Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 3: Începerea procesului
• Partea 2 din 3: Ai grijă de tine
• Partea 3 din 3: Satisfacerea nevoilor copilului dumneavoastră
• sfaturi
• Avertizări

Nu toate femeile se confruntă cu un proces dureros de înțărcare a unui bebeluș, mai ales dacă ascultă nevoile bebelușului și îl fac treptat. Cu toate acestea, înțărcarea este incomodă pentru unele femei. Unele mame au chiar dificultăți în a-și înțărca bebelușul din mamelon! Cunoașterea unor modalități eficiente de a vă înțărca bebelușul vă poate ajuta să vă atingeți obiectivul mai repede și cu mai puțin efort. În acest articol, veți învăța câteva trucuri simple pentru a vă ajuta să terminați alăptarea mai ușor.

Pași

Partea 1 din 3: Începerea procesului

1. 1 Începeți treptat. Începeți procesul de înțărcare încet și încet. Orice încetare bruscă a alăptării vă va stresa corpul și vă va provoca durere și disconfort. Dacă încetați să alăptați brusc, este puțin probabil ca corpul dumneavoastră să se poată adapta rapid la această schimbare și procesul în sine este probabil dureros.
   • Corpul se adaptează la nevoile bebelușului în funcție de cât de des se culcă copilul pe sân. Organismul nu va putea să nu mai producă lapte imediat; durează ceva timp pentru a-și da seama că laptele nu mai este necesar.
   • Efectele negative ale înțărcării bruște pot include umflarea sânilor, mastita și canalele de lapte înfundate.
   • Dacă încetați să alăptați treptat, laptele va dispărea treptat în câteva săptămâni sau luni. Dacă încetați să alăptați brusc, timpul necesar scurgerii laptelui va depinde de cantitatea de lapte pe care o faceți. Dacă ți-ai hrănit copilul des și mult, atunci vei avea nevoie de câteva săptămâni sau chiar luni pentru ca laptele să dispară.
2. 2 Aveți grijă la semne că bebelușul dvs. este gata să fie înțărcat. Cel mai probabil, bebelușul tău îți va spune într-un fel sau altul când este gata să se înțărceze. De exemplu, el va începe să arate un mare interes pentru alimentele solide și își va pierde interesul pentru alăptare. Rețineți, totuși, că medicii nu recomandă întreruperea alăptării sau alimentării cu biberonul complet înainte de 12 luni și nici nu se recomandă administrarea laptelui de vacă bebelușilor cu vârsta sub un an.
   • Puteți urma filosofia de autoînțărcare a copilului, ceea ce înseamnă că veți permite mâncarea de la masa comună atunci când copilul începe să o atingă. Treptat, bebelușul va începe să mănânce mai multe alimente decât laptele matern.
   • Urmați-vă intuiția despre disponibilitatea bebelușului dvs. de a opri alăptarea. Amintiți-vă că sunteți mamă și nimeni nu vă cunoaște copilul mai bine decât dvs. Ascultă-ți copilul.
   • Amintiți-vă că fiecare copil este diferit. Fiecare mamă este, de asemenea, diferită. Puteți afla cum alte mame și-au înțărcat bebelușii, dar nu urmați exemplul lor dacă vă simțiți diferit. Experiența și intuiția ta vor fi cele mai bune ghiduri.
   • În jurul vârstei de cinci până la șase luni, un bebeluș poate dori alte alimente, chiar dacă nu are dinți. Se crede că copilul este pregătit pentru introducerea mâncării atunci când devine mai mobil, poate sta fără asistență, urmărește cu interes cum mănânci și face mișcări de mestecat.
   • Unii oameni cred că înțărcarea poate începe atunci când bebelușul are primii dinți, dar nu este cazul. Este perfect normal să continuați să alăptați chiar și atunci când bebelușul are dinți, amintiți-vă că uneori bebelușul poate mușca. Încearcă să-l faci pe copil să înțeleagă că nu se poate face așa și nu mai face asta.
3. 3 Introduceți alimente complementare. În momentul în care alimentele devin principala sursă de nutrienți, poate începe înțărcarea. Sistemul digestiv al bebelușului este încă în curs de dezvoltare și până la vârsta de 12 luni bebelușul are nevoie de lapte sau formulă. Puteți începe alimente complementare cu cereale și cereale la aproximativ 4 luni și apoi începeți treptat să dați alimente de la masa comună.
   • Când hrăniți alimente complementare pentru prima dată, puteți adăuga niște lapte matern la terciul cu un singur bob. Datorită acestui fapt, gustul terciului va părea mai familiar copilului și va fi mai ușor să mestecați terciul. Alimentele complementare trebuie introduse nu mai devreme de șase luni.
   • De la 4 la 8 luni, puteți introduce piureuri de fructe, legume și carne.
   • De la 9 la 12 luni, pot fi introduse mici alimente nepurificate, precum orez, biscuiți pentru bebeluși sau carne tocată.
4. 4 Începeți să reduceți numărul de fluxuri. Dacă bebelușul se așază pe sân la fiecare trei ore, atunci cu aproximativ nouă luni îl puteți hrăni mai rar, la fiecare patru până la cinci ore. Puteți începe înțărcarea sărind peste cea mai puțin preferată (sau cea mai dificilă) masă a bebelușului. Sari doar și urmează reacția. Dacă bebelușul nu a observat nimic, omiteți întotdeauna hrana asta.
   • La câteva zile sau săptămâni după aceea, săriți peste o altă hrană și vedeți dacă bebelușul observă. Dacă bebelușul este încă în regulă cu lipsa hrănirii, atunci puteți continua treptat, unul câte unul, să omiteți alăptarea.
   • Puteți lăsa hrana de dimineață și / sau de seară. Deseori există mult lapte dimineața, deci este important să lăsați hrana de dimineață pentru a evita stagnarea. Hrănirea de seară, care face parte din pregătirea înainte de culcare, joacă, de asemenea, un rol important în a permite copilului să mănânce înainte de culcare și să doarmă mai bine. Feedurile de seară sunt de obicei ultimele.
   • Eliminați hrănirea nocturnă cerând unei persoane dragi să fie alături de bebeluș și lăsați-l să doarmă din nou.
5. 5 Înlocuiți laptele matern cu formula. Dacă doriți să înțărcați un copil cu vârsta sub un an, atunci trebuie să înlocuiți alăptarea cu lapte de lapte. Schimbarea alăptării la lapte de formulă se încheie, de obicei, alăptarea după câteva săptămâni.
   • Încercați să vă înlocuiți sânii cu o sticlă. Dacă alăptați întotdeauna când bebelușul vrea să mănânce, încercați să dați o sticlă și să vedeți cum reacționează bebelușul.
   • Când îți pui copilul în pat și acesta aproape că doarme, încearcă să scoți mamelonul din gură și să înlocuiești biberonul.Datorită acestui fapt, bebelușul se poate obișnui rapid cu gustul amestecului și cu forma mamelonului fără să-și dea seama.
   • Dacă copilul nu dorește o sticlă, încercați diferite moduri de antrenament cu sticla, de exemplu, cereți altcuiva (cum ar fi tatăl) să se hrănească cu sticla, să dați o sticlă sau o cană sippy când copilul este obosit.
   • Dacă bebelușul are peste un an, puteți da lapte de vacă în loc de lapte matern.
6. 6 Reduceți numărul de pompări treptat. Dacă exprimați mai mult sau deloc, va dura încă ceva timp până când veți opri alăptarea - faceți-o treptat. Aceleași principii funcționează aici ca și în cazul alăptării: reduceți numărul de pompe pe zi. Primul pas este reducerea numărului de pompări la două, de preferință la 12 zile distanță.
   • După anularea unei pompări, așteptați câteva zile înainte de a elimina o altă pompare.
   • Când aveți doar două pompări pe zi, scurtați durata fiecărei pompări.
   • După aceea, lăsați o singură pompare și așteptați câteva zile.
   • Reduceți durata ultimei pompări.
   • Când s-au colectat doar 30-80 ml de lapte în timpul exprimării, puteți opri pomparea.
   • Chiar și atunci când exprimați, trebuie să fiți atenți la corpul vostru, deoarece sunt posibile aceleași probleme: blocarea canalelor de lapte, dureri în piept și senzație de umflare.

Partea 2 din 3: Ai grijă de tine

1. 1 Folosiți comprese reci pentru a ameliora stagnarea laptelui. Compresele reci pot reduce fluxul de sânge către sâni, rezultând o producție mai mică de lapte. De asemenea, ajută la reducerea durerii, astfel încât să vă puteți simți mai confortabil.
   • Sunt disponibile sutiene de specialitate cu pungi cu gel. Pungile cu gel trebuie congelate și apoi plasate într-un buzunar special din sutien.
   • Dacă nu doriți să cheltuiți bani pentru cumpărarea de pungi și sutiene speciale cu gel, puteți pur și simplu să luați un prosop, să-l înmuiați în apă rece și să-l puneți pe piept. Schimbați această compresă rece cât mai des posibil. Puteți chiar îngheța prosopul, deoarece căldura corpului se încălzește rapid și usucă țesătura.
2. 2 Evitați pompele de sân și stimularea mamelonului. Ambele îți fac corpul să creadă că bebelușul alăptează și că trebuie produs mai mult lapte. Desigur, acest lucru nu este în concordanță cu obiectivul dvs. de a opri alăptarea.
   • Cu toate acestea, dacă sânul este într-adevăr plin, nu este sigur să lăsați lapte în el, deoarece există un risc ridicat de blocare a canalelor de lapte. Încercați pomparea manuală sau pur și simplu pompați niște lapte cu o pompă pentru sân pentru a calma durerea. Aveți grijă și pompați puțin, aceasta este singura modalitate de a reduce producția de lapte.
   • Un duș cald vă poate ajuta să pompați, dar nu folosiți un duș cald prea des, deoarece vă poate crește producția de lapte.
   • Utilizați tampoane pentru sân dacă sunteți îngrijorat de scurgerea laptelui din sfarcuri atunci când sânii sunt plini. Multe femei se simt inconfortabile văzând această scurgere prin haine. Garniturile speciale ajută la rezolvarea acestei probleme.
3. 3 Încercați comprese de varză. Frunzele de varză au fost folosite de secole pentru a reduce lactația. Pentru a găzdui frunzele de varză, folosiți un sutien strâns și păstrați-l, chiar și atunci când dormiți. Dacă sutienul este prea mic sau prea mare, s-ar putea să vă simțiți inconfortabil.
   • Frunzele de varză secretă enzime care ajută la reducerea alăptării, așa că nu uitați să vă amintiți frunzele din mâini sau cu un sucitor înainte de a le pune pe piept pentru a elibera enzimele.
   • Așezați o frunză de varză mare și rece în fiecare ceașcă de sutien și înlocuiți-le dacă se ofilesc la fiecare 24 până la 48 de ore.
   • Încercați să nu purtați sutiene cu fire.
   • Dacă comprimatele de varză nu funcționează după câteva zile, nu mai folosiți-le și găsiți o altă modalitate de a reduce disconfortul și de a opri alăptarea (de exemplu, comprese reci).
4. 4 Masează-ți sânii. Începeți imediat masajul dacă simțiți bulgări (bulgări) în piept. Dacă se întâmplă acest lucru, este probabil ca conductele de lapte să fie blocate. Încercați să acordați mai multă atenție acestor zone și masați-le mai des. Sarcina ta este să scapi de acest blocaj cu masaj.
   • Un duș cald poate fi, de asemenea, util și va face masajul mai eficient, dar dușul prea des nu este recomandat, deoarece căldura promovează producția de lapte.
