Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 4: Explorați toate opțiunile
• Metoda 2 din 4: Protejați-vă sănătatea și faceți față stresului
• Metoda 3 din 4: Pregătirea pentru examen
• Metoda 4 din 4: Lucrul la concentrare
• sfaturi

Examenele competitive pot fi descurajante, dar dacă utilizați strategii inteligente pentru a vă pregăti pentru ele, procesul poate fi gestionat mult mai bine.Pentru a fi complet înarmați până la momentul examenului competitiv, cumpărați sau căutați în rețea materiale pentru a vă pregăti pentru sarcinile pe care trebuie să le îndepliniți, susțineți un test de încercare pentru a identifica deficiențele dvs. și întocmiți un program și un program pentru studiul dvs. . În general, sfaturile generale pentru memorarea, odihna și menținerea sănătății vă vor ajuta, de asemenea, să vă pregătiți pentru examen.

Pași

Metoda 1 din 4: Explorați toate opțiunile

1. 1 Înscrieți-vă pentru un curs individual. De exemplu, există o serie de centre de învățământ care oferă cursuri pentru pregătirea examenului. Marele lucru legat de aceste cursuri este că unii studenți beneficiază de sentimentul de control pe care îl creează mediul clasic de învățare. Cursurile pot avea durată diferită, astfel încât să puteți alege formatul cel mai convenabil pentru dvs. Pentru a aplica, trebuie să mergeți online și să selectați site-ul web al cursului pe care doriți să îl urmați, să furnizați adresa și datele care vă sunt convenabile pentru a participa la cursurile din zona dvs.
   • Majoritatea cursurilor implică efectuarea unei activități practice, de unde puteți vedea progresul dvs. și puteți marca zonele cu probleme. În unele alte cursuri pregătitoare, vi se vor oferi mijloace similare de a vă urmări propriul progres.
   • Aceste clase costă bani, dar includ și costul materialelor de instruire de care veți avea nevoie.
   • Pentru a obține cele mai bune note, finalizează toate temele cursului.
   • Dacă locuiți în provincii, poate fi necesar să călătoriți în oraș pentru cursuri. Alternativ, puteți urma cursurile de învățare la distanță oferite de multe centre de învățământ. De asemenea, încercați să găsiți tutori care predau cursuri prin Skype.
2. 2 Înscrieți-vă pentru un program de pregătire a examenului online. Există multe site-uri, unele dintre ele sunt gratuite, altele sunt plătite, unde vă puteți înregistra și pregăti pentru examenul dorit. De exemplu, pentru USE, există site-uri pentru pregătirea pentru USE cu videoclipuri, lecții text, sarcini practice care arată ca un examen real și jocuri care te ajută să studiezi și să previi distragerea atenției.
3. 3 Cumpărați materiale de studiu și studiați pe cont propriu. De exemplu, există diferite ghiduri de pregătire pentru examen, îl puteți cumpăra pe cel de care aveți nevoie mai mult și aceeași situație cu multe alte examene. Deci, pentru examen, există următoarele materiale de pregătire: cele mai importante cărți sunt ghiduri de pregătire, sunt destinate tuturor celor care doresc să obțină mai multe puncte, indiferent de nivelul de calificare și punctele tari / punctele slabe; manualele de subiect vă vor ajuta să vă concentrați asupra unui domeniu specific al examenului, de exemplu, în limba rusă sau matematică; cărți pentru studenții excelenți care doresc să învețe puțin mai multe despre cum să obțină câteva puncte în plus și, în cele din urmă, pentru cei care nu obțin foarte multe puncte și / sau doresc să studieze puțin. Dacă aveți nevoie de puțin mai mult de câteva puncte, nu vă uitați la tutoriale care promit un curs complet în cinci ore și altele asemenea.
   • Cumpărați materiale de studiu din magazine, online sau împrumutați din bibliotecă.
   • Încercați să găsiți cele mai bune manuale pentru examenul pentru care vă pregătiți și concentrându-vă asupra punctelor slabe.

Metoda 2 din 4: Protejați-vă sănătatea și faceți față stresului

1. 1 Asigurați-vă că vă odihniți bine în noaptea dinaintea examenului și în timpul pregătirii. Încercați să dormiți opt ore înainte de examen. Dacă nu dormi suficient, aceasta îți va afecta nota. Dacă nu dormi suficient tot timpul, creează stres și riști să te îmbolnăvești mai des.
2. 2 Planificați din timp pentru când trebuie să vă culcați și să vă ridicați. Există o metodă specială de planificare care vă va ajuta să vă culcați la timp. Începeți cu timpul necesar pentru a fi în sala de examen sau la curs a doua zi. Apoi, numărați tot ce trebuie să faceți până în acest moment.Numărați tot timpul pe care vi-l va lua, adăugați somn și aflați la ce oră trebuie să vă culcați pentru a dormi suficient.
   • Gândește-te la cât timp îți ia de obicei să adormi și ții cont și de acest timp.
   • Adăugați timp liber în planul dvs. în ziua examenului, în caz de circumstanțe neprevăzute, de exemplu, dacă vă pierdeți brusc și nu puteți găsi imediat sala de examen.
3. 3 Consumați alimente cu carbohidrați complecși care favorizează funcția creierului. Dacă foamea vă distrage atenția în timpul unui examen sau pregătire, nu vă veți putea concentra corespunzător. Prin urmare, în ziua examenului sau înainte de preparare, mâncați alimente bogate în proteine, cum ar fi ouă și / sau cereale integrale, care vă vor lăsa să vă simțiți plin timp de câteva ore, cum ar fi fulgi de ovăz. Dacă există o pauză în timpul examenului, aduceți ceva de mâncare, cum ar fi un măr, pentru a vă înveseli.
   • În ziua examenului, mâncați carbohidrați complecși precum făina de ovăz, care este mai bună decât bomboanele, care sunt alcătuite din carbohidrați simpli și zahăr.
   • Mănâncă o porție de Omega-3 de trei ori pe săptămână. Luați în considerare adăugarea de Omega-3 în dieta dvs. dacă doriți să memorați mai bine informațiile și să vă pregătiți pentru examen. Acest complex îmbunătățește capacitatea de concentrare și vioiciune. Puteți obține aceste substanțe din somon, hering, macrou, păstrăv și sardine.
   • Consumați legume și fructe de culoare închisă pentru antioxidanți care vă stimulează performanțele cognitive. Oxidanții perturbă integritatea membranelor celulare, iar fructele precum afinele sunt o sursă de antioxidanți care vă protejează celulele creierului.
4. 4 Fă mișcare. Aproximativ două ore și jumătate pe săptămână de exerciții de intensitate moderată (mers pe jos sau cu bicicleta) vă vor ajuta nu numai să vă mențineți în formă, ci și să vă curățați capul. Va fi mai ușor să vă concentrați asupra studiilor și examenului. Dacă sunteți interesat de sporturile de echipă, există cluburi de amatori care se adună în parcuri și puteți juca fie gratuit, fie pentru bani puțini. Verificați la universitate sau parc din zona dvs., luați în considerare închirierea unui disc video tutorial sau vizitați sala de sport cu familia sau prietenii. Faceți acest lucru în fiecare zi sau în fiecare zi.
   • Dacă simțiți că nu aveți timp, faceți o plimbare de 15 minute în jurul blocului în timpul pauzelor scurte. Acest lucru vă va permite să vă concentrați mai bine asupra materialului atunci când vă întoarceți la școală.
   • De asemenea, jogging-ul de dimineață vă poate adăuga energie.
   • Găsiți o modalitate de a vă exercita fără a vă schimba stilul de viață. De exemplu, mergeți câteva opriri în drumul spre universitate sau folosiți scările și nu folosiți liftul.

