Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Creșterea temperaturii cu ajutor medical
• Metoda 2 din 3: Creșterea temperaturii corpului acasă
• Metoda 3 din 3: Alimente care cresc temperatura
• Avertizări

Temperatura ridicată este un mecanism natural de apărare al corpului uman. Poate combate virușii și bacteriile nedorite din organism și chiar regla procesele metabolice și nivelul hormonilor. Creșterea temperaturii acasă poate fi riscantă, așa că fiți foarte atenți. Este posibil să creșteți temperatura corpului fără a provoca căldură intensă și poate fi chiar benefic pentru organism. Dacă temperatura crește peste 40 de grade Celsius, deteriorarea proteinelor importante poate începe în organism.

Pași

Metoda 1 din 3: Creșterea temperaturii cu ajutor medical

1. 1 Adresați-vă medicului dumneavoastră. Dacă decideți că trebuie să vă ridicați temperatura, mai întâi trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră despre asta. Programați-vă și întrebați-vă medicul cum puteți provoca febră. Medicul dumneavoastră vă va spune despre avantajele și dezavantajele creșterii artificiale a temperaturii și despre ce puteți face. Uneori temperatura crește cu anumite medicamente, dar acest lucru este de obicei văzut ca un efect secundar similar cu o reacție alergică.
   • Vaccinările (de exemplu, împotriva difteriei și tetanosului) pot provoca, de asemenea, febră.
   • Aceste medicamente cresc temperatura prin accelerarea metabolismului sau a răspunsului imun al organismului. Medicamentele pot provoca și alte reacții adverse.
   • Dacă medicul decide să crească temperatura cu medicamentul, el poate folosi bacilul Calmette-Guerin (vaccin împotriva tuberculozei).
   • Dacă medicul dumneavoastră vă sfătuiește să nu vă ridicați temperatura, ar trebui să ascultați părerea lui.
2. 2 Utilizați o saună medicală sau un dispozitiv de hipertermie. Căutați centre medicale sau de medicină alternativă care utilizează terapii hipertermice. De regulă, în astfel de locuri există saune cu infraroșu (adică dispozitive pentru terapia cu hipertermie). Urmați instrucțiunile personalului atunci când utilizați astfel de dispozitive. De obicei, pacientului i se cere să se încălzească din interior înainte de a începe procedura. Ceaiul din rădăcină de ghimbir sau capsulele de piper Cayenne de ghimbir sunt potrivite pentru acest lucru.
   • Înainte de a intra în saună, va trebui să vă dezbrăcați și să aplicați un remediu pe bază de plante (care conține adesea ghimbir) pe corpul dumneavoastră.
   • Înfășurați-vă într-un prosop și culcați-vă în saună. Procedura standard durează 60 de minute, dar dacă nu aveți o reacție negativă, procedura poate fi prelungită până la 2-3 ore.
   • În timpul procedurii, va trebui să beți apă, mai ales dacă intenționați să petreceți câteva ore în saună.
   • Dacă nu aveți transpirație în primele 10 minute sau aveți orice altă reacție nedorită, procedura dvs. va fi scurtă.
   • După procedură, dacă totul merge bine, vi se va cere să faceți un duș răcoros pentru a închide porii.
3. 3 Luați mai puține antipiretice. Există încă dezbateri cu privire la posibilele beneficii ale febrei, iar unii medici recomandă administrarea a mai puține antipiretice (cum ar fi aspirina). Datorită acestui fapt, temperatura va fi moderat crescută, ceea ce va permite organismului să activeze procesele de apărare imună.
   • Hormonul pirogen endogen intră în creier și provoacă o creștere a temperaturii.
   • Acest lucru poate provoca contracții musculare rapide, care vor permite corpului să genereze mai multă căldură. Celulele nervoase pot constrânge vasele de sânge, ceea ce poate duce la eliberarea mai mică a căldurii în mediu.
   • Țesăturile se pot împărți pentru a genera căldură.
   • Simțiți-vă liber să purtați altceva sau să beți o băutură fierbinte, ceea ce va crește și temperatura.

