Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Daniel de post și relația ta cu Dumnezeu
• Metoda 2 din 3: The Fast Daniel, prima parte
• Metoda 3 din 3: postul Daniel, partea a doua
• sfaturi
• Avertizări
• De ce ai nevoie

În cartea biblică a lui Daniel există două referințe la post, din care a derivat definiția „Postului lui Daniel”. Daniel capitolul 1 descrie cum Daniel și trei dintre prietenii săi au mâncat doar legume și au băut apă (Daniel 1). La sfârșitul celor 10 zile, Daniel și prietenii săi s-au dovedit a fi mai sănătoși decât colegii lor, care mâncau mâncare bogată de la masa regelui. În capitolul 10, Daniel posteste din nou, abținându-se de la mâncăruri delicioase, carne și vin (Daniel 10). Și dvs. puteți deveni mai sănătos urmând dieta de mai jos.

Pași

Daniel Fast se bazează pe alimentația sănătoasă. Dar dacă aveți anumite reclamații, consultați un medic bun înainte de a începe această dietă de 10 zile (sau 3 săptămâni).

Metoda 1 din 3: Daniel de post și relația ta cu Dumnezeu

1. 1 Nu fi distrus. Acesta este un moment separat pentru tine cu Dumnezeu, așa că evită internetul și televizorul.
2. 2 Începeți-vă dieta gândindu-vă la credință. Lăudați-L pe Dumnezeu cu jertfa voastră și iubiți-L mai mult decât binecuvântările Sale.
3. 3 Roagă-te. Zilele tale ar trebui să fie pline de rugăciune altruistă. Rugați-vă în timpul postului mai des decât de obicei, de aproximativ trei ori sau mai mult.
4. 4 Programați o lectură a Bibliei în timpul zilei cu Dumnezeu.
5. 5 Căutați-L pe Dumnezeu cu sârguință pentru a obține răspunsuri la rugăciunile voastre.
6. 6 Cereți îndrumarea lui Dumnezeu în viața voastră.

Metoda 2 din 3: The Fast Daniel, prima parte

1. 1 Începeți să mâncați mese mai ușoare cu câteva zile înainte de a începe postul. Este, de asemenea, o modalitate bună de a reduce aportul de cofeină.
2. 2 Conform primului capitol din Daniel, profetul a mâncat doar legume și fructe și a băut apă și timp de 10 zile. Iată câteva alimente pe care le poți mânca:
   • Toate fructele și legumele
   • Toate leguminoasele
   • Cereale integrale
   • Nuci si seminte
   • Tofu
   • Ierburi și condimente
3. 3 Pe de altă parte, există alimente de evitat. Vă rugăm să rețineți că alimentele artificiale și procesate, precum și diverse preparate chimice, nu trebuie consumate în timpul postului Daniel.
   • Orice carne și produse de origine animală
   • Orice produse lactate
   • Orice alimente prăjite
   • Orice grăsime solidă
4. 4 Citiți cu atenție ingredientele. Ele pot conține adesea ingrediente ascunse. Asigurați-vă că alimentele pe care le cumpărați sunt acceptabile în postul Daniel.

Metoda 3 din 3: postul Daniel, partea a doua

1. 1 Treceți la etapa următoare. Conform capitolului 10 din cartea lui Daniel, profetul comite un al doilea post de 3 săptămâni. Pentru a cita Biblia, „nu am mâncat pâine delicioasă; carnea și vinul nu mi-au intrat în gură ". A doua postare este în esență aceeași cu prima, dar trei lucruri de evitat sunt enumerate separat:
   • Vin
   • Totul dulce (inclusiv miere)
   • Toate tipurile de pâine dospită
2. 2 Evaluează-ți starea de sănătate în a doua etapă. Dacă vă simțiți mai atent și mai sănătos, probabil că ar trebui să continuați să respectați aceste linii directoare. Deși este posibil să nu puteți evita toate alimentele „interzise” în timpul postului, cu siguranță veți deveni mai serioși cu privire la calitatea și cantitatea alimentelor zilnice.Iar mâncarea prăjită și zahărul sunt cel mai bine menținute la minimum.

sfaturi

• Multă rugăciune ... avem nevoie de puterea lui Dumnezeu și de îndrumarea Lui.
• Dacă din orice motiv ați mâncat mâncare „interzisă” în timpul postului, este mai bine să cereți iertare lui Dumnezeu și să continuați decât să opriți complet postul.
• Mențineți-vă dieta simplă. Evitați alimentele procesate mâncați în schimb mâncare crudă sau una care este pur și simplu pregătită.
• Dacă vă confruntați cu slăbiciune și dureri de cap, beți cel puțin 8 pahare de apă în fiecare zi. De multe ori nu ne dăm seama cât de mult are nevoie corpul nostru de apă, mai ales în timpul postului.
• Determinați durata exactă a postului. În cele din urmă, puteți posta mai mult decât indică cartea lui Daniel.
• Poate doriți să adăugați un multivitamin la dieta dumneavoastră.
• Nu bea prea multă apă. Cantitățile excesive de apă sunt la fel de dăunătoare ca și lipsa apei.

Avertizări

• În timp ce posti, te vei confrunta cu ispite; rezistați-le cu numele lui Isus Hristos pe buzele voastre.
• După post, mâncați mese ușoare și reveniți încet la dieta normală.

De ce ai nevoie

• Biblie
• Locul și timpul rugăciunii
• Varietate de fructe și legume