Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Ce este pH-ul urinei
• Metoda 2 din 3: Metode naturale de creștere a pH-ului urinei
• Metoda 3 din 3: Medicație
• sfaturi
• Avertizări

Starea urinei poate spune multe despre sănătatea corpului dumneavoastră. Nivelul pH-ului urinei este un indicator al acidității sale - cu cât pH-ul este mai mic, cu atât este mai acid; cu cât este mai mare, cu atât este mai alcalin. Acest indicator poate afecta probabilitatea de a dezvolta anumite afecțiuni, cum ar fi pietre la rinichi și gută. Dieta locuitorului mediu al țării noastre duce adesea la o scădere a nivelului de pH din organism. Încercați să creșteți pH-ul urinei pentru a reduce șansele de a dezvolta anumite boli. Schimbați-vă dieta pentru a include mai multe fructe și legume și, în cazuri extreme, utilizați medicamente recomandate de medicul dumneavoastră.

Atenţie:informațiile din acest articol au doar scop informativ. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a utiliza orice medicament.

Pași

Metoda 1 din 3: Ce este pH-ul urinei

1. 1 Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți probleme cu urinarea. Există o serie de afecțiuni medicale care afectează urina și urinarea. Dacă aveți dureri în stomac, lateral sau inghinal, consultați medicul pentru a afla ce nu este în regulă. De asemenea, merită să vă contactați medicul dacă aveți probleme la urinat. Uneori, creșterea pH-ului urinei dvs. poate ajuta la rezolvarea problemei; în alte cazuri, este posibil să aveți nevoie de antibiotice sau alte medicamente pentru a trata o problemă de sănătate. Obțineți diagnosticul corect, discutați cu medicul despre opțiunile de tratament și întrebați dacă creșterea pH-ului urinei vă va ajuta dacă aveți oricare dintre următoarele:
   • Mergi la baie mai des sau mai rar, sau treci doar o cantitate mică de urină.
   • Simțiți durere sau arsură în timp ce urinați.
   • Urina este foarte întunecată.
   • Urina miroase urât.
2. 2 Creșteți pH-ul urinei dacă aveți pietre la rinichi. Unele tipuri de calculi renali se dezvoltă atunci când există prea mult acid și alte substanțe chimice în organism, astfel că alcalinizarea corpului (creșterea pH-ului) poate fi benefică pentru descompunerea calculilor renali. Este posibil să aveți nevoie și de alte tratamente și nu toate tipurile de pietre la rinichi sunt eliminate prin alcalinizare, deci asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de tratament. Simptomele calculilor renali includ:
   • durere în lateral (sub coaste);
   • durere care se răspândește în abdomen și inghinală;
   • durerea care apare în valuri și schimbă intensitatea;
   • sânge în urină (urina poate apărea roz, roșie sau maro);
   • urină tulbure sau urât mirositoare;
   • durere la urinare;
   • urinare mai frecventă sau impulsuri bruște, dure;
   • greață și vărsături;
   • febră și frisoane.
3. 3 Alcalinizați-vă urina dacă aveți gută. Dacă aveți prea mult dintr-un anumit tip de acid (acid uric) în corpul dumneavoastră, puteți dezvolta gută. Guta poate provoca dureri severe, roșeață și umflături în articulațiile mici, de obicei pe degetele mari. Dacă aveți dureri severe la degetele de la picioare care nu sunt legate de vătămări, consultați medicul pentru un diagnostic. Dacă aveți gută, încercați să creșteți pH-ul urinei pentru a reduce nivelul de acid uric din corpul dumneavoastră pentru a ajuta la prevenirea viitoarelor apariții de gută.
4. 4 Verificați pH-ul urinei acasă. Dacă doriți să încercați creșterea pH-ului urinei, urmăriți modificările măsurând nivelul pH-ului o dată pe zi. Rețineți că problemele de sănătate pot fi asociate nu numai cu un pH prea mic în urină, ci și prea mare. Cumpărați benzi de testare pH de la farmacia dvs. locală. Pentru a vă testa urina, colectați o probă într-o ceașcă de unică folosință curată și utilizați benzile de test conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Scufundați banda în urină pentru perioada de timp specificată, apoi potriviți culoarea din test cu graficul de culori de pe ambalaj pentru a determina pH-ul.
   • Alcalinizați pH-ul la peste 7 dacă încercați să descompuneți pietrele la rinichi.
   • Se colectează o probă de urină curată. Începeți să urinați câteva secunde, apoi colectați proba într-o ceașcă curată, cu porțiunea de mijloc de urină colectată.
   • Fâșiile de testare PH sunt disponibile comercial în orice farmacie și pot fi, de asemenea, utilizate pentru a determina pH-ul urinei.