Metoda 2 din 3: Creșterea temperaturii corpului acasă

1. 1 Faceți o baie conform metodei Schlenz. Această procedură se mai numește o cadă pentru creșterea temperaturii corpului și a fost folosită de secole pentru a activa răspunsul imunitar natural al organismului.Puteți face astfel de băi în instituții speciale, dar puteți aranja și o baie acasă. Bea 1 până la 2 căni de ceai fierbinte din plante (cum ar fi ghimbir, lămâie, mentă, soc sau ceai de aur) înainte de a face o baie. Dacă aveți o inimă slabă, adăugați câteva picături de păducel în ceai pentru a reduce șansele de probleme cardiace în timp ce faceți o baie.
   • Umpleți cada cu apă fierbinte. Temperatura ar trebui să fie de 36-37 grade Celsius.
   • Scufundă întregul corp în baie. Dacă nu vă puteți potrivi complet, îndoiți genunchii, astfel încât capul să intre în cadă. Nasul și gura trebuie să fie deasupra apei pentru ca tu să respiri.
   • Temperatura nu trebuie să scadă în timpul procedurii. Adăugați apă fierbinte dacă este necesar și mențineți temperatura dorită. Lăsați-l să crească la 38 de grade cu fiecare nouă adăugare de apă.
   • Se înmoaie în baie timp de o jumătate de oră. Rugați pe cineva să vă ajute să vă ridicați în picioare dacă vă simțiți amețit sau simțiți că sunteți pe punctul de a leșina.
2. 2 Încercați o terapie de baie diferită. Pe lângă băile Schlenz, există și alte metode de scăldat care vă pot crește temperatura corpului. Există o metodă care, potrivit creatorilor săi, vă permite să luptați împotriva cancerului. Trebuie să trageți apă caldă în baie, astfel încât temperatura să fie astfel încât să puteți rezista. Faceți o baie timp de 20-25 de minute, adăugând apă fierbinte după cum este necesar. În timpul procedurii, beți ceai de ghimbir pentru a încălzi corpul din interior și din exterior în același timp.
   • Aveți grijă când ieșiți din baie. Dacă vă simțiți leșinat sau amețit, rugați pe cineva să vă ajute.
   • Nu uscați cu prosopul pielea - lăsați-o să se usuce singură.
   • Acoperiți patul cu folie de plastic pentru a preveni umezirea așternutului și culcați-vă cu multe pături.
   • Culcați-vă timp de 3-8 ore. Vei transpira mult. Rămâneți în pat până se dezvoltă febra.
   • De obicei, febra dispare în 6-8 ore.
   • Puteți repeta procedura o dată pe săptămână timp de 6-8 săptămâni.
3. 3 Încercați să practicați abdomenul. Acesta este un tip special de meditație pe care îl practică călugării tibetani. Această meditație poate crește temperatura corpului și poate provoca febră. Studiile au arătat că meditația tummo poate ridica temperatura la febră ușoară până la moderată. Se observă o creștere a temperaturii în timpul exercițiului „respirație puternică”, iar cât timp va ține temperatura depinde de factorul neurocognitiv (vizualizare în timpul meditației).
   • Găsiți un maestru cu experiență și rugați-vă să vă învățați cum să meditați cu această metodă.
   • Exercițiul de Respirație Puterea se poate face și acasă pentru a corecta temperatura corpului.
   • Principiul tummo este de a inhala aer curat și de a expira aproximativ 85% din acel aer. Acest lucru permite umflarea abdomenului inferior.
   • Puteți combina meditația cu vizualizarea - de exemplu, imaginați-vă o flacără izbucnind din coloana vertebrală.
4. 4 Exercițiu pentru a vă crește temperatura corpului. Exercițiile fizice și efortul intens vă vor crește temperatura corpului. Dacă sunteți serios în legătură cu exercițiile fizice într-o zi fierbinte sau dacă purtați mai multe straturi de îmbrăcăminte, corpul dvs. va fi mai greu să se răcească și să elibereze toată căldura. Temperatura corpului poate crește cu câteva grade. Aveți grijă, deoarece există riscul de a provoca probleme cardiace, inclusiv crampe de căldură și insolatie.
   • Bea multe lichide pentru a rămâne hidratat.
   • Cunoașteți simptomele problemelor cardiace: amețeli, greață, aritmii, tulburări vizuale.
   • Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, opriți-vă, răcoriți-vă și treziți-vă.

Metoda 3 din 3: Alimente care cresc temperatura

1. 1 Pregătiți-vă niște orez brun. O porție de orez la fiecare masă, sau cel puțin la cină, poate crește temperatura în câteva zile. Orezul brun este un carbohidrat complex care pune presiune pe sistemul digestiv.Corpul trebuie să muncească din greu pentru a digera orezul, iar acest lucru te încălzește din interior. Amintiți-vă, alte cereale integrale precum quinoa și hrișcă au același efect.
2. 2 Mananca inghetata. O porție de înghețată zilnic vă poate crește treptat temperatura corpului în câteva săptămâni. Răceala din corp forțează corpul să genereze căldură suplimentară pentru a împiedica scăderea temperaturii. În plus, alimentele bogate în grăsimi, proteine ​​și carbohidrați încălzesc corpul, pe măsură ce sistemul digestiv încearcă să proceseze toate elementele.
   • Grăsimea se descompune încet și corpul se încălzește din cauza efortului prelungit.
3. 3 Folosiți piper Cayenne. Adăugați zilnic un sfert de linguriță de piper Cayenne în alimente. Dacă nu puteți mânca la fel de mult la un moment dat, împărțiți ardeii în mai multe mese. Ardeiul Cayenne conține o substanță foarte înțepătoare numită capsaicină. Este responsabil pentru căldura pe care o simți când mănânci ardei, dar această degajare de căldură nu crește temperatura corpului tău.
   • Temperatura corpului crește pe măsură ce ardeiul este digerat.
   • Ardeii Jalapeno și habanero au efecte similare, dar acest lucru nu a fost dovedit.
4. 4 Mănâncă mai mult ghimbir. O felie de ghimbir de dimensiunea unui deget mare poate crește rapid temperatura corpului. Dacă nu aveți chef să îl mâncați, puteți face ceai lăsând aceeași bucată să fiarbă în apă timp de 5-10 minute. Ghimbirul stimulează sistemul digestiv și crește temperatura corpului.
   • Alte legume rădăcinoase vă pot ajuta, de asemenea. Dacă nu vă place ghimbirul, încercați morcovi, sfeclă sau cartofi dulci.

Avertizări

• Chiar dacă intenționați să vă tratați acasă, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a vă ridica temperatura corpului, mai ales dacă aveți probleme cu inima, digestivul sau sistemul imunitar.