Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Ameliorarea imediată a durerii
• Metoda 2 din 3: Recuperarea după o coastă învinețită
• Metoda 3 din 3: Asistență medicală
• sfaturi
• Avertizări

Durerea la tuse, strănut, respirație profundă, aplecarea sau îndoirea trunchiului poate indica o coastă învinețită. Dacă nu există fractură, durerea poate fi vindecată singură. Dacă devine insuportabil, solicitați asistență medicală. Gheața, analgezicele fără prescripție medicală, comprimarea și odihna vă vor accelera vindecarea coastelor.

Atenţie:informațiile din acest articol au doar scop informativ. Vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a utiliza orice metodă.

Pași

Metoda 1 din 3: Ameliorarea imediată a durerii

1. 1 Aplicați periodic o compresă rece în zona rănită în primele 48 de ore de la rănire. Răceala va ajuta la ameliorarea durerii și la reducerea umflăturilor prin accelerarea vindecării țesutului învinețit. Aplicați o compresă rece în primele 48 de ore de la rănire și nu folosiți un tampon de încălzire.
   • Găsiți o pungă de legume congelate (cum ar fi mazărea sau porumbul) sau umpleți o pungă cu ziplock cu talaș de gheață. Înfășurați pachetul de gheață într-un prosop sau tricou și așezați-l peste coaste.
2. 2 Luați analgezice conform indicațiilor medicului dumneavoastră. Dacă simțiți durere de fiecare dată când inspirați, analgezicele vă pot ajuta să o remediați. Luați un medicament anti-durere fără prescripție medicală, cum ar fi acid acetilsalicilic (aspirină), naproxen (Nalgezin) sau paracetamol, urmând instrucțiunile de utilizare. Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre nevoia de calmante. Nu luați ibuprofen în primele 48 de ore după rănire pentru a evita interferența cu procesul de vindecare.
   • Nu luați acid acetilsalicilic dacă aveți vârsta sub 19 ani, deoarece sunteți încă expus riscului de sindrom Reye (insuficiență hepatică acută și encefalopatie, „boală hepatică albă”).
   • În timp ce coastele vă doare, medicamentele eliberate fără rețetă pot fi luate pe tot parcursul perioadei de recuperare. Cel mai important, respectați cu strictețe instrucțiunile de utilizare sau sfaturile medicului.
3. 3 Aplicați o compresă caldă după 48 de ore. După câteva zile, căldura va ajuta vânătăile să se vindece și să ușureze durerea. Aplicați o compresă caldă și umedă (cum ar fi o cârpă umedă) pe vânătăi sau faceți o baie caldă.
4. 4 Nu vă înfășurați coastele. În trecut, pentru coastele învinețite, medicii recomandau înfășurarea unui bandaj elastic în jurul pieptului. Cu toate acestea, acest lucru s-a schimbat acum, deoarece respirația restricționată poate duce la complicații precum pneumonia. Deci, nu înfășurați bandaje elastice în jurul coastelor.

Metoda 2 din 3: Recuperarea după o coastă învinețită

1. 1 Odihnește-te cât mai mult. Încercați să nu vă exersați prea mult, mai ales dacă respirația doare. Odihna este cel mai bun medicament pentru o recuperare rapidă. Citiți cărți, vizionați filme - permiteți-vă să vă relaxați până când vă vindecă coastele.
   • Luați-vă câteva zile libere de la serviciu, mai ales dacă implică activitate fizică sau perioade lungi de deplasare.
   • Nu împingeți, trageți sau ridicați obiecte grele. Nu faceți exerciții fizice, nu faceți exerciții fizice sau nu vă implicați în activitate fizică până când medicul dumneavoastră nu vă recomandă acest lucru.
2. 2 Controlează-ți respirația. Dacă coastele tale sunt învinețite, te va răni să respiri.Pentru a evita complicații precum bronșita, este foarte important să respirați normal și să tuseți dacă este necesar.Dacă aveți chef de tuse, puneți o pernă deasupra coastelor pentru a menține mișcarea și durerea la minimum.
   • Respirați adânc. Respirați adânc la fiecare câteva minute, apoi expirați încet. Dacă coastele sunt atât de deteriorate încât nu se mai pune problema, încercați să respirați adânc în fiecare oră.
   • Faceți exerciții de respirație. Când vă simțiți mai bine, începeți să respirați lent timp de trei secunde, țineți-vă respirația timp de trei secunde, apoi expirați timp de trei secunde. Respirați astfel câteva minute, repetând acest exercițiu de 1-2 ori pe zi.
   • Nu fuma. În timpul perioadei de recuperare, iritanții pulmonari fac corpul mai susceptibil la infecții. Profitați de această ocazie pentru a renunța la fumat.
3. 3 Dormi în timp ce stai. Așezați-vă și întoarceți-vă de la o parte la cealaltă poate agrava durerea. În primele câteva nopți, încercați să dormiți așezat, cum ar fi pe un scaun înclinat, pentru a reduce disconfortul. Această poziție vă va restricționa mișcările pe timp de noapte și vă va împiedica să vă culcați pe burtă, ceea ce va reduce durerea.
   • Încearcă să te întinzi pe partea rănită. Poate suna contraintuitiv, dar vă va ușura respirația.