Metoda 3 din 4: Pregătirea pentru examen

1. 1 Faceți un simulacru de testare practică. Internetul oferă o serie de teste practice pentru aceeași UTILIZARE folosind sarcini din anii precedenți. Dacă doriți să înțelegeți ce este cel mai important în pregătirea examenului, merită să susțineți un test de practică pentru a determina pe ce să vă concentrați. Testele de diagnostic pot fi găsite și în manualele cu care începeți.
   • Faceți teste practice într-un mediu similar cu un examen real. Cronometrează-l, pune toate gadgeturile și foile de înșelăciune, oprește muzica și stai la birou sau într-un loc care seamănă cu un site de examen.
2. 2 Încercați să scrieți un eseu pe tema examenului. Dacă examenul dvs. are o parte scrisă, lucrați la finalizarea eseului în timpul alocat pentru acesta. În același timp, în timpul alocat, trebuie să faceți un plan și, în general, să veniți cu ceea ce veți scrie.
3. 3 Faceți un plan de lecție pentru a vă structura timpul. Planul ar trebui să fie realist și să se bazeze pe examenul pentru care vă pregătiți, precum și pe estimările experților despre timpul pe care va trebui să îl pregătiți. Pentru unele examene, de exemplu, examenul de stat unificat, trebuie să vă pregătiți câteva luni.
   • Așezați-vă, colectați toate materialele de studiu și faceți o listă a subiectelor / domeniilor pe care trebuie să le învățați înainte de examen.
4. 4 Notați cât timp aveți nevoie pentru fiecare subiect. Cheia pentru promovarea cu succes a examenului este respectarea unui plan, exersarea regulată și finalizarea sarcinilor de practică vizate. De obicei, este necesar să lăsați deoparte bucăți mari de timp pe tot parcursul zilei pentru pregătire. În conformitate cu planul, distribuiți subiectele care urmează să fie studiate în funcție de cât material puteți învăța aproximativ simultan.
   • Începeți cu cel mai important material și mergeți până la cel mai puțin important, astfel încât să puteți fi siguri că aveți cele mai importante cunoștințe înainte de examen.
5. 5 Folosiți aplicații precum Google Calendar pentru a planifica. Vă puteți înregistra pentru un cont Gmail dacă nu aveți deja unul pentru a descărca aplicația. Deschideți Calendar, accesați Nou -> Eveniment și programați-vă activitățile cu mementouri. Verificați și actualizați-vă periodic Calendarul, astfel încât să nu uitați de programul de pregătire.
   • Google Calendar are o funcție de reamintire prin e-mail pe care o puteți utiliza.
   • Revizuiește-ți programul după cum este necesar. Dacă se întâmplă ceva important și nu ai timp să te antrenezi, deschide calendarul și rescrie planul. Găsește o fereastră în programul tău și recuperează timpul pierdut pentru a ține pasul cu ritmul tău de pregătire precalculat.
6. 6 Anulați unele dintre cazurile dvs. Pentru a accelera pregătirea examenului, trebuie să eliberați spațiu în programul zilnic de studiu. Explicați familiei și prietenilor că doriți să vă concentrați asupra pregătirii. Faceți toate măsurile necesare pentru a vă asigura că aveți timp și spațiu pentru a vă exercita regulat.
7. 7 Urmăriți-vă progresul prin finalizarea sarcinilor de testare. La fiecare două săptămâni, sau mai des, în funcție de recomandări, finalizați sarcinile de testare, apoi revedeți întrebările care v-au cauzat dificultăți. Faceți note și comentarii cu privire la care au fost întrebările. Dacă răspunsurile incorecte nu sunt evidențiate în rezultatele testului, încercați să înțelegeți singur ceea ce ați ratat și găsiți sistemul în greșelile dvs. pentru a înțelege la ce trebuie să vă concentrați în studiile viitoare.
   • În timpul examenului, nu tratați fiecare întrebare ca fiind unică. Există mai multe tipuri de întrebări care se repetă la examene. De exemplu, la examenul de limba rusă, întrebările sunt de obicei împărțite în următoarele categorii: gramatică și utilizare, punctuație, structura propoziției, strategie, organizare și stil.
8. 8 Aflați domeniile în care nu sunteți puternici. Petreceți mai mult timp studiind subiecte pe care nu le înțelegeți. De exemplu, dacă la examen aveți probleme la răspunsul la întrebări despre structura propoziției, luați lecțiile de structură a propozițiilor din manualul dvs. Cereți ajutor de la cineva care este bine versat în subiecte dificile pentru dvs., cum ar fi un profesor sau un prieten.
9. 9 Respectați un plan odată făcut. Uneori, stresul care vine cu pregătirea pentru examene este prea mare din cauza cantității de material de studiat. Combateți acest stres concentrându-vă pe învățarea câte o lecție pe rând. Amintiți-vă că aveți suficient timp pentru a parcurge întregul material subiect cu subiect și nu încercați să parcurgeți întregul volum de examen cât mai repede posibil.
   • Nu încercați să învățați totul dintr-o dată, înghesuitul nu vă va ajuta să asimilați materialul studiat.