   • Aplicați comprese calde înainte de masaj și comprese reci după masaj.
   • Aveți grijă la orice durere în piept, roșeață sau febră. Acesta ar putea fi un simptom al mastitei.
   • Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă după o zi nu ați reușit să scăpați de blocajul conductelor de lapte cu ajutorul masajului. Dacă găsești un nod în piept și ai febră, este mai probabil să dezvolți mastită. În astfel de cazuri, este necesar să consultați un medic cât mai curând posibil, deoarece mastita poate duce la complicații foarte grave dacă nu este tratată la timp.
5. 5 Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă recomanda analgezice. Discutați cu medicul dumneavoastră și vedeți dacă puteți utiliza ibuprofenul ca calmant al durerii dacă durerea devine severă și alte remedii nu vă ajută.
   • Paracetamolul este, de asemenea, un antialgic popular.
6. 6 Fiți conștienți de posibilele schimbări de dispoziție. Modificările hormonale cu alăptarea scăzută pot afecta starea de spirit. Înțărcarea nu este doar o experiență fiziologică, ci și una psihologică. Permiteți-vă să simțiți ceea ce simțiți.
   • Nu fi timid dacă ai chef să plângi. Este posibil să vă simțiți trist, iar plânsul este o modalitate bună de a face față tristeții pe care o petreceți cu copilul în timpul alăptării.
7. 7 Mențineți un stil de viață sănătos. Continuă să mănânci bine și să bei multe lichide. Dacă sunteți sănătos, toate funcțiile corpului dvs. vor funcționa conform așteptărilor.
   • Continuați să luați vitamine pentru a vă menține suficient corpul în timp ce încearcă să se adapteze la schimbare.
   • Dormi suficient. Corpul tău suferă modificări majore și un somn bun va fi benefic. Somnul este una dintre cele mai bune modalități prin care organismul se recuperează și se vindecă.
8. 8 Discutați cu medicul dumneavoastră. Discutați cu un specialist în alăptare sau cu un medic pediatru. Specialiștii în alăptare pot fi găsiți în unele clinici și centre private de sănătate, puteți întreba prieteni sau găsiți un astfel de specialist pe Internet.
   • Povestiți-ne despre situația dvs. cât mai detaliat posibil, numai în acest fel medicul va putea să ofere cele mai exacte răspunsuri la întrebările dumneavoastră.
   • Multe clinici și centre de sănătate oferă seminarii de instruire, întâlniri și sesiuni privind alăptarea, în cadrul cărora se abordează în mod necesar subiectul înțărcării. Specialiștii care predau astfel de cursuri pot fi o bună sursă de informații, pot oferi sfaturi utile bazate pe experiența femeilor reale.
9. 9 Discutați cu mame mai experimentate. Dacă aveți probleme cu înțărcarea și nu găsiți răspunsuri la întrebările dvs., discutați cu alte mame. Întrebați-i cum și-au înțărcat bebelușii. Ați putea fi surprins să aflați despre experiențele lor și să primiți câteva sfaturi. Foarte des, alte mame pot fi o sursă excelentă de informații despre tot ceea ce ține de alăptare, înțărcare și alte subiecte legate de creșterea copilului.
   • Puteți chiar să notați orice vi se recomandă, orice informație poate fi utilă.