Metoda 3 din 3: Asistență medicală

1. 1 Obțineți asistență medicală imediată la primul semn de dificultăți de respirație sau dureri toracice. Respirația scurtă poate indica o problemă mai gravă decât coastele învinețite. Dacă suferiți brusc dureri în piept, vă este greu să respirați sau tuseți sânge, sunați imediat la o ambulanță la 103 (mobil) sau 03 (telefon fix).
   • Rețineți fractura coastei plutitoare. Pieptul devine mobil patologic atunci când trei sau mai multe coaste sunt fracturate și pot împiedica în mod semnificativ respirația. Solicitați asistență medicală dacă bănuiți că este posibil să aveți mai multe coaste rupte și să nu puteți inspira adânc din punct de vedere fizic.
2. 2 Consultați-vă medicul pentru cea mai mică suspiciune de coaste rupte. O coastă învinețită sau crăpată este considerată deteriorată, dar rămâne în piept. Cu toate acestea, o coastă ruptă este periculoasă, deoarece se deplasează din poziția sa normală și poate străpunge un vas de sânge, plămân sau alt organ. Solicitați asistență medicală și nu încercați să vă vindecați dacă credeți că coastele dvs. nu sunt învinețite, ci rupte.
   • Pune-ți mâna ușor peste piept. Încercați să vă simțiți zona umflată lângă coasta crăpată sau învinețită. Obțineți asistență medicală imediată dacă credeți că ați rupt coasta.
3. 3 Faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră dacă aveți dureri severe persistente. Pot exista mai multe cauze ale durerii toracice, iar unele dintre ele sunt în pericol pentru viață. Un diagnostic precis va asigura că tratamentul este corect. Dacă se suspectează o fractură, medicul dumneavoastră vă poate ordona să faceți o radiografie toracică, o tomografie computerizată, un RMN sau o scanare osoasă. Cu toate acestea, deteriorarea cartilajului sau vânătăile nu vor fi detectate în timpul acestor examinări. Solicitați asistență medicală dacă:
   • simțiți o durere crescândă în abdomen sau umăr;
   • veți avea tuse sau febră.

sfaturi

• Folosiți-vă mușchii abdominali cât mai puțin posibil și dormiți pe spate pentru a vă ameliora durerile din coaste și umeri.
• Feriți-vă de complicațiile din perioada de recuperare, cum ar fi bronșita.
• Încercați să mențineți o postură bună. Compensarea durerilor de coaste poate duce la dureri de spate.
• Faceți o baie cu săruri medicinale, ulei de eucalipt, bicarbonat de sodiu sau adăugați fiecare ingredient în apă.
• Nu uitați să reveniți la medic cu o săptămână sau două după accidentare.

Avertizări

• Sunați la o ambulanță dacă aveți dificultăți de respirație, simțiți presiune sau durere în centrul pieptului sau durere care se răspândește pe umăr sau braț.Acestea ar putea fi simptome ale unui atac de cord.
• Acest articol nu înlocuiește nevoia de a consulta un medic.
• Nu încercați să vindecați singur o coastă fracturată. Obțineți asistență medicală imediată dacă prezentați simptome de fractură.