Metoda 2 din 3: Metode naturale de creștere a pH-ului urinei

1. 1 Mănâncă multe fructe. Umpleți-vă dieta cu fructe și legume proaspete pentru a crește pH-ul urinei. Majoritatea fructelor vor crește pH-ul, dar unele vor fi mai eficiente decât altele în acest scop. Cele mai bune opțiuni:
   • mure, căpșuni, zmeură și afine;
   • nectarine, caqui, mere, caise, pere și piersici;
   • mandarine, lime, lămâi și portocale;
   • papaya, ananas, pepene verde, pepene galben si banana;
   • struguri, stafide și cireșe;
   • avocado și măsline verzi.
2. 2 Creșteți cantitatea de legume din dieta dumneavoastră. Încercați să includeți legume proaspete la fiecare masă. Măriți porția de legume și reduceți porția de carne pentru a crește pH-ul urinei. Legumele care trebuie incluse în dietă și consumate în mod regulat includ:
   • sparanghel, țelină și anghinare;
   • ceapa, salata de cicoare, rau;
   • verdeață cu frunze;
   • dovleac și dovlecei;
   • vinete, sfeclă și ardei gras;
   • păstârnac, cartofi dulci / igname și cartofi la cuptor;
   • broccoli, varză și okra.
3. 3 Înlocuiți carnea cu alte alimente. Înlocuiți leguminoasele, cum ar fi fasolea sau mazărea, pentru o porție de carne din masă. Vor crește pH-ul urinei și vor fi o sursă bună de proteine. Leguminoasele sunt, de asemenea, bune la alcalinizarea organismului și produc înlocuitori sănătoși ai cărnii.
4. 4 Gustare pe nuci și semințe. O mână de nuci și semințe sunt o gustare bună pe tot parcursul zilei și o modalitate excelentă de a include mai multe grăsimi sănătoase în dieta dvs. dacă reduceți carnea. Anumite tipuri de nuci, cum ar fi castanele, semințele de dovleac și caju, sunt deosebit de bune la alcalinizarea organismului.
   • Migdalele, semințele de susan și semințele de floarea-soarelui cresc, de asemenea, pH-ul urinei, deși nu la fel de bine ca altele.
5. 5 Condimentați mesele cu ierburi alcalinizante și condimente. În loc să folosiți sare de masă obișnuită, adăugați ierburi aromate și condimente la mesele care cresc pH-ul urinei. Adăugați sare de mare și piper negru și condimentați felurile de mâncare cu următoarele condimente aromate:
   • radacina de ghimbir;
   • pătrunjel;
   • busuioc;
   • usturoi;
   • coriandru;
   • Frunza de dafin;
   • Piper roșu;
   • sos de soia;
   • scorţişoară.
6. 6 Reduceți aportul de alimente care formează acid. Când consumați alimente alcalinizante, reduceți la minimum acele alimente din dietă care formează acid.Carnea, păsările, ouăle, peștele și lactatele sunt principalele alimente acidifiante care se găsesc în multe diete. Minimizați aportul urmărind dimensiunile porțiilor, bazându-vă dieta în principal pe fructe și legume, inclusiv doar porțiuni mici din proteinele de mai sus.
7. 7 Renunța alcool. Alcoolul face urina mai acidă. Mai bine să beți apă minerală, ceai de ghimbir, ananas sau suc de grapefruit - toate aceste băuturi cresc pH-ul urinei.
   • Discutați cu medicul dumneavoastră dacă credeți că aveți nevoie de ajutor pentru a nu mai bea.
8. 8 Luați suplimente pe bază de plante pentru a vă crește pH-ul. Luați alimente dietetice pe bază de plante sau extracte verzi. A se utiliza în decurs de o săptămână conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Acest lucru poate crește semnificativ pH-ul urinei și alcalinitatea corpului în general.
   • Puteți găsi suplimente ca acestea la farmacii sau la magazinele de produse naturiste.

Metoda 3 din 3: Medicație

1. 1 Luați bicarbonat de sodiu. Este un medicament care poate fi luat pentru a crește pH-ul urinei. Aceste medicamente sunt necesare numai pentru anumite boli, iar administrarea lor incorectă poate provoca probleme grave de sănătate, astfel încât acest medicament poate fi administrat numai conform indicațiilor unui medic. De obicei, acest medicament este administrat prin injecție într-o cameră de tratament.
   • Nu luați bicarbonat de sodiu dacă aveți vărsături, alcaloză (prea puțin acid în organism), deficit de calciu sau clorură.
   • Spuneți medicului dumneavoastră dacă luați orice alte medicamente sau suplimente, dacă sunteți gravidă sau alăptați sau dacă aveți alergii, probleme cardiace, renale sau hepatice.
2. 2 Adresați-vă medicului dumneavoastră despre citratul de potasiu dacă aveți pietre la rinichi. Anumite medicamente vor fi utile în combaterea anumitor afecțiuni cauzate de urina acidă. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre citratul de potasiu, un medicament utilizat pentru tratarea bolilor specifice de rinichi și a deteriorării pietrelor.
   • Acest medicament poate avea multe efecte secundare și nu este utilizat pentru tratarea tuturor tipurilor de pietre la rinichi.
3. 3 Consultați citrat de calciu ca opțiune de tratament. Acest medicament poate fi util pentru creșterea pH-ului urinei. Totul depinde de starea dumneavoastră, de simptome și de cauza problemelor urinare. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă acest medicament este potrivit pentru dumneavoastră.

sfaturi

• Mâncați o dietă bogată în alimente alcaline dacă aveți peste 45 de ani. Acest lucru vă va ajuta să mențineți masa musculară pe măsură ce îmbătrâniți.

Avertizări

• Anumite medicamente, cum ar fi acetazolamida (Diacarb), clorura de amoniu (găsite în amestecurile de tuse), metenamina (Calcex), citratul de potasiu (Rehydron), bicarbonatul de sodiu și diureticele tiazidice (Arifon), pot modifica rezultatul testului de pH. Dacă luați oricare dintre medicamentele de mai sus, discutați cu medicul dumneavoastră despre rezultatul analizei urinei. Nu încetați să luați niciun medicament, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă.