiuvetă și săpun disponibile la destinație.- Folosiți o soluție de mână pe bază de alcool sau săpun antibacterian.
- Limitați-vă mâinile la față, în special ochii, nasul și gura.
- Acoperiți-vă nasul și gura când strănutați sau tușiți. Ar trebui să utilizați un șervețel dacă aveți unul. În caz contrar, acoperă-l cu cotul - vei reduce răspândirea germenilor atunci când tuși sau strănut.
Păstrați-vă în formă bună. A mânca bine, a oferi organismului vitamine și substanțe nutritive esențiale, menținerea în formă prin exerciții este o modalitate de a preveni răcelile. Dacă, din păcate, te îmbolnăvești, ești suficient de bine să te lupți cu ea.- Vitamina D joacă un rol important în prevenirea gripei. Dovedit științific, oferind 0,03 mg de vitamina D pe zi poate ajuta la prevenirea gripei A. Surse naturale sunt lumina soarelui, peștii grași precum somonul și vitaminele A și D sunt abundente în lapte.
Sfat
- Dormitul cu o pernă sau două sub cap va ajuta la aglomerație.
Avertizare
- Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă gripa dumneavoastră include simptome precum febră peste 39 ° C timp de mai mult de 2 zile, dureri în piept, dificultăți de respirație sau pierderea cunoștinței. De asemenea, dacă boala dumneavoastră nu dispare sau se agravează în 10 zile, trebuie să mergeți rapid la spital pentru a fi examinat și monitorizat.