Metoda 4 din 4: Lucrul la concentrare

1. 1 Încercați să eliminați orice distragere în timp ce studiați. Una dintre cele mai bune strategii pentru a învăța cu mai mult succes este să te obișnuiești să scoți tot de pe birou care te distrage de la studii. Privirile regulate către telefon sau computer vă vor afecta concentrarea și asimilarea. Îndepărtați toate gadgeturile și lăsați împrejurimile să vă ajute să vă concentrați asupra studiilor. De exemplu, este mai bine să nu porniți televizorul în fundal și să evitați alți iritanți.
2. 2 Exersați în diferite locații. Noile cercetări arată că oamenii absorb mai multe informații atunci când fac exerciții în diferite locuri. Te vei putea concentra mai bine schimbând locurile de studiu, pentru că astfel mediul tău te face mai atent. De exemplu, când simți că îți pierzi pasiunea pentru învățare, mută-te într-o altă cameră din casa ta.
   • Încercați să vizitați diferite locuri cu atmosfere diferite. De exemplu, camere diferite au pereți de culori diferite și / sau iluminare diferită.
3. 3 Când te plictisești, încearcă să îți schimbi puțin direcția gândurilor. Gândiți-vă la ce veți ști când veți termina pregătirea, concentrați-vă asupra aspectelor pozitive ale acestor cunoștințe, nu lăsați plictiseala să devină prea adâncă. Gândiți-vă la potențialul de utilizare a acestor informații în viața voastră sau la modul în care le puteți face utile.
4. 4 Ia-o ușurel. Când ne pregătim pentru un examen, material de învățare sau deja finalizăm sarcini, devenim instinctiv nervoși. Uneori nervozitatea este un obicei care a trăit cu noi de mulți ani, iar pregătirea și promovarea examenelor devin mult mai dificile decât ar putea fi. Acest lucru se întâmplă pentru că devenim prea agitați din cauza nervozității noastre și ne devine mai greu să ne concentrăm asupra lucrurilor și proceselor potrivite. Pentru a combate acest instinct, există câteva sfaturi simple pentru a vă ajuta să vă relaxați:
   • Strângeți-vă mușchii și apoi relaxați-vă complet. Când sunt tensionați, închideți ochii, ondulați degetele de la picioare, strângeți mâinile în pumni, încordați mușchii picioarelor și ale spatelui etc. Respirați adânc și țineți-vă respirația câteva secunde în timp ce rămâneți tensionat. Apoi, după cinci secunde, relaxați-vă toți mușchii simultan și bucurați-vă de cum dispare toată tensiunea.
   • Închideți ochii și concentrați-vă ochii minții pe conica nasului. Ai grijă la respirație. Rețineți că respirați aer rece și respirați aer cald. Continuați să inspirați și să expirați, concentrându-vă pe vârful nasului, până vă liniștiți.

sfaturi

• Găsiți locația, ora și materialele necesare pentru examen.
• Vă rugăm să citiți cu atenție toate materialele pentru examen.
• În seara dinaintea zilei examenului, analizați locația, ora și materialele necesare pentru examen.