Partea 3 din 3: Satisfacerea nevoilor copilului dumneavoastră

1. 1 Calmează copilul. Amintiți-vă că poate fi dificil pentru bebelușul dvs. să se adapteze la schimbări.La urma urmei, excomunicarea pentru un copil poate însemna nu numai că și-a pierdut sânul mamei, ci și că și-a pierdut timpul când este atât de bun cu ea. Găsiți modalități alternative de a vă mângâia bebelușul, liniștiți-vă că sunteți acolo și că îl iubiți că poate fi bun cu mama lui, chiar și fără sânul ei.
   • Petreceți mai mult timp cu bebelușul, îmbrățișați-l mai mult și arătați afecțiune în toate modurile, cum ar fi mângâierea și sărutarea. Acest lucru vă va ajuta copilul să se obișnuiască cu reducerea contactului fizic după înțărcare mai rapid.
   • Petreceți mai mult timp singur cu copilul dumneavoastră.
   • Evitați simulările, cum ar fi aplicațiile TV, telefon și tabletă, citirea și orice altceva care vă poate distrage atenția.
   • Adăugați timpul petrecut cu bebelușul la programul dvs., astfel încât să nu uitați și încercați să nu vă folosiți telefonul în acele momente prețioase de comunicare cu bebelușul.
2. 2 Distrage atenția copilului tău. Încercați să distrageți atenția bebelușului de la sân. Distragerea atenției unui copil este adesea ușoară și există multe modalități diferite de a face acest lucru.
   • Încercați un joc distractiv într-un moment în care vă alăptați de obicei bebelușul - poate bebelușul va uita complet de hrănire.
   • Încercați să nu vă așezați sau să vă întindeți acolo unde obișnuiați să vă hrăniți.
   • Schimbați-vă rutina zilnică, astfel încât să nu faceți lucrurile în aceeași ordine ca înainte de alăptare, astfel încât nimic să nu-i mai amintească copilului despre hrănire.
   • Rearanjați mobilierul din camera în care obișnuiați să vă hrăniți bebelușul, astfel încât acesta să nu mai aibă legătură cu faptul că aceasta este o cameră de hrănire.
   • Cereți-i soțului sau persoanei dragi să participe la jocuri și alte activități pentru a distrage bebelușul de la hrănire, cum ar fi să-l plimbați în timp ce stați acasă.
   • Nu împiedicați copilul să se atașeze de o jucărie moale sau o pătură - un detaliu atât de mic poate fi foarte important pentru copil în plan emoțional în timpul procesului de înțărcare.
3. 3 Fii răbdător cu copilul tău. În timpul înțărcării, majoritatea bebelușilor devin iritabili și iritabili - aceasta este o reacție complet normală la schimbare. De-a lungul timpului, tu și copilul dvs. veți trece la un nou capitol din viață și, până atunci, încercați să aveți răbdare până când această etapă importantă a vieții se va încheia.
   • Joacă-te des cu copilul tău, deoarece jocul este cel mai important mod de a explora lumea, permițându-ți să experimentezi și să comunici.
   • Dacă bebelușul plânge pentru că nu alăptați, nu ar trebui să încercați să-l legați. Este mult mai bine să puneți bebelușul în pătuț sau să cereți altcuiva să-l liniștească, puteți pune copilul în cărucior și puteți face o plimbare sau puteți să stați liniștit lângă el, să-i cântați și să îl mângâiați l.

sfaturi

• La Leche League este o organizație care alăptează. Site-ul lor oficial conține o mulțime de informații importante și detaliate pentru mamele care alăptează. Doar vizitați site-ul lor web și veți găsi cu ușurință ceea ce vă interesează. De asemenea, puteți participa la întâlnirile sau evenimentele lor dacă se află în orașul dvs.
• Nu vă înțărcați copilul când este bolnav sau ușor rău. Alăptarea în timp ce este bolnav este cel mai bun mod de a-l determina pe bebeluș să bea suficiente lichide și să se vindece mai repede.
• Dacă se așteaptă alte schimbări mari în viața copilului dvs., cum ar fi dinții, un alt copil sau mutarea, atunci încercați să amânați debutul înțărcării până când bebelușul se adaptează la aceste modificări.
• S-ar putea să vă fie mai confortabil să purtați un sutien strâns în timpul înțărcării, dar nu uitați să nu fiți prea strâns, deoarece acest lucru poate duce la blocaje ale canalelor de lapte și mastite.

Avertizări

• Căutați ajutor profesional dacă dezvoltați depresie severă sau prelungită în timpul înțărcării.
• Încercați să nu faceți duș prea mult timp, deoarece apa caldă stimulează producția de lapte.
• Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă apar semne de mastită. Mastita necesită un tratament adecvat și nu trebuie ignorată niciodată. Un antibiotic este de obicei prescris în acest caz. Simptomele mastitei sunt:
  • temperatura peste 38,3ºC
  • roșeață în formă de pană pe piele
  • umflarea în piept
  • dureri în piept
  • senzație de rău sau lipsă de energie